单一做开合跳可以减肥吗
2022-01-22 1人回答
健康咨询描述：单一做开合跳可以减肥吗
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满意答案
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- 雷艺 主治医师
- 西南医科大学附属医院
病情分析：
每天开合跳150个以上就能达到减肥效果，不宜做剧烈运动，防止出现肌肉酸痛和肌肉拉伤的现象，仍处于减肥阶段，可以积极的参加户外运动和有氧运动，如游泳，爬山，跳绳，并适当的控制饮食，避免辛辣刺激性食物，吃到六七分饱就可以了
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2022-01-22 21:22
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