冬季鼻炎爱犯的一个主要原因是鼻黏膜敏感,鼻腔的免疫能力降低。因此,增强鼻黏膜的免疫能力,是治疗鼻炎的根本。在这里,向大家介绍一种简单易行、效果较好的方法——冷水蒙鼻。
目录 1.冷水洗鼻子缓解鼻炎 2.大蒜治疗鼻炎 3.中医治鼻炎 4.治疗鼻炎的四个误区 5.小儿鼻炎该怎样判断
1冷水洗鼻子缓解鼻炎
一到冬天,鼻炎这个“老顽固”又开始四处闹腾。一旦被它瞄上,鼻痒、流鼻涕、咳嗽、喷嚏就会通通“找”上门,让你在整个冬季都处于尴尬状态。严重者还会引发上呼吸道及肺部的多种疾病。
冬季鼻炎爱犯的一个主要原因是鼻黏膜敏感,鼻腔的免疫能力降低。因此,增强鼻黏膜的免疫能力,是治疗鼻炎的根本。在这里,向大家介绍一种简单易行、效果较好的方法——冷水蒙鼻。
具体做法是:每天早晚用冷水洗脸洗鼻。打一盆冷水,深憋住气把头伸进去,将鼻子浸入冷水中,大约过两秒钟后离开水面,连续3~5次,早上可以适当多洗几次。另外,也可以直接用手捧水灌入鼻腔,即使灌到嘴里也没关系,连续进行5~8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁,上下依次揉搓20~30次。用冷水洗鼻,可增强鼻腔的耐寒能力,同时滋润鼻腔黏膜,清洁鼻腔。此外,揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环,增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。
用冷水洗鼻,一定要长期坚持下去,才会达到理想的预防效果。有人有时洗冷水,有时洗热水,这样不但不能起到防治鼻炎的作用,反而会使鼻炎进一步加重。如果实在适应不了冷水的刺激,可以先用温水冲洗鼻子,再慢慢用冷水冲洗,直至完全适应。但需要注意的是,有心脑血管病、高血压、糖尿病的老年人,不要用这种方法。
同时,市民也应加强锻炼,增强自身抵抗力,在保暖的同时适当补充维生素,食物中如动物肝、肾、肉类、乳类、鱼类、蛋类、胡萝卜、番茄、红薯、卷心菜、紫菜这些食物的维生素A含量都是比较高的。对于上班族和备考期的学生来说,因普遍工作压力较大,很难保证不熬夜,所以每天中午适当补充点睡眠,对于感冒治疗是有很大好处的。
感冒多发季节,要想预防秋季感冒,除了要注意及时增减衣物之外,在日常的生活中还需要多注意运动,以此来提高自身的免疫力。小编给大家介绍几个防感冒小诀窍:冷水洗脸热水泡脚;早起开窗通风晚上关窗睡觉;睡眠充足多喝水;多吃蔬菜水果少吃辛辣食物适当“贴秋膘”;勤洗手远离疾病源;适度做些运动提高免疫力;早晚出门带一件外套。
如果不小心中招感冒了,应尽量多喝水多休息,不妨喝点鸡汤,与大量蔬菜一起烹饪的鸡汤可以缓解感冒的一些症状,如流鼻涕和鼻塞,另外,可以做少量运动,也有助于缓解感冒症状。
最近又有台风登陆,气温骤降,此时要注意预防季节性感冒。
2大蒜治疗鼻炎
其实正因为食物拥有着自己独有的营养价值,还有一些对我们有利的功效,这才是我们经常去食用它们的原因之一,创新出不同的款式也是为了更好的吸收到它的营养,外加一些添加食物的营养价值。那么大蒜可以治疗鼻炎吗?
