痔疮怎么保守治疗，怎么彻底治俞便秘

病情分析：
你好！
1.依你的描述你得的是肛裂，“肛门下方有一小块像肉一样的东西”是肛裂引起的哨兵痔。
2.如果是新发的话可先予药物配合饮食、生活习惯等保守治疗，如果很早就有本次复发或病程较长的话建议到正规医院找肛肠科医生手术治疗，手术不大，效果满意。依你的症状描述你应该予手术治疗。
3.如果暂时不想手术，你可予“太宁栓”纳入肛门，一天两次，早晚各一次；口服“福松”（改善便秘用）一天3次，一次1包，在服药的过程中应每天定时排便，养成规律的排便习惯，随着排便习惯的好转“福松”可在次数上逐渐减去，直至停药。“太宁栓”予等症状好转后3天给予停药。饮食和生活习惯的调节主要是改善便秘、避免疲劳进而缓解症状。如果药物无明显见效的话还是建议手术治疗。
3.生活注意如下：
a.健康饮食，多食青菜水果，少食辛辣、油炸、肥腻食品。
b.避免熬夜，保持良好心态。
c.每天定时排便，养成规律的排便习惯，排便时间不宜太长，五分钟以内为佳。
d.适量的运动。
最后祝你早日康复！！！