运动减肥还要注意什么？
2022-01-22 1人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：患者年龄:32
患者性别:女我觉得自己胖得很厉害，尤其是最近这段时间，走路的时候胸口感觉很闷，呼吸不顺畅，我吃药减肥，效果也不太好，这可怎么办？我要在家里就能做运动减肥。
想得到怎样的帮助：在家如何减肥呢？平常饮食注意什么？
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满意答案
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- 任运江 主治医师
- 济南市章丘区中医医院
病情分析：
尊敬的患者你好， 如果长期坚持晨跑，必然会对肺部产生一定程度的损伤，出现头晕、乏力以及呼吸道疾病。运动医学专家指出，不如将慢跑的时间安排在早上10点与下午3点的时间段，此时空气质量相对较高，并且机体的体温升高，身体的柔韧性也处于最佳状态。
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2022-01-22 16:31
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