这物吃了能戒掉多年烟瘾

1这物吃了能戒掉多年烟瘾

　　自制中草药戒烟茶

　　1.太子参戒烟茶

　　我们可以取太子参15克、薄荷9克、地龙6克、鱼腥草9克、远志10克、小苏打4克、茶叶和红糖适量。首先，我们先将以上刘维中药材焙干，研制成细细的粉末，然后再放入锅里面隔水蒸，再加入茶叶、红糖和开水冲服即可。这款戒烟茶，我们每次饮用两克就可以了，不能喝多，每天喝两次即可。这款药茶的主要功效就是可以补气养血，还能祛除风湿，戒烟的功效强大。

　　2.鱼腥草戒烟茶

　　我们可以取鱼腥草50克、地龙25克、远志25克、藿香15克、薄荷15克、甘草15克、人参5克，将这些中药材全部都放进砂锅内煎煮，去渣取汁。每天服用一次，连续服用一个月即可，一般在十天以后烟瘾就会有所下降了。这款要查的主要功效就是可以戒烟，其次还有清热解毒、去除烦躁、安神、润肺祛痰等功效。

　　3.薄荷戒烟茶

　　这款药茶制作方法就比较简单了，取绿茶10克、薄荷10克、甘草10克、砂糖少许。把上述三位中草药和绿茶全部都放在锅中煎煮，去渣取汁，克直接饮用，每天服用八次，连续服用三天。就可以有效的检验，而且在夏天饮用这款戒烟茶还有清热解毒的作用。

　　自制中草药戒烟酒

　　取鱼腥草60克、远志20克、甘草20克、地龙15克、薄荷15克、藿香15克，把上述这些中国草药全部都浸在一公斤60度的烈酒当中，然后加盖密封半个月饮用。在戒烟的时候，我们每次喝十毫升或者是食物毫升，每天喝八次到十二次即可。

　　自制中草药戒烟糖

　　很多人都喜欢在犯烟瘾的时候嚼口香糖，但是口香糖当中含有石蜡，吃多了对健康毫无好处，反而还会对我们的口腔造成长期的刺激，是胃肠黏膜受损。所以我们可以自己制作中草药戒烟糖来缓解。取藿香60克、薄荷30克、甘草30克，研制成粉末状，调入葡萄糖粉20克和白砂糖15克，混匀备用。在有烟瘾的时候，吃十五克即可，可以有效的缓解烟瘾大的折磨。

　　烟瘾太大的危害

　　现在有烟瘾的人越来越多，更是有很多人从青少年时期就沾上了烟瘾，根据英国的一项调查研究发现，近99%的妇女从来都不知道吸烟和子宫颈癌之间存在着俩你想。其实，女人抽烟，很容易导致以后的胎儿患上哮喘的毛病，尤其是孕期抽烟，还会导致生出来的孩子肺功能减弱。

　　现在世界各地每天大约有三千多名儿童开始抽盐，平均有两万人是死于与吸烟有关的疾病，每抽一支烟，我们的寿命就会减少五分钟，而根据统计结果来看，平均每八秒钟，就会有一个人因为吸烟而死亡，大多数长期吸烟的人直接死亡的原因就是抽烟。而且在我们抽烟的时候，香烟燃烧的时候会产生四千多种毒素或者是致癌物，而且香烟当中还有500多种添加剂，其中很多添加剂在燃烧的时候会产生很大的危险。

　　烟瘾太大，长期抽烟的人，免疫系统就会下降，而且还会给疾病入侵的可能，从而导致心脏病和血管硬化。长期抽烟的人，血液也会变的非常粘稠，血压会升高，导致心肌梗塞，血流循环过慢，达不到营养的供给，会形成某一些地方的病变，产生疾病。

　　长期抽烟的人，患上肺癌、支气管炎的几率会增大很多，一旦患上，会痛苦不堪，而且还会增加家庭的负担，连累家人。尤其是男人，吸烟的时间越长，那么身体就会越坏，最重要的是吸烟会影响到我们身体的新陈代谢，严重危害健康。

