大便量少间隔时间长减肥中
2022-01-23 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：女21岁在校学生，在减肥期间，早上一般白开水鸡蛋面包或包子一个，午饭蔬菜少量米饭，晚饭香蕉一只，喝水多至少1000ml，每天有固定运动量，不定期酸奶摄入，但还是大便量少，或者2-3天才一次，为什么呢？
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满意答案
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- 袁青 主治医师
- 黄冈市中医医院
病情分析：
摄入的膳食纤维少了。减肥可以通过合理的饮食和有效的运动来调节。在减肥的过程中需要规律性饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，主食以粗粮杂粮为主，摄入优质的蛋白如鱼虾奶蛋，少吃甜点，饮料以及高热量食物，早餐午餐正常吃，晚餐可以酌情减量，尤其是主食的量。运动通常选择有氧可持续运动，例如散步，瑜伽，通常每天半个小时。
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2022-01-23 06:01
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