顺产后多久来月经

1顺产后多久来月经

　　当新妈妈在怀孕期间，月经以及出现停止的情况，而在生育后，月经也会随着恢复正常。一般来说，女性在生产完之后的一段时间内，月经还不会马上恢复，需要一定的时间才能逐渐的恢复正常。由于产妇的个人体质不同、身体条件、饮食状况、心理因素等各不相同，因此，顺产后多久来月经并不都完全相同，如果是早的话，在宝宝满月的时候妈妈的月经就会恢复正常，如果晚的话，在宝宝一岁的时候才会恢复。

2顺产后如何恢复身材

　　1很多人觉得，产妇很辛苦，一定要好好补养才是，就给她们吃很多高热量的食物。而正是这些高热量高脂肪的食物，会引起产妇的营养过量，造成肥胖。因此产妇的家人要合理搭配饮食结构，在确保产妇能够摄入高质量的营养外，也要避免营养过剩。

　　2产妇要少吃零食、甜食和油炸食品，多吃新鲜蔬果，注意荤素搭配。

　　3因为是顺产，所以提倡在产后的第一天就在床上进行一些适当的活动，可以自己翻翻身，动动胳膊和腿脚等，而不是一直平躺着不动。

　　4产后三四天，视个人实际情况，应当开始下床走动，并开始做一些恢复性的锻炼，能够帮助肌肉锻炼，同时减少脂肪堆积。

　　5生产一周后，可以参与一些较轻微的家务事，让自己的全身都能够动起来。坚持散步，燃烧脂肪，促进身材尽快恢复。

3顺产后多久才能同房

　　对于顺产的产妇，产后子宫恢复大约需要6个星期左右的时间，才能恢复到正常大小，在怀孕期间，孕妇的子宫随着腹中胎儿的不断生长发育而逐渐的膨胀，变大，待分娩时，孕妇的子宫要比怀孕之前大数倍，因此，其恢复的过程也较为漫长，大致需要42天左右。而产妇的子宫内膜则要更长的时间来恢复，大致需要8个星期左右的时间来恢复，待卵巢功能基本恢复之后，也就是等月经来潮之后，才能完全恢复。

　　从上述分析来看，顺产的新妈妈一般在产后的8个星期之内是不能同房的。如果过早的同房，则可能会引发女性发生阴道炎、子宫内膜炎、宫颈炎等妇科疾病，给女性带来无尽的痛苦，甚至有的还能引发恶变，发生子宫颈癌、子宫内膜癌等恶性肿瘤。因此，顺产的新妈妈在产后的56天之内最好不要同房，以确保新妈妈的顺利康复，确保女性的健康。

4顺产后阴道会松弛吗

　　自然分娩后阴道会松弛的，顺产时阴道会扩张到胎头那么大，这样胎儿才能顺利的娩出。阴道壁收缩性能比较好的，一般在产后42天左右就可以恢复到原来的大小。在生产时因为防止会阴撕裂伤，一般接生的医生会做会阴侧切术，生产后立即缝合，这个切口很小一般为3-5CM左右，伤口愈合很块，一般3-5天就能完全愈合。不影响以后的功能。所以顺产后阴道基本上是可以恢复到没有生产时候的状态的，建议顺产。而剖宫产是解决难产的，具有损伤性，它的伤害比顺产大很多，只是人们误解了，以为剖宫产更安全。实际上剖宫产的风险非常大的。

5顺产后多久可以用收腹带

　　怀孕期间，子宫变大、腹壁松弛，再加上顺产时太用劲儿，都会导致产后肚子变大、腹肌变松。因此，在顺产后一周内用收腹带是有好处的，最好再顺产后第三天开始使用。但收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。顺产7天后，如果新妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班，也可以短时间使用收腹带。不过穿上一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿。