40分钟开合跳能减肥吗
2022-01-22 1人回答
健康咨询描述：40分钟开合跳能减肥吗
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- 雷艺 主治医师
- 西南医科大学附属医院
病情分析：
每天做150个以上能够达到减肥的效果，但不宜做剧烈运动，避免肌肉拉伤和肌肉酸痛的现象，可以积极参加户外运动，如爬山，游泳，慢跑等，并配合有氧运动，适当的控制饮食，吃到六七分饱就可以了，避免使用高质量高热量的食物
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2022-01-22 21:08
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