秋季干咳怎么办

1秋季干咳吃什么食物

　　1、百合

　　中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。百合适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。将百合洗净，煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中。

　　2、藕

　　中医认为藕性寒、味甘。生用，具有凉血、散淤之功，治热病烦渴、吐血、热淋等;鲜藕汁，每日早晚各服半杯，治肺结核出血、产后出血、鼻流血。另外，生藕捣绞取汁，加蜂蜜适量，搅匀，分次服，治热病烦渴不止;藕汁、梨汁各半杯，和匀服用，治上焦痰热、口干咳嗽。

　　3、金橘

　　中医认为，金橘性温，味辛、甘、酸，入肝、肺、脾、胃经，有化痰止咳，理气消食、疏肝解郁的功效。主治气郁不舒，胸胁胀痛，食滞纳呆，咳嗽咯痰等病症。金橘有很好的止咳作用，每天食3次，每次5-6颗，也有药效。

　　4、梨

　　梨，味甘汁多，有润肺止咳、滋阴清热功效。蒸梨，是传统的食疗补品，制法是把梨从蒂下三分之一处切下当盖，挖去梨心，掏空梨中间果肉切块，与川贝母粉、陈皮丝、冰糖屑等一起装入梨内，再放进加入清水的蒸杯内，武火蒸45分钟即成，对嗓子具有良好的润泽保护作用。

　　5、银耳

　　有虚劳咳嗽、痰中带血、妇女白带过多、老人身体虚弱、消瘦、食欲不好等身体状况的人，建议常吃银耳。因其含有多种氨基酸、维生素和肝糖，具有补胃、润肺生津、提神、养胃、益气、健脑等功效，是中国传统的名贵补品。

　　6、蜂蜜

　　蜂蜜不仅可以止咳，还可以改善睡眠、减轻感冒症状，因为蜂蜜能增加唾液分泌，帮助化痰和润滑呼吸道。将雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封盖，放锅内蒸熟，食梨饮蜜。用于肺阴不足之干咳无痰、咽干口燥之病人调养治疗。

　　7、莴笋

　　秋季常吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响。此外，秋季患咳嗽的人，多吃莴笋叶，还可平咳。

　　8、荸荠

　　中医认为，荸荠性味甘、寒，入肺、胃经，有清热养阴，生津止渴，消积化痰，止血止痢之功，本品性味多汁，性寒清热，适用于热病伤阴，津伤口渴，阴虚肺热，肺燥咳嗽，食积不消，血痢及崩漏下血等。生吃前一定要去皮或洗净。因为荸荠生长于水田，皮上会聚集有毒的生物排泄物和化学物质，还可能有寄生虫。

　　9、冰糖

　　冰糖为白砂糖经煎炼而成的冰块状结晶，故称冰糖。《本草再新》说它能“止咳嗽，化痰涎。”百日咳患儿宜煎水喝或含化食用，所以，不少止咳的单方中都用到它。

2秋季干咳怎么办

　　1、川贝雪梨盅

　　原料：川贝、雪梨、冰糖。

　　做法：

　　step1、雪梨洗净，切开一块，将核挖出。

　　step2、在梨中放入8-10粒川贝和适量冰糖。

　　step3、把切下的梨盖好，放在蒸锅中，蒸30分钟即可。

　　功效：雪梨生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。川贝味苦、甘，入肺、心经，化痰止咳、清热散结。冰糖冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽效果好。

　　2、蜂蜜柚子茶

　　原料：沙田柚1个、冰糖半碗、蜂蜜1/2杯。

　　做法：

　　step1、首先将柚子洗净，用削皮刀将外层的皮削下来，再用刀子将削下的柚子皮中的海绵质的瓤剔出不要。

　　step2、柚子皮切成细丝，在清水中浸泡10分钟，反复用手搓洗以去掉多余的苦味。

　　step3、柚子剥开皮取果肉，并将果肉用手掰细。

　　step4、将挤干水分的柚子皮丝、柚子果肉、冰糖、和适量清水放入小锅中，大火烧开转小火煮30分钟至锅内糖汁浓稠关火。[next]

　　step5、当锅内温度降至60度左右时加入蜂蜜拌匀，晾凉既可装瓶蜜蜂，随吃随取。可以在冰箱中冷藏几个月而不变质。

　　功效：柚子含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人体所需的微量元素。具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化的功效。

