老年人怎样补钙呢？
2022-01-22 1人回答
性别：女年龄：70岁
健康咨询描述：我奶奶今年70岁年龄岁数大了，手脚没有年轻那会那么利索，有时候筷子都抓不稳，脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛。吃饭的食欲减少，还总是失眠多梦，容易便秘，有时还有感觉头晕头疼，到医院查微量元素明显缺钙。
想得到怎样的帮助：老年人怎样补钙呢？
满意答案
-
- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
老年人缺钙要多晒日光，多吃富含钙的食物，比如牛奶，鸡蛋，每天摄入元素钙最少在800到1200毫克左右。平时多出去锻炼身体，提高自身体质，多进行日光浴。
投诉
2022-01-23 21:02
疼痛疾病百科
疼痛通常由伤害性刺激引起，伴有不...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
第一讲：肌筋膜炎的认识与疼痛
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识