不用器材，怎样才能锻炼好腿部肌肉
2022-01-23 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：不用器材，怎样才能锻炼好腿部肌肉？
不用健身器材，通过什么样的方式锻炼，可以把腿部肌肉锻炼得比较结实？
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满意答案
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- 程斌 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
根据你的描述，我认为这种情况多是由于长时间不活动引起的肌肉萎缩，需要在床上进行伸腿勾脚，收缩肌肉，再就是按摩肌肉来恢复肌肉力量就可以。
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2022-01-23 09:45
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