这些日常小秘方远离病毒

1世界上最致命病毒排行榜

　　人类自诞生起，就一直在与病毒做斗争。对于现代人而异，某些病毒性疾病已经有了疫苗和抗病毒药物，使我们能够保持不被感染、阻碍其大肆传播，甚至还能在感染后被治好。在这场人类与病毒的斗争中，人类已经取得了阶段性的胜利，比如我们已经能彻底根除了天花病毒，数十年来再无新发案例。

　　但埃博拉疫情现在西非毁灭性的大传播表明，我们离战胜病毒的斗争很长的路要走。在多种类型的埃博拉病毒类型中，Ebola Zaire类型具有极高的致死率(90%)，使其成为最致命的埃博拉病毒家族的新成员，而其他类型的埃博拉病毒则致死率在40-50%附近。除了埃博拉，还有很多其他的病毒同样致命，甚至更加致命。除去埃博拉，其他八种病毒也是人类的致命杀手，根据病毒的致命性、已经致死的人数以及病毒在未来是否会成为新的威胁，排序如下。

　　No. 9 轮状病毒

　　轮状病毒

　　现在已经有了两种疫苗现在可以保护儿童免受轮状病毒感染。研究认为，轮状病毒是导致婴儿和儿童严重腹泻病的主要原因。该病毒可以迅速传播，传播途径为粪便-口的途径。

　　虽然在发达国家，婴幼儿很少死于轮状病毒感染，但是在发展中国家，该病毒导致的症状仍然导致很多婴幼儿死亡。据世界卫生组织估计，全球范围内，2008 年一年就有45.3万5岁以下儿童死于轮状病毒感染。但是，因为已经有的两种疫苗，很多国家这种病毒导致的住院和死亡率已经在快速下降了。

　　No. 8 登革热病毒

　　登革热病毒

　　登革热病毒通过受感染的蚊子叮咬传播给人类。该病毒最早在20世纪50年代的菲律宾和泰国出现，并从此在全球各地的热带和亚热带地区蔓延。

　　高达40%的世界人口居住在地区登革热流行区域，随着全球变暖，这种疾病很可能会传播得更远。登革热病毒每年会感染50?100万人。虽然登革热的死亡率比一些其他病毒低仅，为2.5%。如果与埃博拉病毒同时感染，该病毒可引起类似于埃博拉样的疾病，被称为登革出血热，如果得不到及时治疗，死亡率高达 20%。所以登革热病毒排在最致命病毒排行榜的靠后位置。

　　去年夏季在我国南方出现的登革热就导致了大量感染，虽然死亡率并不高，但是仍然存在一定危险性。目前对登革热没有合适的疫苗，但实验性疫苗已经由法国制药商赛诺菲开发，而且似乎大型临床试验已经产生了可喜的成果。

　　No. 7 流感病毒

　　流感病毒

　　根据世界卫生组织统计，在一个典型的流感季节，世界各地高达50万的人将死于流感。但偶尔，一个新的流感病毒出现时，疾病的传播速度更快，并经常有更高的死亡率。最致命的流感大流行，也被称为西班牙大流感，开始于1918年，当时导致了世界人口中40%的人被感染，造成大约5000万人死亡。

　　近年来的流感病毒开始呈现出多种类型，有时不同病毒遗传物质的重组，进而导致更具危险性的病毒。例如2009年猪流感大流行时，就导致了全球约20万人死亡。

　　No. 6 汉坦病毒

　　汉坦病毒

　　这种病毒引起在1993年11月才逐渐引起人们的注意。在1993年，一个美国年轻人和他的未婚妻均出现了汉坦病毒肺综合征(HPS)，在发病后的短短几天内死亡。几个月后，卫生部门从受感染的人家里的鹿鼠巢穴中分离出了汉坦病毒。根据美国疾控中心数据，在美国现在有超过600人已经染上了汉坦病毒，而 36%的人死于这种病毒引起的疾病。根

　　据在临床微生物学评论2010年的论文，在20世纪50年代初朝鲜战争爆发期间，就已经有人感染了汉坦病毒。3000多名士兵被感染，其中约12%死亡。该病毒在美洲本土印第安人的一支纳瓦霍人中，有关于该病毒引起的疾病的记载，被认为与老鼠存在关联。

