女性产后抑郁症的根源在哪

1女性产后抑郁症的根源在哪

　　引起产后抑郁症的病因比较复杂，但主要是产后神经内分泌的变化和社会心理因素的影响。

　　一般说来，产后抑郁症的产生具体有以下几方面的原因：

　　1、体内荷尔蒙的变化。妊娠后期体内雌激素、黄体酮显着增高，皮质类固醇、甲状腺素也有不同程度增加。分娩后这些激素突然迅速撤退，黄体酮和雌激素水平下降，导致脑内和内分泌组织的儿茶酚胺减少，从而影响高级脑活动。

　　2、其他生理因素的影响。如，产后伤口太疼以及全身虚弱乏力、照顾新生儿的压力及夜间睡眠不足等等。

　　3、产妇心理因素的影响。

　　(1)生产过程引起过度的害怕和惊慌。

　　(2)角色和生活习惯的转变，对母亲角色不适应。

　　(3)性格内向。个性脆弱。有研究表明，保守固执的产妇好发此病。

　　以下因素可能增加罹患产后抑郁症的危险(即PPD的高危因素)：

　　1、本人或家庭有抑郁症病史(特别是产后抑郁。

　　2、本人或家庭有经前期综合症和经期经历经前期烦躁不安的紊乱历史。

　　3、在怀孕期有抑郁史--50%的抑郁孕妇将会患产后抑郁。

　　4、缺乏社会支持。如，新父母单独生活。

　　5、有限的社会支持和专业心理咨询。

　　6、不良婚姻关系、家庭纠纷等婚姻冲突的情况。或其他意外生活事件。

　　7、 对怀孕的不确定性--孩子的到来是个意外。

　　8、围生期母婴合并症和贫穷等。

　　9、孩子越多，以后怀孕患抑郁的可能性越大。

　　10、怀孕时的年龄--年龄越小，危险性越高。

　　事实证明，产后适当的人际交往会有效缓解产后抑郁症，其中包括母子交流、夫妻交流、家庭内部其他交流以及跟外界的交流等。如果症状比较严重，以致严重影响到日常生活，建议寻求专业心理咨询。

2产后抑郁症的护理原则

　　产后抑郁症在当今的社会中，是非常普遍的一种疾病，也可以说是一种女性心理疾病，如果不能及时的调整护理，会给女性心神健康以及家庭带来严重的影响。

　　产后抑郁症患者需要包成充足的睡眠和休息的时间。通常女性朋友在产后需要承受着巨大的疼痛，因此更需要充足的睡眠和休息的时间，过度的劳累对患者的情绪是有影响的，因此给患者创造一个舒适的环境是非常重要的。当然孕妇在这些特殊的时期要避免情绪的刺激。

　　我们要对产后抑郁症的人创造一个良好的家庭氛围，我们要从生活中给予关心和关爱，消除一些不良的心理因素。也需要帮助产妇们重新认识在即作为母亲的角色，告诉一些母亲需要注意的问题和常识对患者也有很大的帮助。同时我们护理产妇的时候也要有一些常识，避免一些操作的不当，给患者造成一些心理负担等不良的情况。

　　温馨提示：产后抑郁症的出现，会会女性朋友的身心戛纳看那个造成极大的影响，科学的护理是必不可少的。在此，衷心的祝福所有的新妈妈们早日恢复健康。

3打败产后抑郁用这最管用

　　产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。

　　产后抑郁的原因

　　心理科医生表示，产后抑郁不全是心情问题。在妊娠分娩的过程中，产妇体内激素水平发生急剧变化，雌激素的波动及持续的雌激素缺乏可能导致情绪抑郁。此外，中枢神经递质，如5-羟色胺等的代谢异常和相应受体功能改变，都是产后抑郁症发生的生物学基础。

　　随着家庭结构改变，社会心理因素也是诱发产后抑郁的主要原因之一。产后抑郁易于发生在那些缺乏配偶支持的女性，或那些以往患过精神病近来有精神压力的女性，譬如家庭成员患病、婆媳矛盾激烈等。

