怎么长出胸肌和腹肌，最好是快点的
2022-01-22 1人回答
性别：男年龄：13岁
健康咨询描述：我知道要做俯卧撑和仰卧起坐，但是怎么做才能让我长出来肌肉
曾经的治疗情况和效果：没有
想得到怎样的帮助：快速增长腹肌和胸肌
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满意答案
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- 任运江 主治医师
- 济南市章丘区中医医院
病情分析：
您好，建议您每天可以做300个俯卧撑以及300个仰卧起坐。并且还要配合一些有氧的运动，长期的坚持是会有明显的效果的，建议您可以试一下，平时要运动以及配合饮食来改善。
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2022-01-22 16:23
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