　　No. 5 天花病毒

　　电子显微镜下的天花病毒

　　天花病毒是一种传染性极强的病毒，有时甚至导致非常致命的疾病。有没人知道天花具体的治疗方法，唯一防治方法为接种疫苗。1980年，世界卫生大会宣布全球从此没有天花。但在此之前，人类天花作战千百年来，这种疾病在历史上的致死率高达三分之一。天花的幸存者会留下永久的疤痕，而且时常伴有失明。

　　世界其他地区的天花死亡率远高于欧洲人群。例如，历史学家估计90%的美洲土著人口因为欧洲探险家带来的天花而死亡。仅在20世纪，天花就杀死了3亿人。将天花病毒排在最致命病毒第五因为其曾经造成巨大的伤害，但是如今已经不足为惧了。

　　天花是整个人类的阴影，不仅带来死亡，还有失明。消除天花是人类打的一场漂亮的战役。

　　No. 4 人类免疫缺陷病毒HIV

　　被人类免疫缺陷病毒(HIV呈绿色)感染的细胞

　　在现代世界中，最致命病毒当属艾滋病病毒(HIV)了。据估计，全球有3600万人因为艾滋病毒死亡，而这种疾病在80年代初才被首次确认。该病毒导致的艾滋病，也是现代人类目前最为恐惧的疾病之一。

　　新的研究指出，HIV还可以存在于感染者的中枢神经系统，如存在于脑脊液和大脑中。HIV突破血脑屏障的能力，导致HIV可能导致中枢神经系统疾病的出现，而且似乎很难治疗。所以，HIV被列为最致命病毒排行第四。

　　强大的抗病毒药物，似乎已经使得人们多年来与HIV可以和平共处了。但该疾病仍然困扰着许多低收入和中等收入国家，其中95%的新感染艾滋病毒案例都出现在这些地区。根据世界卫生组织的数据，在撒哈拉以南的非洲地区，每20名成年男性就有1个艾滋病病毒检测为阳性。

　　No. 3 狂犬病

　　狂犬病病毒

　　图片为电子显微镜拍摄的狂犬病病毒颗粒，显示病毒本身的颗粒结构，以及该圆形结构，称为内格里体，其中包含有病毒蛋白。狂犬病疫苗在20世纪20年代即推出，已经让狂犬病在发达国家极为罕见，但是该疾病在印度和非洲部分地区仍然是非常严重的问题。

　　该病毒如果不加干预，会破坏人体的大脑，造成人体出现狂犬病症状。有了狂犬病疫苗，很大程度上如果被感染该病毒的动物咬伤并不会有太大危险。然而，如果没有注射疫苗，该病毒潜伏一段时间后，导致出现狂犬病，死亡率为100%。

　　狂犬病病毒排列为最致命病毒第三位，因为其百分百的致死率，但是因为疫苗的存在，这个病毒已经不那么可怕了。

　　No. 2 埃博拉病毒

　　埃博拉病毒

　　本排序中最致命病毒排行第二位的是埃博拉病毒。该病毒以致死率高、传染性强和发病周期短著称。

　　已知的第一个在人类中的埃博拉疫情发生于1976年的苏丹和刚果民主共和国，感染途径为人接触代课被感染者或者被感染动物的体液。当时疫情爆发时，该病毒非常致命，但是不同的埃博拉病毒类型则致死率非常不同。

　　比如，对于Reston毒株，甚至不会让感染者产生症状。根据世界卫生组织的数据，对于Bundibugyo毒株，病毒的死率高达50%，对于Sudan毒株致死率则高达70%。更可怕的在于，埃博拉病毒据报道，可以存在于患者的眼睛中，造成眼部的疾病和二次发病。

　　该病毒在西非爆发于2014年初，是疾病迄今为止规模最大，最复杂的爆发，到上个月，世卫组织才宣布该病毒疫情结束。然而，似乎在WHO宣布无埃博拉疫情之后，西非地区在上月底又发现了一例新的埃博拉病例。

