糖尿病人秋天护肤有什么好方法

1糖尿病能吃蜂王浆吗

　　首先，蜂王浆所含的糖分甚微，最主要的成分是蛋白质，约占总体的40%左右，蛋白质中的2/3是白蛋白，1/3是球蛋白，这同人的血液中的白蛋白和球蛋白的比例大致相同。作为营养食品，极易被人体吸收。 此外，还有21种氨基酸，人体所必须而自身又不能合成的8种氨基酸在蜂王浆中都存在，其中有保肝作用的蛋氨酸，赋活大脑机能的麸氨酸。

　　其次，蜂王浆能降低动物的血糖，也能降低患糖尿病动物的高血糖和代谢性高血糖，给服蜂王浆2～6小时后,血糖分别降到35.6%和40.3%。蜂王浆中含有的几种胰岛素样肽类，可能在降低血糖方面起了重要作用。

　　再者，对于糖尿病人每天服用蜂王浆的方法如下：

　　服用蜂王浆的剂量目前还没有统一的标准，应根据各人的体质、病情等实际情况来确定。据临床实践表明，一般来讲，凡是质量可靠的鲜蜂王浆，保健剂量以每天5-10克，一般疾病治疗剂以每天10-20g，严重疾病(如恶性肿瘤等)以每天20g以上为宜。糖尿病人一般不提倡服用蜂蜜，在血糖不太高的情况下可以加入蜂王浆内一点一同服，因为蜂王浆服时很酸浓度高呛嗓子，所以服时要兑水多一点。

　　以上所介绍的就是糖尿病能吃蜂王浆吗，希望能够帮到大家。糖尿病使得很多人痛苦不已，建议大家要重视起来，最好能够早发现早治疗，这样可以避免严重的危害。祝您早日恢复身体健康。

2糖尿病人秋天护肤有什么好方法

　　1、定期监测血糖

　　糖尿病患者如果血糖长期控制不好，由于葡萄糖毒性作用导致的周围神经病变还可导致末梢部位的皮肤感觉异常。一旦周围神经病变形成，即使血糖控制得很好，也会有痒的感觉，这时可进行对症治疗。周围神经病变会导致感觉过敏(即放大痒的感觉)，同时痛的感觉迟钝和消失。因此，在痒的时候拼命抓，皮肤抓破了自己没有感觉，很容易感染。如果感染向纵深发展，造成肢端的坏疽，最终会导致截肢。因此，经常监测血糖能够及时发现问题并进行治疗，病情较轻者可半个月检测1次，病情较重者可3-5天或每天检测1次。

　　2、饮食适宜

　　虽然皮肤病变对饮食没有特殊的要求，但糖尿病患者如果不注意饮食禁忌的话，很容易引起血糖升高，引起皮肤病变或影响已有皮肤病变的愈合。过量食用也会导致血糖骤升，这种波动会使病情恶化。因此，秋季有些糖尿病患者虽然血糖会比平时有所降低，但也不能麻痹大意，要严格遵照糖尿病的饮食原则。

　　3、多喝水

　　预防上要多喝白开水，多吃含维生素的蔬菜，以改善皮肤营养状况，增加皮肤弹性。从病因的角度，应控制血糖使其达到目标值。应定期检查，出现痒的症状，应及早治疗。

　　4、提倡清淡饮食

　　多食些新鲜蔬菜、水果及高纤维食物，如白菜、芹菜、油菜、西红柿、黄瓜、冬瓜、萝卜、胡萝卜、菠菜、苹果、荔枝、香蕉等。这类食物能缩短废物在肠道中的滞留时间，增加排便次数，改善肠道功能而消除便秘，缓解瘙痒。

　　5、健康的烹调方式

　　食物烹调宜采用炖、煮、熬、蒸等方法，少用或不用炒、煎、烤、熏等烹调方法，以免助火生热，加重病情。

　　6、忌吃辛辣食物

　　忌食辣椒、酒、大蒜、芥末、胡椒等辛辣刺激性强的食品，腌制品、巧克力等也应少食。

　　7、慎吃鱼虾类

　　有些人食用鱼、虾、蟹、蚌、羊肉及狗肉一类动物蛋白(特别是海腥发物)后，皮肤血管周围的活性物质会立即释放出来，刺激皮肤产生剧痒，故应忌食。

　　8、保持皮肤干燥部位湿润

　　使用保湿型和润肤型香皂。在皮肤挨着皮肤的部位需要保持滋润。这些部位是脚趾之间、液窝和腹股沟部。用护肤霜撒在这些部位上，可以帮助你保持它们的滋润。在寒冷、干燥的月份中，保持你的房间湿润。

