3招按摩法轻松治鼻炎

1鼻炎是怎么回事

　　局部病因(30%)：

　　急性鼻炎反复发作或治疗不彻底而演变成慢性鼻炎。

　　全身病因(30%)：

　　长期慢性疾病，如内分泌失调、长期便秘、肾脏病和心血管疾病等，而致鼻粘膜长期或屡发性充血或瘀血。

　　环境因素(20%)：

　　在有水泥、烟草、煤尘、面粉或化学物质等环境中的工作者，鼻粘膜受到物理和化学因子的刺激与损害，可造成慢性鼻炎。

　　局部病因

　　由于邻近的慢性炎症长期刺激或畸形，致鼻发生通气不畅或引流阻塞，如慢性鼻窦炎、鼻中隔偏曲、慢性扁桃体炎或腺样体肥大等。

　　鼻腔用药不当或过量过久形成药物性鼻炎(rhinitis medicamentosa)，常见于久用滴鼻净之后。

　　全身病因

　　维生素缺乏，如维生素A或C。

　　烟酒过度可影响鼻粘膜血管舒缩而发生障碍。

　　长期服用利血平等降压药物，可引起鼻腔血管扩张而产生似鼻炎的症状。

　　内分泌疾病或失调：如甲状腺功能减退可引起鼻粘膜水肿。妊娠后期和青春期，鼻粘膜常有生理性充血、肿胀。

　　环境因素

　　温湿度急剧变化的环境，如炼钢、冷冻、烘熔等车间工人，也较易发生此病。

2鼻炎有哪些表现

　　1、鼻塞鼻塞特点为间歇性。在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻;而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重。鼻塞的另一特点为交替性。如侧卧时，居下侧之鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好。由于鼻塞，间或嗅觉减退，头痛、头昏，说话呈闭塞性鼻音等症状。

　　2、多涕常为黏液性或粘脓性，偶成脓性。脓性多于季发性感染后出现。

　　3、嗅觉下降多为两种原因所致：一为鼻黏膜肿胀、鼻塞，气流不能进入嗅觉区域;二为嗅区黏膜受慢性炎症长期刺激，嗅觉功能减退或消失。

　　4、头痛、头昏慢性鼻窦炎多表现为头沉重感。

　　5、全身表现多数人有头痛、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等。

33招按摩法轻松治鼻炎

　　现在的人们由于饮食结构西方化，过多的摄入高脂肪、高热量、高蛋白的食物，使脂质代谢障碍，使乳腺疾病的发生几率上升。而运动时减少血脂是非常有效的，不仅可以减少脂肪的堆积，还可以降低乳房充血的情况，有利于减轻和降低乳腺炎症。情绪坏易得乳腺病?年轻乳腺病患者多了怎么办?一起来看下。

　　1、首先是揉捏鼻子部位，这是自我按摩治疗鼻炎的第一步。用手指放在在鼻子部位的两边，然后从上面开始往下揉捏鼻子，反复揉捏，大约揉捏5分钟就可以了。接着用手指在迎香穴、上迎香的位置上轻轻地点按一下，持续进行1分钟。鼻子的按摩其实还可以简便一些，只要每天用手指推按迎香穴大约40到100下即可。

　　2、还有一些经络穴位对鼻炎的治疗也是有帮助的。可以推按印堂部位，也就是两眉毛中间的部位，大约50次，接着用双手大鱼际部位分别推按两边的太阳穴，按1分钟。然后再按摩手太阴肺经的中府、尺泽、合谷这些部位，大约按摩1分钟。最后再按摩一下风池穴部位，同样大约按摩1分钟就可以了。

　　3、最后一招就是提捏颈肩部位。用手的手掌部位将颈部后面中间的督脉穴位抓捏住，还有就是背部正中间两侧分布的经穴，顺序从上往下，反复地提捏4到6次。然后再从颈部开始往肩膀两边拿捏按摩，重点要揉按一下肩井穴，按摩大约3分钟时间，然后再按摩一下肺俞穴1分钟即可。

