我初三了，经常体育锻炼的
2022-01-22 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：我初三了，经常体育锻炼的，一个星期至少要三次，好的时候，第二天总是会脚酸痛。请问怎么做才会不痛呢？还有要吃哪些食物补充能量？
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满意答案
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- 高璐 主治医师
- 济宁医学院附属医院
病情分析：
考虑劳损可能，建议运动前做好热身，适当减少运动量，循序渐进的增加运动量，运动后需要进行放松，比如按摩针灸热敷等，避免运动中受伤，平时多进食含钙高的食物及优质蛋白。
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2022-01-22 18:19
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