高三党，睡不着觉，一睡下感觉全身都很害怕
2022-01-23 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：高三党，睡不着觉，一睡下感觉全身都很害怕，脑子就胡思乱想，变得很清醒，特别是害怕还不受控制，我应该怎么办
满意答案
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- 袁海亮 主治医师
- 淄博市中西医结合医院
病情分析：
精神高度紧张引起的睡眠异常，建议需要放松，适当体育锻炼，睡不着的时候不要强制睡，可以起来喝杯热牛奶，听会儿轻音乐放松心情，平时可以用酸枣仁泡水喝有调理睡眠的作用，如果仍然不行的话，需要有必要口服安眠镇静类的药物治疗。
投诉
2022-01-23 18:57
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