不爱喝白开水怎么办

1小儿急性胃炎谨慎喝白开水

　　小儿急性胃炎是入夏后最常见的疾病，一旦细菌、病毒侵入肠胃，常会导致患儿上吐下泻、腹痛不已，很是难受。看消化科医生时，医生通常会建议禁食半天或一天，并多多补充水分。不过，医生也提醒，补充水分并非一味喝白开水，最好饮用含适当盐分、水分的电解质水溶液，如果拼命喝白开水恐怕会导致体内电解质不足，引发抽筋现象。药店里能买到的补液盐也可买回冲服。

　　一般来说，治疗小儿急性胃炎约需三至七天，除了服药、禁食十二至二十四小时外，患儿因为拉个不停，可能会脱水，因此禁食期间必须补充足够的水分。值得注意的是，孩子上吐下泻除了流失水分，还流失电解质，因此最好补充药店出售的“补液盐”冲服，而非纯粹的白开水。有些家长只是一味给小孩喝白开水，结果反而稀释掉体内的电解质，造成抽筋等“水中毒”。市场上的运动饮料虽然也有盐分，不过饮料中的糖分也高，会让腹泻的小孩持续腹泻。至于“补液盐”则含有适量的糖分与盐分，既可补充上吐下泻流失的水分、盐分，又不会因糖分过高造成持续腹泻。

　　此外，小儿急性胃炎患儿在恢复期间食欲不振，可吃些清淡、易消化的食物。幼儿可吃稀粥、面食、苏打饼干、苹果、香蕉等。至于一岁以下的孩子，以婴儿配方奶粉为主食的婴儿，可将奶粉冲稀一些，或改用不含乳糖的特殊配方，待症状改善再将奶粉调回原来的浓度。

2不爱喝白开水怎么办

　　1、游戏法：效果极佳

　　■你和孩子一人一杯白开水，玩“干杯”游戏;

　　■用比赛的方法，看谁先喝完，可以故意让一下，其他家人在一旁给他加油;

　　2、泛灵法：效果极佳

　　幼儿阶段，孩子认为外界一切事物都是有生命的。可以利用孩子的肚子、刚才吃过的东西，拟人化模仿说类似这样的话：“宝宝，我是你的肚子/刚才你吃的蛋糕，现在我渴了，你能给我一点水喝吗?”

　　3、运动法：效果较好

　　孩子天生喜欢运动、游戏，多玩一点运动量大的游戏，如丢手绢，让孩子跑起来，多出汗。当你随手递过水杯的时候，孩子自然容易接受了。

　　4、利用儿童的天性方法：效果较好

　　■孩子喜欢有味道的食物，可用蔬菜煮水，维持原味，或加一点盐;

　　■孩子天生偏爱有图案的东西，可准备多个不同图案、形状的杯子，轮换着使用;

　　5、榜样“跟风”法：效果较好

　　■家长要以身作则，平常自己多当着孩子面喝白开水;

　　■与其他孩子玩时，只要有其他孩子在喝水，就赶快递上水杯;

　　6、故意中断法：效果较好

　　你和孩子玩游戏、讲故事等活动时，特别是当绘本和故事中有喝水的场景时，故意中止一下，说自己也要喝水，同时随手给孩子带一杯，不喝也别强求。记住，绝大多数时候，你只是一个递水杯动作。要说也是类似“给”、“你也来一口?”这样的话，充分给孩子选择。

　　以上方法可以独立使用，但建议根据孩子的情况进行变化，如故意中断法没有什么效果时，马上接着使用泛灵法。由于改变一个习惯，不是短期可以完成的，需要家长长期耐心坚持，并互相贯穿使用。每次不追求一定要喝多少，只要喝了就行。如果孩子拒绝，就尊重孩子的选择，过一会儿再试，一定不要给孩子太大的压力。

3女性养生的禁忌冷饮代替白开水

　　1、冷饮代替白开水

　　炎热的天气使很多人都很“嗜凉”，这也就导致了冷饮等食品的大卖。不错，夏季我们是需要通过一些凉性食物来达到消暑降温的目的，但像冰饮料类的冷饮绝对不是最佳选择。可能你在喝这些冷饮的时候是感觉到自己在解渴在降温，但其实你根本就是在喝热量。

　　就算再怎么炎热、口渴，也不要选择用冰饮料来代替白开水或者是矿泉水。可能白开水没味道不好喝，但它能确确实实的保证你的身体健康，在健康与口感两者之间，你会选择谁?

