我的情绪持续低落，对什么都提不起兴趣

性别：男年龄：22岁

健康咨询描述：医生您好，我性格有些内向，但再外人看来我很快乐，近一年来，我的情绪持续低落，没有什么能让我开心的，该试的我都试了。持续的对生活悲观，加上最近生意赔了，我面临毕业就负债十几万，可这不是我的根源，千金散尽还复来的道理我还是懂的，所以我不担心债怎么还。现在看到人的消息我一点都不想回，有的甚至隔了一个星期才回，我只是不想去交流，觉得好累，我不知道现在正常不，只是脾气越来越差越频繁地伤害到身边的人，我很愧疚，我想向您求助下，我该怎么做，或许我已经知道了您的答案，多与人交流，多运动，好好睡觉，多做自己感兴趣的事情。但我还是想求助下，我真的很心累