　　No. 1马尔堡病毒

　　马尔堡病毒的病毒粒子

　　上面的图像是通过透射电子显微镜观察到的若干马尔堡病毒的病毒粒。埃博拉病毒和马尔堡病毒都属于同一家族的病毒，称为纤维病毒家族。

　　科学家们在1967年首次确定了马尔堡病毒。当时，该病毒在接触过乌干达来的猴子的实验人员间发生了小规模爆发。马尔堡病毒会引起类似于埃博拉的出血热，这意味着感染者会逐渐发展为高烧和休克，进而器官功能衰竭而死亡体内出血。

　　在马尔堡病毒第一次爆发时，死亡率是25%。但是，根据世界卫生组织(WHO) 的数据，刚果民主共和国1998 - 2000年爆发的马尔堡病毒疫情以及在2005年在安哥拉的爆发疫情中，致死率高达80%。 这么高的致死率，可以说无愧于是最致命病毒的称号。

2这些日常小秘方远离病毒

　　1、将空调温度调节至合适的温度，这个需要根据房间的大小和空调的能力来决定，通常情况下，温度在25度到26度为合适的。同时需要按下遥控器上的睡眠模式或经济模式等。

　　2、用事先准备好的盆子盛一些清水，放在房间的角落。这样做的原因是因为空调房里的空气在运行一段时间后就比较干燥，呼吸时空气干燥对鼻黏膜有伤害。放一盆水，水会蒸发，自然调节湿度。

　　3、办公室里的人，常常有趴桌子午睡的习惯，最好是准备一个小毯子，在准备午睡的时候盖在肩膀上，可以避免空调劲吹导致的感冒。

　　4、室内外温差大，体虚的朋友身体调节功能差，容易受凉，受凉后外邪可能趁机侵入人体，引起感冒打喷嚏，甚至诱发哮喘、“老慢支”发作。所以衣服不要随便穿脱，要保证温差感。

　　5、如果你被空调冷气冻得直起鸡皮疙瘩，在办公室放件薄外套是好办法。

　　6、五指并拢，中指贴鼻翼两侧，向上至前额、发际，双手掌心沿发际向外向下，至下颌还原至鼻翼两侧。做8次后还原成预备姿势，每次做2～4组。可以提高脸面部皮肤温度，改善头面部血液循环，能预防感冒，还能消除鼻塞及头部不适。

　　7、擦脸前要先用热水洗手，使双手湿热后再做。摩擦时力度要适宜，不宜过重。脸部有感染或皮肤病者不宜擦脸。

　　8、五指并拢紧贴颈部两侧，沿颈部向后再向前搓擦。做8次后还原成预备姿势，每次做2～4组。手、面、颈是暴露的体表部位，多为空调直吹的部位，搓擦后可促进局部血液循环，外邪不易侵入，增强机体抗病能力。搓擦时手掌尽量与搓擦部位紧贴，以有热感为宜。

　　9、迎香穴在鼻翼外缘中点处，当鼻唇沟中，按压后可用于治疗鼻塞、流涕、喘息等症。风池穴在项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，掌擦或揉按后可用于治疗感冒、气管炎等病。

　　10、越是天热，越应该加强耐热锻炼，减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们，回到家后最好尽量少用空调，尤其不要一进家门就直接冲进空调房。

　　11、家用空调要注意定期清洁，因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。

3病毒来袭咋提高抵抗力

　　不少小儿易患的疾病都与病毒有关，例如水痘、麻疹、手足口病、流行性腮腺炎、部分上呼吸道感染以及由于肠道病毒引起的婴幼儿腹泻等。在病毒流行季节，提高孩子抵抗力很重要。

　　病毒感染的种类随着季节的变化会有一些差异。近日报道的肠道病毒感染，流行季节为4～9月, 5岁以下儿童最容易受累。这是因为宝宝还处于免疫力较差的阶段，属于病毒的最易感人群。

　　感染病毒通常有哪些信号呢?不同病毒表现形式不一样，但如果发现宝宝出现高烧，喉咙疼痛，不肯吃东西，口水很多，眼屎多，结膜充血,腹泻，或者出现皮疹等就应该怀疑宝宝是不是感染了病毒。