2烟瘾难解针灸可帮忙

　　吸烟是一种有害健康的不良嗜好。据科学家测定，烟中含有尼古丁、烟焦油、苯并芘、一氧化碳等百余种有毒化合物。它与人类冠状动脉性心脏病、高血压病、慢性支气管炎、肺气肿等多种疾病的发病有关。

　　吸烟是一种有害健康的不良嗜好。据科学家测定，烟中含有尼古丁、烟焦油、苯并芘、一氧化碳等百余种有毒化合物。它与人类冠状动脉性心脏病、高血压病、慢性支气管炎、肺气肿等多种疾病的发病有关。它能提高多种恶性肿瘤的发生率，通过调查发现，死于肺癌而与吸烟有关者竟达80%左右，而肺癌已经成为威胁中国人健康的头号杀手之一。最近的研究表明，由吸烟引起的滞后效应要20年左右才能体现出来，目前一些肺癌死亡病例是对应上世纪70年代的吸烟模式，那时，吸烟要凭票，卷烟产量还不高，估计今后的20年我国的肺癌死亡率还将攀升。吸烟还可造成胎儿畸形及促使某些先天性疾病的产生。因此，控制吸烟对增进健康、防止疾病、延长寿命，比整个预防医学的任何一种单独方法都要强得多。早在1980年，世界卫生组织(W.H.O)以“要吸烟还是要健康，任君选择”为口号，发动全球性戒烟运动，并宣布了每年一度的世界性戒烟日。近年来，不少国家除了采用行政措施规定某些公共场合禁止吸烟外，国际上还盛行过形形式式的戒烟方法。诸如催眠疗法、电冲击疗法以及所谓的剥夺感观疗法(即将吸烟者关闭在完全无光、无物、无声的房间内施行戒烟)等等。但效果多只在20%左右，颇不令人满意。

　　应用针灸之法戒烟，可谓是异军突起。针灸戒烟，在古代中医针灸典籍中未见记载，它是现代针灸保健的一种发展。这一方法，最早是由国外的医师在20世纪50年代提出的。但广泛开展则在70年代，包括日本、美国、法国、前苏联等国家。由于它方法简便经济，收效迅速明显，无任何毒副作用，愈来愈受到各国医学工作者的重视和吸烟者的欢迎。目前已遍及全球的许多国家。从80年代初期起，我国有关针灸戒烟的临床报道，开始迅速增多。且很快跃居各国之首。

　　针灸戒烟的具体穴位刺激法，以耳针用得最为广泛，另外有应用体针、电针、穴位激光照射、鼻针及代针丸等。通过世界各国数以万计戒烟例数的观察，虽然由于采用穴位刺激方法的不同、受吸烟者日吸烟量及烟龄等多种因素的影响以及各地疗效判断标准有所区别，针灸戒烟效果存在着差异，但总有效率一般均在70%~90%左右。并已初步总结出一些规律：烟龄愈短，每日吸烟量愈少，以及主动戒烟者，效果一般较好;而烟龄长，烟瘾大及被动戒烟者，有效率相对较低。针灸后，不少接受治疗者反映，烟味变苦辣、变凶或变淡，有青草味;有的感到吸烟时喉部干燥不适，不顾把烟雾吞下;有的甚至抽不完一支烟即不愿再吸。但也有少数人，于第一次针刺后出现诱惑感，流涎、恶心等戒断症状，但在继续治疗后，可逐步消失。

　　针灸戒烟，究竟主要是由于心理因素的作用所致，还是依靠对生理功能活动的调节?对此，国内外学者都已经作了不少工作。已经基本证实，针刺戒烟是有物质基础的，主要并不是依赖心理因素。当然，戒烟者的心理状态对戒烟效果也有重要的影响，从临床资料看，被动或强迫戒烟者往往不能坚持戒烟，远期疗效也较差。

　　针灸存在的问题，如针刺戒烟的复发率较高，其即时效应还不够稳定等。

　　针灸调节戒烟法

　　在各种戒烟方式“你方唱罢我登场”的热闹声中，针灸治疗正逐步为人熟知，针灸戒烟吸引了无数人的眼球。这二者之间到底有什么关系呢?