　　产后抑郁发生率高

　　调查显示，在分娩后的第一周，50%-75%的女性会出现轻度抑郁症状，10%-15%患产后抑郁症，产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍。

　　教你3招打败产后抑郁

　　1.多学习育儿知识

　　如果产前没有做好周全的准备，宝宝出生后新手妈妈就会手忙脚乱，甚至沮丧地怀疑自己能否胜任妈妈的角色。建议妈妈们，产前要多参加“妈妈教室”，多阅读相关杂志和书籍，学习各种照顾宝宝的技巧及育儿知识，这样以后照顾起宝宝就会从容很多。

　　多与其他新手妈妈联系非常重要，建议大家加入由新手妈妈组成的支持团体或网上论坛，在众多高手妈妈的育儿经中，新手妈妈除了可以获得珍贵的育儿技巧，更可缓解在照顾宝宝的过程中产生的负面情绪。

　　2.学习自我放松

　　有些“一百分妈妈”坚持认为只有自己才能照顾好宝宝，结果搞得自己很累，周围的人际关系也很紧张。她建议这些妈妈不妨想一下，以忧郁的心情照顾孩子，孩子会快乐吗?当妈妈的生活充满了忧郁和抱怨，即使孩子在妈妈怀里吸吮母奶时也会感到莫名的焦虑与紧张。

　　建议妈妈们要允许自己喘口气，并相信这也是为宝宝好。如果不放心帮手，可以教导对方照顾宝贝的方式，并且写下具体的照顾步骤。产妇因激素的变化，有时候记忆力会变差，写下步骤可以帮助妈妈安顿心理。

　　妈妈不妨通过一些能快速恢复身心的方式，如精油按摩、冥想、听音乐、散步等，来达到放松自己、重整身心的目的。

　　3、学会倾诉

　　新妈妈有心事时要学会和家人、朋友倾诉，特别是关系最亲密丈夫。丈夫是产妇育儿生活中最好的“战友”，因此敞开心胸与最亲密的人谈谈心，效果一定是最好的。新妈咪也要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献，不要认为只有自己“劳苦功高”。夫妻之间要相互理解和交流，不要把对彼此的不满放在心里。

4揭密产后抑郁的10大误区

　　误区1：产后抑郁是很正常的――所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁

　　正解：新妈妈经常会感到疲劳和力不从心。她们或许会经历一段叫做“宝宝综合症”的心路历程。有这种综合症的妇女会感到疲累，没有精力。但是，产后抑郁症是一种情感更强烈的，持续时间更长的心理障碍。有产后抑郁症的妈妈或许会不想和自己的宝宝玩耍。她或许会感到难以集中精神，不能给宝宝足够的温暖和爱护。她会因此而感到内疚。

　　误区二：如果你在分娩之后，没有立即患上产后抑郁症，那么，你就不会再患上它了。

　　正解：产后抑郁症会在分娩后的1年内随时发作。

　　误区三：产后抑郁会不药而愈。

　　正解：“宝宝综合症”会大概持续4个星期，并自自动痊愈。但产后抑郁和其他疾病一样，不经过治疗几乎是不能痊愈的。但好消息是，有很多办法能治愈这个病。

　　误区四：患有产后抑郁的女性都会有虐儿倾向。

　　正解：产后抑郁跟产后精神病不同。产后精神病患者会对生命造成威胁，她们可能会自虐，或者虐儿。如果你感到有这种心理倾向，那么就立刻向家人和医生寻求帮助。

　　误区五：产后抑郁症患者都会看起来很抑郁，停止照顾自己。

　　正解：你不能单从一个人的外表就看出她是否是产后抑郁症的患者。产后抑郁症的患者或许看起来与常人无异。她会努力使自己看起来很光鲜，并努力地化好妆之类的。通过对外表做修饰来转移她内心的痛苦。