　　3、薄荷粥

　　原料：薄荷叶、香米、玉米糁、冰糖。

　　做法：

　　step1、薄荷叶洗净，下锅煎约十分钟，捞出叶片不要。

　　step2、将玉米糁用水泡半小时以上后，和香米一同下入薄荷水中，用大火烧沸后改中小火煮

　　step3、熟后下适量冰糖，待冰糖融化后即可起锅盛碗上桌。

　　功效：薄荷味辛、性凉，无毒。长期做菜生吃或熟食，能祛邪毒，除劳气，解困乏，使人口气香洁，还可治咳嗽、痰多及各种伤风。

　　如果你在秋季的时候，有干咳的问题，那么我们上面介绍的三种食疗都是我们不错的选择的，所以我们没事的时候可以尝试的。

3秋季干咳的原因是什么呢

　　一、呼吸道疾病：咽、喉、气管、支气管、肺炎、肺结核和呼吸道出血、肿瘤，异物、吸入刺激性气体。

　　二、胸膜疾病 ：胸膜收到刺激，发生胸膜炎时，可发生咳嗽。

　　三、心血管疾病：心血管疾病引发肺淤血、肺水肿和肺梗塞等疾患，均可引起咳嗽。

　　四、中枢神经因素：周围因素的刺激，大脑皮层能传递和抑制咳嗽反射。

　　五、气候因素：气温、温度、气压的改变，可以诱发咳嗽，故寒冷和秋冬是呼吸道疾病的高发期。

　　六、过敏、情绪激动、紧张不安、剧烈运动、药物反应等，均可造成咳嗽。中医认为，肺胃受邪时容易有口干、咳嗽、口鼻干燥、有痰咳不出、口苦、大便干燥等不舒服的现象，有的人还会出现口腔溃疡，这些都和内火有关，喝水只能起到部分作用，还需要用清热、养阴、润燥的方式来应付。

　　秋天气候干燥,容易引起秋燥,典型症状就是干咳,长期咳下去比较伤肺,而且咳得时间长了喉咙也痛,所以还是想办法治一下比较好。

4秋冬季小儿咳嗽如何护理最好

　　1、鼓励宝宝多休息。

　　2、给宝宝一个无烟的环境，并注意保持室内空气流通，避免煤气、尘烟等刺激宝宝。

　　3、减少宝宝剧烈的户外活动，不要带他去人多的地方。

　　4、对于反复咳嗽生病的宝宝，平时应加强身体锻炼，增强抗病能力。

　　5、关注天气变化，注意冷暖，做到及时给宝宝增减衣服。

　　6、应注意给孩子多喝水、多吃水果。

　　7、吃饭要“少吃肉、欠一口”，每天固定几个喝水时间，多喝红梨或白萝卜水。

　　8、忌以下这些食物：寒凉食物、甘厚味、鱼腥虾蟹、甜酸食物、食用橘子、食用补品、太咸的食物、花生、瓜子、巧克力等。

5秋天燥咳走出认识和治疗误区

　　误区一：咳嗽不是病，咳咳就会好

　　咳嗽是呼吸道发炎或受到异物刺激时，发出信号给咳嗽中枢，产生的生理反射。“良性”咳嗽可保持呼吸道畅通、预防感染。但频繁、剧烈的咳嗽却可将病菌扩散至肺内其他部分，排至空气中还会传染别人;剧烈咳嗽还可加重心脏负担，引起呼吸道出血、自发性气胸;长期咳嗽可能造成肺气肿，影响睡眠，消耗体力。

　　误区二：咳嗽就是呼吸道有炎症

　　病毒和细菌感染，过敏，烟尘、大气污染等理化刺激，肿瘤等原因都可引起咳嗽。

　　误区三：咳嗽一定要祛痰，必须使用祛痰药

　　普通感冒且只有咳嗽症状时：1.无痰而剧烈的干咳，可适当使用镇咳药;2.多痰的湿咳，应使用祛痰剂以利于痰液排出;当咳嗽剧烈时，应在医生指导下使用镇咳药。

　　误区四：感冒咳嗽就服用抗生素

　　普通感冒是由病毒引起的，抗生素只对并发性的细菌性感染有效，对病毒无效。

　　误区五：服用多种感冒咳嗽药，好得快

　　不同的感冒咳嗽药往往配方相似，如同服一种以上时，请看清说明书，避免类似有效成分的摄入量超过安全范围。

　　误区六：中药无不良反应

　　有人认为中药历史悠久，性情平和，没有不良反应，可以随意服用，但是，科学证明是药三分毒，不管是中药还是西药都有不良反应(但中医药历时悠久，大部分药性平和，毒副作用相对较小)，所以要对症下药。中药辩证相对西药较复杂，咳嗽就有热咳、寒咳、伤风咳嗽、内伤咳嗽之分，止咳药也有寒、热、温、凉之分，若不对症，止咳效果必定不好。例如，秋季感冒多为风寒袭肺，常伴有肺热咳嗽，而天津中新药业第六中药厂生产的治咳川贝枇杷滴丸具有宣肺降气、清热化痰的功效，是治疗肺热咳嗽的良药。

　　误区七：忽视咳嗽药成瘾性

　　长期服用含上瘾性成分的止咳药可导致耐药性和生理依赖性。治咳川贝枇杷滴丸不含成瘾性成分，为纯中药制剂，疗效安全可靠。

　　治咳川贝枇杷滴丸弥补了中药起效慢的缺陷，通过舌下含服，药物有效成分随呼吸直接进入气管，消除堵塞，迅速祛痰止咳;另外药物通过舌下黏膜吸收，进入血液，作用于肺部，清肺化痰，是您预防和治疗秋燥感冒咳嗽、支气管炎咳嗽的首选药物之一。