　　9、洗澡水不要过热

　　糖友们在洗澡时水的温度不宜过高，控制在40度左右即可。事实上，洗澡水的温度与体温接近为宜，即35—37度，若水温过高，还会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。过高的水温会破坏皮肤的保护层，使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力。建议洗时先用手试试，如果手觉得烫，那么对于身体其他部位来说也烫。

　　10、慎用碱性护肤品

　　很多碱性护肤品含有的起泡成分属于碱性，含有矿物正离子类的产品也偏碱性，目前市面上大多数的洗面奶以及肥皂都位列于碱性护肤品行列。糖友们可以用PH试纸或者PH液对护肤品进行检测，碱性物质的PH大于7，超过于此则建议慎用该护肤品。

　　11、避免使用刺激性强的清洁剂

　　糖尿病患者的皮肤本来就干燥、抵抗力低，所以要避免长时间的泡澡或使用刺激性强的清洁剂。而且每次洗澡后的润肤非常重要，洗澡会洗去皮肤表面的油脂，而这些油脂可以帮助皮肤保持水分。糖尿病患者沐浴后应使用含有凡士林、硅油、羊毛脂等有较强保湿作用的护肤品，以避免皮肤里的水分过快蒸发而造成皮肤干燥瘙痒，每日1～2次尤其沐浴后即刻使用效果会更佳。

　　12、穿宽松的衣物

　　糖尿病患者应当注意穿着宽松的纯棉衣物，穿旅游鞋、布鞋或软皮皮鞋。尽量不穿羊毛或化纤内衣，以免刺激皮肤而引起瘙痒。勤换衣服，勤洗勤消毒毛巾，保持床单干燥清洁。

　　13、慎用激素外用药

　　胰岛素是人体内唯一的降糖激素，而糖皮质激素、肾上腺素和生长激素等则是升血糖激素。这些产品对于糖尿病人来说，除了影响自身激素平衡，引发激素依赖等，还会干扰血糖的控制。糖尿病患者使用激素类外用药一定要经过医生同意。

　　14、皮肤不要被曝晒

　　强烈的阳光会干燥和灼伤你的皮肤。当需要到室外阳光活动时，应穿戴防汗水的衣服，防出汗的遮阳的服装，至少应符合防日光照射保护措施1.5级的标准。

　　15、不要抓皮肤

　　避免搔抓、摩擦皮肤，以免抓伤皮肤引起溃破和感染。由于皮肤瘙痒是糖尿病初发时的病征，因此若发现经常性皮肤瘙痒，则应当特别小心。当患者用尽各种脱敏药物和外用擦剂仍无法解决症状时应及时到医院作进一步检查，警惕是糖尿病所致。

　　16、提高免疫力

　　糖尿病患者大多免疫功能下降，容易引起病菌感染，所以提高免疫力也是预防皮肤损害的重点。可以从饮食、运动等各方面入手，全面提高机体抗病能力。

　　以上就是秋季糖尿病人要注意的皮肤保养要点，糖友要在秋天就做好皮肤保养，这样才能保证健康地进入冬天。

3糖尿病饮食大忌素食杂粮要慎吃

　　糖尿病治疗专家提醒：其实，无论动物油还是植物油都是脂肪，只要是脂肪就属于高热量食物。如果不控制脂肪就容易超过每日所规定的总热量，使体重增加而影响血糖的控制。因此吃脂肪时，即使是植物油也要计算入量。张奶奶在饮食中犯了大忌，医生都是不主张患者食用油炸食品的。

　　还有作为四大主食的面粉、大米、小米、玉米，其含糖量非常接近，都在74%-76%之间。粗粮含有较多的膳食纤维，比较符合高纤维的饮食原则，膳食纤维有降糖、降脂、通便的功效，但是如果吃太多的粗粮，就可能增加胃肠的负担而且影响营养素的吸收，长期这样会造成营养不良，而对糖尿病人身体不利。

　　在通常情况下，选择粗粮、细粮做为糖尿病饮食都可以。但无论粗粮、细粮，均要按照糖尿病饮食处方而定。数学中有一个黄金分割点，其实在饮食中也有一个黄金法则，科学研究表明，精制粮与粗粮的比是6∶4时为最佳状态。动物油与植物油的配比也一样。而且总是吃相同的食物，会造成食谱简单，人为影响糖尿病治疗效果。

4怎样发现及早期预防糖尿病

　　糖尿病典型症状是“三多一少”，多数市民在出现多饮、多食、多尿和体重减轻这些糖尿病典型症状时，都会警觉是否该查一查血糖了。然而，并非每个糖尿病患者的临床症状都是典型的“三多一少”，糖尿病除造成直接的代谢紊乱外，还可引发一系列“不典型”症状，并可促发和加重心脑血管疾病。