　　误区六：有产后抑郁的妈妈都不会是好妈妈。

　　正解：产后抑郁不会是任何女性变成失职的妈妈。

　　误区七：一定是做错了什么事，才会患上产后抑郁。

　　正解：患上产后抑郁症，不是任何人的错。没有什么能预防患上这种抑郁症。

　　误区八：补足睡眠，就能从产后抑郁中康复。

　　正解：尽管补充睡眠对产后抑郁的患者来说很重要，但是，单单睡眠不能治愈产后抑郁。

　　误区九：当妇女进入哺乳期时，她们不能服用抗抑郁药。

　　正解：调查发现，孩子从母乳中吃到抗抑郁药的可能性很少。当产后抑郁患者需要服用抗抑郁药的时候，她的医生会小心翼翼选择最能帮助她的药，同时不会对宝宝造成伤害的药。

　　误区十：孕妇或者曾经有分娩经验的妇女不会感到抑郁。

　　正解：怀孕或者有分娩经验并不能保证妇女不会患上抑郁。换而言之，怀孕不会帮助妇女抵抗抑郁，而事实上，正在怀孕的妇女更可能会感到压抑。

5分析产后抑郁症的5大表现

　　产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的疾病。很多女性都担心自己会患上产后抑郁症，对于产后抑郁症我们要做到早发现、早治疗。

　　一、产后抑郁症的5大表现

　　1、产后抑郁症患者胃口不佳

　　专家表示，产后抑郁症患者的胃口常常不佳，即使是平时爱吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。体重明显下降。

　　2、无法正常生活

　　产后抑郁症患者无法融入正常的生活中，如果不能参照原来的生活习惯和模式，包括饮食、睡眠和工作，那么就是主要看饮食和睡眠，看是否无法正常进行。许多患病的产妇会容易感到疲乏，或者易怒。

　　3、每天忧心忡忡

　　对于自己第一次接触小婴儿，第一次当妈妈，产妇常会对育儿生活缺乏信心，整日忧心忡忡。有些会表现出精神涣散、思维缓慢的症状。

　　4、不明确的焦虑

　　产后抑郁症患者总是不明确的焦虑，有一种无法用语言表述的痛苦与无助感。会有失眠等表现。

　　5、消极悲观

　　抑郁症患者对自己的评价总是消极的。一旦有挫折发生，抑郁症患者就会把全部责任归咎于她们自己。有些甚至会反复地想到自杀。

　　二、为什么会患产后抑郁症?

　　1、身体变化：女性在生产之后，身体会出现一些变化，间接影响到女性的心情和行为。女性分娩后几个小时，她们体内的雌性激素和孕酮会呈下降趋势，若女性对这一变化过于敏感，就可能导致抑郁症的发生。同时，甲状腺产生的激素出现变化，甲状腺素水平一旦过于低下，就会使女性出现情绪无法调控的症状，容易陷入疲劳、紧张和神经质中。

　　2、情感变化：婴儿的孕育和降生对女性来说是一个巨大的考验，许多女性从怀孕刚开始时已经过于紧张和疲惫，婴儿出生时，带给女性更大的压力，这些因素都会导致女性的情感濒临崩溃。有的女性担心婴儿到来之后自己失去自由，内心产生被束缚的感觉;有的女性担心婴儿诞生后丈夫和家人的爱发生转移，内心产生孤独感;还有的女性早年也许有不愉快的家庭经历，内心会产生恐惧感。总之，生产之后女性的情绪变得十分脆弱，容易患上抑郁症。

　　3、生活方式的变化：生产之后，女性的生活方式多多少少会发生一些改变。比如生产之前自己是家庭的中心，受尽呵护，生产后自己却要担负起照顾婴儿的责任。在喂养婴儿时可能遇到的问题也会使女性陷入抑郁，有的女性可能没有掌握喂养方法，或者因照顾不当使婴儿患病等，这一系列变化使女性容易陷入自责和忧郁的情绪。

　　温馨提示：产后抑郁症会给女性带来伤害，对产后的恢复也有一定的影响。想要治好产后抑郁症就要了解产后抑郁症的病因，才能有效的治疗。