　　在病毒流行期间，提高孩子的抵抗力很关键。家长应调整孩子的饮食，做到荤素搭配，注意饮水，多吃新鲜水果蔬菜，同时可适当补充全面、均衡、易吸收的营养素。譬如作为儿童全营养素的雅培金装小安素，就比较适合1～7岁儿童，特别是挑食、偏食、抵抗力偏弱的孩子。它在30多种全面营养素的基础上添加了智选合生原(益生菌和益生元)，既能补充许多与免疫力有关的营养素(如维生素A、D、C、E、B6及锌等)，还能通过合生原的作用为孩子建立起一道“健康屏障”，防止孩子受病原微生物侵袭。

　　此外，预防病毒的方法还包括不喝生水，不吃生冷食物，饭前便后洗手，保持室内空气流通。尽量不要带宝宝到人群密集的场所等。

4当病毒爱上孕妈咪

　　孕妇感染病毒和细菌后，对胎儿的不利影响很多。尢其是妊娠早期，胚胎的器官在形成中，而胎盘发育尚未完全，孕妇感染病毒后，病毒就很容易通过发育还不完善的胎盘进入胎儿循环系统，危及胎儿发育。

　　与人类有关的已知300多种病毒中，至少有10余种病毒能通过胎盘危害胎儿。可导致胎儿畸形的病毒有风疹、流感、水痘、麻疹、天花、脊髓灰质炎、腮腺炎、单纯疱疹、病毒性肝炎、巨细胞病毒等等。

　　因此，整个妊娠期都应防止受病毒感染。假如已怀疑病毒感染，则应到有条件的医院去做病毒抗体测定，并定期做B型超声波检查，如发现胎儿畸形，则应及时引产，终止妊娠。

　　在已知与人类有关的300多种病毒中，至少有10余种病毒能通过胎盘危害胎儿。

　　胎盘对有毒物质及细菌等有一定的屏障作用，但由于怀孕早期的胎盘发育尚未完全，在罹患病毒感染时，病毒就很容易通过发育还不完善的胎盘进入胎儿循环。在分化快而未成熟的胎儿细胞内繁殖，诱发细胞染色体畸变，并抑制细胞的有丝分裂，从而影响胎儿器官的正常分化与发育。

　　宫内病素感染，对胎儿的影响与怀孕时期有关，在妊娠头3个月宫内感染病毒，胎儿患先天性畸形的发生率较多。感染越早，发生畸形机会越大。严重时还可使胎儿在宫内死亡、流产或早产。病素主要通过三种方式使胎儿受到损害：一是直接感染精子和卵子，可导致早期流产;二是通过胎盘或脐带血侵入胎儿体内;三是分娩时通过产道感染胎儿。

　　已知可导致胎儿畸形的病毒有风疹、流感、水痘、麻疹、天花、脊髓灰质炎、腮腺炎、单纯疱疹、病毒性肝炎、巨细胞病毒等等。其中，危害最大的是风疹病毒感染，常引起多种胎儿畸形，后面将专门介绍。此外还主要有以下几种：

　　1、巨细胞病毒

　　孕妇羊膜囊上的绒毛特别容易感染巨细胞病毒，孕妇感染了巨细胞病毒，就很容易传染给胎儿，且可持续潜留为患，直至婴儿期。这种感染可致小头畸形、视网膜炎、智力发育迟缓、脑积水、色盲、肝脾肿大、耳聋等。

　　2、单纯疱疹病毒

　　孕妇感染可使胎儿发育迟缓，可引起先天性畸形，如小头、小眼、脑积水及智力障碍。孕妇的单纯疱疹常在外阴部，分娩时胎儿通过产道可直接感染，如感染口腔、皮肤和眼睛，重者可累及中枢神经系统并扩散到多个内脏器官，表现为全身发热、皮肤疱疹、黄疸，甚至出现脑炎、循环衰竭而死亡。