　　针灸戒烟是一种整体调节的方法，它是通过针刺相关穴位，调节全身症状，对心理、环境等方面同时进行干预，并帮助吸烟者制订合理的生活习惯。同时，针灸并不只是单纯靠对烟味产生厌烦感来告别烟草，它还能解除在戒烟过程中出现的头痛、心烦等合并症状。

　　针灸戒烟一般都采取王不留行贴压耳穴并配合体针的方式，每周约治疗2—3次。中医认为，耳并不单纯是孤立的听觉器官，而是一个小的整体，相当于人体的一个缩影，全身各部位都通过经络与耳廓有密切联系。加上整个耳朵神经分布比较丰富，因而通过对耳部某些与人体相对应部位轻缓而持久的刺激，起到调节全身的作用。

　　通常，医生会选准耳部对应人体的肺、口、胃、脾等穴位，贴压中药王不留行，以胶布固定，用食、拇指按压至酸、麻、胀或疼痛，才有作用。夏季停留于耳3天左右，冬季可停留于耳5—7天，如有脱落，可随时上医院更换。贴压耳穴之后，还可配合体针加强疗效，根据个人体质与状况不同，针刺戒烟穴及合谷、神门、足三里等穴。如有其他病症，还可配以对症的中草药煎汤代茶饮。

3研究发现烟瘾基因

　　日本爱知县癌症中心研究发现，脑内一种神经传递物质的受体基因可能是导致烟瘾的罪魁祸首。

　　据日本媒体报道，该中心对吸烟者、非吸烟者和戒烟者共计332人的脑内神经传递物质——多巴胺受体DRD2基因进行比较，发现它有A1、A2、A3三种类型;在77名吸烟者中，有39人具有A2型的DRD2基因;与没有这种基因的人相比，这些人在开始吸烟后更容易上瘾。研究人员在分析导致烟瘾的机制时认为，尼古丁在作用于神经细胞后，就把刺激传递给多巴胺受体，然后这种刺激就产生了吸烟的舒服感，而具有A2型DRD2基因的人则会产生更为强烈的舒服感。

4因人而异的选择戒烟产品才能戒除烟瘾

　　目前所有的香烟上都会有吸烟有害健康的字样，可见吸烟对健康的危害不言而喻，但是烟民们仍然不为所动，照样每天吞云吐雾，不仅伤害了自己的健康外，而且也在损害周边人的身体。其实烟瘾再大的人，只要有坚定的意识，再加上戒烟产品的辅助，大多数烟民还是有希望戒烟的。

　　目前国内戒烟产品市场上，品种及种类众多，令人眼花缭乱，使烟民朋友们选择起来有些困惑，无所适从。还有一些文章质疑电子烟、戒烟药贴、戒烟口香糖等的安全性，其实烟民不必过于担心，既然我们定义了烟民吸烟上瘾是一种病，就要合理用药对症治病，你不能武断地说一种药不适合某个人，这就不是好药，就不适合其他人。戒烟产品就如同烟民的治病药，因人而异的选择戒烟方法才能达到治疗的效果，才能有效对付吸烟的危害。

　　科学研究表明，没有找到证据能证明，戒烟产品会增加心脏病发作，中风以及因心脏病死亡的风险。总体而言，戒烟者的心血管健康得到改善，生活质量提高，寿命延长，与吸烟相关的医疗费用下降了。只发现极少数戒烟药贴与戒烟口香糖确实会在短时间内导致使用者心跳加快或不规律，不过多数发生在仍在吸烟的戒烟产品使用者当中，而且一段时间之后这种心跳不正常的症状就会消失。这种现象在专业医生的指导下，能够有效的避免，由此表明，戒烟带来的益处超出戒烟疗法导致的任何潜在健康风险。

　　烟民在如何戒烟的问题上大可放心，在使用戒烟产品前，最好先咨询一下医生，面临的风险因素就会大大地降低，才能在短时间内安全有效地戒除烟瘾。

　　温馨提示：运动可以延缓烟民发作烟瘾的时间，这是不争的事实，因为它有效的分散了烟民的注意力，而且能改善情绪，这对烟民戒烟起到的辅助效果不可忽视，如果配合戒烟产品(电子烟、戒烟香水、戒烟贴片等)的使用及正确的戒烟方法，如何戒烟的问题就能彻底解决。