4鼻炎食疗方

　　1，辛夷葱白米粥：

　　[原料]辛夷15 g，葱白30 g，粳米80 g，姜少许。

　　[制法]将辛夷用50mL水煎煮25分钟，取汁液备用;葱切段;姜切片;粳米洗净。粳米人锅中加适量清水煮粥。待将熟时入辛夷汁、葱、姜，煮二三沸即可。

　　[功效]祛风通窍。适用于风热犯鼻型急性鼻炎。

　　[服法]1剂/d，2次分服。

　　2，姜片蒽白汤：

　　[原料]生姜片15 g，葱白少许，红糖20 g，

　　[制法]将葱白切成3厘米长的小段，再与生姜一起入锅，加水煮沸后加红糖即可。

　　[功效]解表通窍。适用于风寒犯鼻型急性鼻炎。

　　[服法]随意热服。

　　3，山药芫荽粥：

　　[原料]山药60 g，葱白10 g，胡荽(芫荽)10 g。粳米100 g。

　　[制法]将山药研末，同粳米煮粥;葱白、芜荽切细，粥熟时放入，搅匀后煮沸即可。

　　[功效]补益肺脾，通散鼻窍。适用于肺脾气虚、邪滞鼻窍型慢性鼻炎。

　　[服法]1剂/次，1～2次/d，温热服食。

　　4，桃仁粥：

　　[原料]桃仁10 g(去皮、尖)，粳米50 g。

　　[制法]桃仁加清水研磨取汁，放入粳米煮熟，粥成即可。

　　[功效]活血行气。适用于邪毒久留、气滞血瘀型慢性鼻炎。

　　[服法]1剂/次，1次/d，加盐服食。

　　5，丝瓜络米粥：

　　[原料]丝瓜络50 g，粳米60 g，食盐适量。

　　[制法]粳米洗净，与丝瓜络同煮粥。加食盐调味即可。

　　[功效]温肺散寒通窍。适用于肺气虚寒邪滞留型慢性鼻炎。

　　[服法]1次/d，连服15日。

　　6，墨旱莲冰糖饮：

　　[原料]墨旱莲(旱莲草)30 g，冰糖25 g。

　　[制法]将墨旱莲洗净;冰糖打碎成屑。将墨旱莲放入锅内，加水250 mL，置武火上烧沸，再用文火炖煮25分钟，熄火，过滤，去渣，留药液，加入冰糖即成。

　　[功效]滋阴补肾，消炎止痛，通窍。适用于阴虚型慢性鼻炎。

　　[服法]温热服食。早、晚各1剂。

5如何远离鼻炎困扰

　　鼻炎的预防保健知识，不知道你是否有所了解，一起来看一下吧：

　　1、戒除烟酒

　　2、远离宠物

　　3、彻底杀灭蟑螂等害虫

　　4、控制室内霉菌和霉变的发生

　　5、增强体质对过敏性鼻炎患者很重要，平时要注意锻炼身体

　　6、避免食用一切能引起过敏性鼻炎发作的食物，慎食鱼、虾、蟹类食物

　　7、生活起居要有规律，注意保暖，特别是季节交替时，衣着应适宜，避免受凉等冷空气刺激

　　8、不要使用地毯、羽毛被褥，保持室内清洁、卫生，减少室内尘土，并且保持室内通风，经常晾晒衣物

　　9、多吃维生素B与维生素C及胡萝卜素含量丰富的蔬菜水果、谷类，富含维生素E的食物如坚果、小麦胚芽等，可有效减缓过敏现象，并可以预防免疫功能衰退，可用于过敏性鼻炎的治疗。除了多吃有益的食物外，有一些性凉的食物则应少吃或不吃，如西瓜、梨、椰子、白萝卜、冷饮等，另外太过油腻、太咸、太酸或辛辣的食物也应尽量避免食用。