每天60个开合跳能减肥吗
2022-01-22 1人回答
健康咨询描述：每天60个开合跳能减肥吗
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满意答案
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- 雷艺 主治医师
- 西南医科大学附属医院
病情分析：
每天开合跳150个以上能够达到减肥效果，但不宜剧烈运动，防止出现肌肉酸痛的现象，若处于减肥阶段，可以积极参加户外运动和有氧运动，如爬山游泳，慢跑跳绳等，并适当的控制饮食，注意荤素搭配，吃到六七分饱就可以了避免高脂肪高热量的食物
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2022-01-22 21:00
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