5四款保健品帮你成功戒除烟瘾

　　长期吸烟给人们健康埋下了很大的隐患，为了健康，及早戒烟才是最明智的选择。吸烟成瘾的人，戒烟是很困难的，想要仅仅依靠自己的意志力去达到戒烟目的几乎是不可能的。为了帮助这些烟民，小编为大家总结了四款戒烟保健品，希望促进无烟环境的出现。

　　1、香口胶：释放适量的尼丁古于口中。食入的尼古丁通过肝脏排除体外，因此不会被吸收。咀嚼香口胶20分钟后，血液中的尼古丁含量最高，比吸烟慢。

　　使用：适宜那些吸烟不规律的人。每天食用最少10片香口胶。如果你仍然感觉想吸烟，请增加食用剂量或者同时使用戒烟贴，或尼古丁吸入器。如果你每天吸烟少于20 支，考虑到经济因素，你可以将4mg 的香口胶分成两半，每次食用一半。为了达到最佳效果，请遵循以下使用说明：慢慢咀嚼，直到味道出来。咀嚼大约10分钟后，保持香口胶在脸颊和牙龈之间停留一段时间。等待味道减弱。疗程为8 个星期至3 个月。

　　不良反应：香口胶不会产生任何严重的不良反应。根据观察发现，五分之一的使用者在治疗初期，可能出现如头晕，头痛，恶心，胃灼热，牙龈痛，口腔炎症和咽喉炎。假如遵守上面的咀嚼说明，大部分的不良反应都可以避免。

　　2、戒烟糖：比香口胶更为谨慎的一种选择。剂量为1mg(薄荷味)。一颗1mg 的戒烟糖相当于一片2mg的香口胶。

　　使用：假如你每日吸烟量少于20支，每天服用8到12粒戒烟糖。每日服用量不要超过15粒。从治疗开始2个月后，日定量应该逐渐减少。如果你每天吸烟超过 戒烟糖20支，建议你头两个月先食用含量4mg的香口胶，然后再过渡到服用含量为1mg的戒烟糖，日定量逐渐减少。疗程为8 个星期至3 个月。

　　不良反应：戒烟糖不会产生任何严重的不良反应。根据观察发现，五分之一的使用者在治疗初期，可能出现如头晕，头痛，恶心，失眠，感冒症状，口腔溃疡。

　　3、戒烟贴：一种含尼古丁的膏药。一天一片，使用简单安全，通过皮肤释放适量的尼古丁，适用于习惯性规律吸烟者。戒烟贴有3 种剂量(15mg-10mg-5mg 或21mg-14mg-7mg)。早晨起床贴上后，保持24或16 个小时。膏药贴上后6 到8小时，血液里的尼古丁含量最高。

　　使用：把膏药贴在干燥和没有汗毛的皮肤表面(手臂，大腿，躯干，髋部，肩胛骨)。每天更换贴膏药的部位。贴膏药于相同部位时，要保持一个星期的间隔。洗澡时不用取下膏药，它可以防水。疗程一般为8个星期至3 个月。如果你仍然强烈感觉想吸烟，可以增加剂量，或同时使用其他尼古丁替代品(香口胶，戒烟糖，微量药片，吸入器)。戒烟贴可以在药店自由购买(一盒14片装)，或遵医嘱。

　　不良反应：尼古丁胶布不会产生任何严重的不良反应。据观察发现，五分之一的使用者在治疗初期，使用部位皮肤发红和局部皮肤短暂发痒，这些症状在膏药取下48 小时后消失。其他反应如头晕，头痛，恶心，身体不适，失眠，心脏病发病率增加很少见。

　　4、电子烟：采用国际上通用的尼古丁替代疗法，和香烟的最大区别就是不经过燃烧，没有焦油、一氧化碳、二手烟等有毒物质。是现在国际上非常流行的戒烟产品。

　　使用：电子烟的使用，可以说是各种戒烟产品中最简单的，他完全不改变抽烟者的习惯。跟吸真烟的感觉也几乎一样的。这也是电子烟受欢迎的原因。戒烟疗程一般为1-3个月。这个电子烟不仅能够戒烟，还可以替代香烟。

　　不良反应：电子烟一般没有什么不良反应的，只是有些劣质产品的口感会让人比较恶心。