　　2、绿豆汤可以多喝

　　绿豆汤具有清火、降暑等功效，因此在夏天食用是最合适不过的了。就因为如此有很多人都错误的认为绿豆汤是“多多益善”，因此每天都过量的饮用绿豆汤。在这建议，要想维持苗条的身形。最好是少喝绿豆汤。

　　因为绿豆汤和米饭一样属糖类，如果过量食用的话也会导致发胖。因此在吃完饭后有喝绿豆汤习惯的人，一定要记住饭量要减少1/4。而把绿豆汤当饭吃的人，则要记住要少放点糖，同时可以适量加一些低脂牛奶。

　　3、三明治代替正餐

　　别看三明治只有那么小小的一块，但其实它其中所含有的热量是相当高的，就算一个简简单单的鸡腿三明治，它的热量就达到307卡。小块的三明治通常只会暂时饱腹，因此下午茶时间又会吃一些点心，这样就会过量的摄入热量。

　　因此在选择的时候最好是能选择一些低热量的三明治，比如田园烧肉、海鲜总汇、火腿沙拉三明治等，这些三明治的热量较低。

4常喝白开水可以缓解疲劳

　　从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。

　　专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环境等作用，而充足的水还能保持身体电解质平衡，通过尿液排出体内毒素。经常喝白开水的人，体内脱氢酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不易产生疲劳。

　　起床以后，如空腹时先饮下两杯水，既可有效补充生理性失水造成的水分不足，又可降低血液的黏稠度，加快血液循环，促进粪便、尿液等代谢废物快速排出，对预防脑梗阻、脑血栓、高血压、动脉硬化、心绞痛等心脑血管疾病的发生以及泌尿系统结石、尿路感染等病症，均有重要作用。

　　专家建议，解渴应首选白开水，每天应喝6到8杯白开水，夏天可加适量盐，以补充人体流失的盐分。

5不宜用白开水送服的药物

　　用白开水送服药物是大多数人的选择，但是大家却不知道，有些药物是不宜用白开水送服的，否则很可能会伤害到自身的身体;那么不宜用白开水送服的药物有哪些呢?下面专家就为大家详细的介绍一下这个问题。

　　清热药宜用米汤服

　　米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，B族维生素、维生素C等多种营养成分，性味甘平，有益气、养阴、润燥的功能。用米熬粥时，表面浮起一层细腻的黏稠物——“米油”，营养更为丰富，还能健脾胃。因此，想要喜温的胃不拒绝寒性药物，最好用米汤作为药引送服，不仅能护胃，还能提高药效。米汤最好是大锅饭中熬出的米汤，并要达到黏稠的程度才有效。

　　吃六味地黄丸要喝淡盐水

　　六味地黄丸是常用的中成药，由六味中药组成，有滋补肾阴的功效，常用于治疗肾阴不足、头晕耳鸣、腰膝酸软、盗汗遗精等病证。六味地黄丸多为蜜丸，通常人们会用温开水送服。其实，最好的方法是用温的淡盐水。

　　因为食盐也是一味中药，其味咸性寒，有清火、凉血、解毒的作用。因其味咸，可引药入肾，所以可以作为药引，帮助六味地黄丸直达病变处，更好地发挥补肾的作用。此外，又可利用盐的寒性，给肾阴虚、有虚火的病人清火。 其他宜用淡盐水送服的中成药还有：金锁固精丸、四神丸、黑锡丹、大补阴丸、左归丸、左磁丸等，多为治疗肾虚的药物。

　　服止咳糖浆5分钟内别喝水

　　止咳糖浆是日常生活中经常使用的一类非处方药，由于口感好、服用方便，受到咳嗽患者，尤其是儿童和老年人的喜爱。一些人习惯在服用糖浆后立即大量饮水，认为这样可以快速祛除药物的特殊味道，并尽快将药液送入胃肠道。实际上，这样做不利于止咳糖浆药效的发挥。

　　这是因为服药后立即大量喝水，首先会降低咽部的药物浓度，其次会稀释胃液，影响胃肠道对药物的吸收。因此，有些医生会建议患者至少在喝糖浆后5分钟内不要喝水，以提高疗效。但如果黏稠的糖浆太刺激咽部，甚至引起不适，则另当别论。