　　市疾病预防控制中心慢性病防治科彭元教授指出：很多糖尿病“不典型”症状，如：易疲劳、烦躁、视觉模糊，或是手足麻木与疼痛、皮肤刺痒、创口不易愈合、胃肠功能紊乱、免疫力下降、反复感染等都是容易被市民忽视的“警示信号”。老年糖尿病患者还可能以慢性并发症(如心脑血管事件等)为首发表现。不少患者针对自己的不适症状，“头痛医头、脚痛医脚”，如皮肤刺痒自行购买药物涂擦;创口不易愈合、反复上呼吸道感染则自行购买抗生素服用，在集中精力“对付”这些症状时，糖尿病病情却悄然进展，最终，不但这些“不典型”症状越来越严重，糖尿病的治疗也因此延误。

　　“因此，糖尿病的高风险人群，不论是出现三多一少的典型症状，还是“不典型”表现，都要高度警惕自己是否患有糖尿病。建议糖尿病高风险人群每年监测一次血糖，除进行常规空腹血糖检测外，还应重视餐后2小时血糖检测，必要时做糖耐量测定，做到早发现、早诊断、早治疗。”彭元教授强调。

　　“坚持运动，良好饮食”，健康生活方式减轻糖尿病危害

　　改善生活环境和保持健康生活方式，尤其是维持健康体重，适量身体活动，可有效预防2型糖尿病的发生。

　　糖尿病患者在饮食上应限制高糖、高脂食物，并减少食盐摄入，不宜饮酒;坚持每周5天日运动30分钟以上，选择适合自己身体运动的方式如体操、舞蹈、健身、打太极拳、骑车、慢步跑或快走等。规律的体育运动可增加胰岛素敏感性，改善血糖、血脂，减轻体重，增强患者的体力和心肺功能。

5夏季防御糖尿病的33个法则

　　1.开始跳舞吧;

　　2.给孩子们表演一下你在他们那个年纪时跳舞的样子;

　　3.做家务的时候打开收音机听听音乐;

　　4.和同事有什么事要当面说，不要写电子邮件;

　　5.上楼时走楼梯，不要乘电梯;

　　6.定期约朋友散步，不要只打电话;

　　7.看电视时多走动;

　　8.购物时，尽量把汽车停得离超市远一些;

　　9.多看看健身的电视片;

　　10.乘公交车回家时提前一站下车，剩下的路步行走回家;

　　11.多吃素食;

　　12.去商店时尽量买一些新鲜的水果或蔬菜;

　　13.可以选择通心面或低脂干酪作为主食，同时配上你最喜欢的蔬菜或沙拉;

　　14.试一试进口食品。许多国外的食品含有更多的蔬菜、全谷类或豆类，而且含肉类较少;

　　15.试试别的调味品，不要只用盐;

　　16.用你最喜欢的瓶子喝水，无论何时、何地都用这个瓶子;

　　17.永远吃健康的快餐;

　　18.做匹萨饼时，上面多放些菠菜、卷心菜和胡椒粉;

　　19烹饪猪肉、鸡肉和鱼肉时，多试试不同的做法;

　　20尽量选用不另加糖的食物;

　　21逐渐减少牛奶中的脂肪含量，从全脂牛奶过渡到低脂牛奶，最后使自己的口味适应脱脂牛奶;

　　22每周都做饮食记录，写下自己都吃了哪些东西。这个记录能让你明白是否饮食过量，饮食中的脂肪和热量是否超出标准;

　　23多吃糙米、燕麦这样的全谷类食物;用全谷类面包片做三明治;在家或外出就餐时都选用糙米而不吃精制的大米;

　　24.不要空着肚子去超市采购食品，采购前还要列出购物清单;

　　25.查看食品标签，选择脂肪、饱和脂肪、热量和盐分较低的食品;

　　26.选用色彩艳丽的水果;

　　27.进餐时要慢用，吃鲜桔，不要喝果汁;

　　28.发火时先从一数到十，消消气再说;

　　29.不要突然改变你的饮食和运动习惯，要使身体逐渐适应新的习惯;

　　30.深呼吸让身体放松，悠闲地散步，听听使人心情舒畅的音乐;

　　31.每天给自己留出一段单独的时间，你可以再次期间阅读、洗澡甚至冥想;

　　32.不要让自己吃得难受，如果不饿就先做别的事情;

　　33.为自己的健康多奖励一下自己。