　　3、流行性感冒病毒

　　流行性感冒是由病毒感染引起，和普通感冒不同，症状明显，可有高热或胃肠道症状，可以大流行或小流行。至于普通感冒，往往是受凉后使呼吸道抵抗力减弱，出现鼻塞、流涕、咳嗽等症状，这种感冒对胎儿没有影响。在流感流行时，孕妇如不幸感染，一般影响不大，但在妊娠早期，如感染较重，可引起胎儿无脑畸形、唇裂、腭裂、若孕妇高烧，可致死胎。

　　4、水痘-带状疱疹病毒

　　虽主要是儿童发病，但孕妇免疫力低下者也可感染。可引起胎儿肌肉萎缩、四肢发育不全，白内障、小眼、视网膜炎、视神经萎缩等。如果临产前数日感染，则胎儿在宫内感染或出生时即患先天性水痘。

　　5、腮腺炎病毒

　　孕妇感染可导致胎儿发育畸形或死亡。

　　6、脊髓灰质炎病毒

　　可致胎儿死亡，有的可出现新生儿一时性麻痹症。

　　此外，麻疹病毒能造成流产、早产或死产。研究表明，母亲在孕期中感染柯萨奇B病毒，先天性心脏病的发生率显著增高，且经血清学证实，在妊娠头3个月内感染柯萨奇B3.4病毒，可导致胎儿先天性心脏病。

　　因此，请您在孕期特别是孕早期尽可能少去公共场所，不要接触传染病人，并注意卫生，增强身体抵抗力，以减少感染机会，从而保证腹中胎儿的安全。

　　远离感染源，预防感染

　　孕期感染对孕妇和胎儿都有危害，而且不易被发现，所以应以预防为主。

　　(1)不到或少到人多的公共场所，因为那里人多，空气流通不好，易受感染。

　　(2)不要与有传染病的人接触，杜绝各种传染机会，减少患病机会。

　　(3)注意个人卫生。经常洗澡，衣服常洗常换，要多洗手，以防病菌传染，尤其要注意阴部卫生。

　　(4)注意环境卫生。保持居室清洁卫生，经常开窗通风和接受日光照射。

　　(5)科学饮食，杜绝劳累，保持良好的身体状况

　　(6)最好不要饲养猫、狗等宠物，也不要接触其排泄物。因为弓形虫通常寄养在猫、狗、等组织中，如密切与猫狗接触，易感染弓形虫。

　　(7)加工处理猪、羊、牛等生肉食品后要彻底洗手，并且在烹调各种肉食品以及蛋、乳类时一定要煮熟，不吃未煮熟的肉类食品

　　温馨提示：孕妇慎接触出疹子、不明原因发烧的孩子(改为“慎接触不明原因发烧儿童”)水痘和风疹是对孕妇最有威胁的两个普通儿童感染，被感染的儿童会有发烧和出疹子的症状。孕妇应减少和其的接触，避免感染。

5可抗病毒的中药

　　板蓝根有预防肠病毒的作用。病毒的种类繁多，大家所熟知的肠病毒只是其中一种。从临床实践中发现，很多中药用于治疗病毒性疾病疗效显著。

　　板蓝根是常用的抗病毒中药，具有清热解毒，凉血，利咽的功效，常用于流行性腮腺炎的治疗，效果良好。另外，银花、连翘、忍冬藤、山豆根、鱼腥草、重楼、青蒿、赤芍、桑寄生、贯众等中药对于菌毒均有抑制作用，具有抵抗病毒的功效。

　　《银翘散》是常用的中医抗病毒方剂，它的组成是银花、连翘、桔梗、薄荷、竹叶、荆芥、淡豆豉、牛蒡子、生甘草。药理研究发现《银翘散》具有较强的解热、抗炎和抗过敏的作用，对于鼻病毒引起的感冒，流感病毒引起的流行性感冒，及病毒引起的流行性腮腺炎，都有良好的治疗效果。

　　四川省一家药厂生产的成药“抗病毒冲剂”，主要由银花、连翘、忍冬藤、山豆根、鱼腥草、重楼、青蒿等组成，用于小儿病毒性感冒的治疗，效果很不错，销量一直很好。