不能。没有任何科学证据表明打算可以治疗鼻炎,很多民间偏方都是没有经过严谨实验统计的,部分还可能有害,大蒜虽然能抗菌,但是个强刺激物,可能造成鼻炎炎症加重,请正规治疗。
基本药效
强力杀菌。大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,是当前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。
防治肿瘤和癌症。大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长,实验发现,癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美国国家癌症组织认为,全世界最具抗癌潜力的植物中,位居榜首的
排毒清肠,预防肠胃疾病。
降低血糖,预防糖尿病。大蒜可促进胰岛素的分泌,增加组织细胞对葡萄糖的吸收,提高人体葡萄糖耐量,迅速降低体内血糖水平,并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌,从而有效预防和治疗糖尿病。
防治心脑血管疾病。大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积,诱导组织内部脂肪代谢,显着增加纤维蛋白溶解活性,降低胆固醇,抑制血小板的聚集,降低血浆浓度,增加微动脉的扩张度,促使血管舒张,调节血压,增加血管的通透性,从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。
预防感冒
大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可预防感冒,减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。
抗疲劳作用
有人研究发现猪肉富含维生素B1的食物之一,而维生素B1与大蒜所含有的大蒜素结合在一起,能很好的发挥消除疲劳、恢复体力的作用。
抗衰老作用:大蒜里的某些成份有类似维生素E与维生素C的抗氧化,防衰老特性。
保护肝功能:大蒜中的微量元素硒,通过参与血液的有氧代谢,清除毒素,减轻肝脏的解毒负担,从而达到保护肝脏的目的。
大蒜是不可以治疗鼻炎的症状,治疗鼻炎还是去一些医院进行正常手续的治疗比较容易恢复。食用大蒜对身体是非常有益的,因为它可以帮助我们起到抗菌的作用,还可以预防感冒咳嗽的发生,对于血糖高的人来说食用大蒜还可以帮助起到降血糖的功效,大蒜还有着抗疲劳的作用。
3中医治鼻炎
一旦我们患上了鼻炎,我们一定要想办法来治疗鼻炎,我们知道鼻炎的治疗需要比较长的时间,所以我们可以采用中医的方法来治疗鼻炎,一起看看下文的介绍。
生活中,造成鼻子不舒服的原因很多。中医认为,肺开窍于鼻,鼻子是肺呼吸的门户,所以肺气的亏虚或者肺经的热气、燥气等都可能引起鼻炎。手阳明大肠经和足阳明胃经在鼻翼两旁的迎香穴相接,所以脾胃或者大肠的蕴热会使鼻子流浊涕。肝胆的热气会上行到脑部,引发鼻炎,使鼻子流浊涕。督脉通过鼻柱、鼻尖到达嘴唇和鼻子之间的人中穴,膀胱经经过鼻根两侧,如果人体感染了寒气,寒气留滞在督脉和膀胱经,阻碍气血的运行,阳气得不到生发,也会导致鼻子不通,流清涕。此外,脾胃功能的好坏也跟鼻炎有关系,脾胃属土,肺属金,土可发生金,如果脾胃功能不好,肺气必然不足,进而导致鼻子的营养不好,发生鼻炎,等等。
一、 各种类型鼻炎的通用复方调理法。
1、臀部贴墙法:躺在床上,臀部贴墙,不是背靠墙,而是面朝天花板。脚没地方放了,只好放到墙上去,墙与床成90度直角,那我们的身体下肢与躯干也是90度直角。脚跟紧贴墙,脚心朝天,脚板与脑要平行。这是开始时的姿势,其后两脚同时全脚掌贴墙,腰臀部会自然地抬起来,然后脚板再重新与胸部平行,脚心朝天,如此反复,每天抽空做上5分钟,对鼻炎有很好的疗效。
2、 按揉穴位法:天府穴和手太阳点都是专治鼻炎的穴位。它们每天按揉3次,每次200下。
3、 刮痧法:先在头顶上星穴和后脑天柱穴刮痧,然后刮鼻子四周、后背大椎穴到肺俞穴、腰部肾俞、志室穴和手上合谷穴、腿上飞扬穴,各3-5分钟,每周1次。
4、 拔罐法:在前胸华盖穴、中府穴,腹部的中脘穴到神阙穴,背部的大椎穴、神道穴、秉风穴、膈关穴、魂门穴和命门穴拔罐,每周一次,不必全部拔到,只选其中几个穴位即可,每次留罐10-15分钟。
5、 按摩脚上反射区法;每天晚上泡脚后,按摩脚上的鼻、额窦、三叉神经、肺、支气管、上身淋巴结、肾、膀胱、腹腔神经丛反射区各3-5分钟。
提示:以上5种方法可以组成若干套调理方案,臀部贴墙、按揉穴位和按摩脚上反射区是每天都要做的,刮痧、拔罐可每周做一次。所以,你要安排好自己的时间,灵活使用几种方法,再搭配下面的辅助方案,任何类型的鼻炎都能得到缓解。
二、 不同类型鼻炎的配合复方调理法
1、 寒邪留滞型鼻炎
表现:鼻塞,流清鼻涕,爱打喷嚏,后脑沉闷,受寒后加重
家庭复方调理法:
(1) 刮痧或艾灸法:春夏季节用刮痧板刮后背的督脉和膀胱经,每周1次;秋冬季节则用清艾条沿着后背的督脉和膀胱经作悬灸,灸到皮肤发红为止,每周2-3次
(2) 中药熏蒸法:每天用苍耳子、白芷、辛夷花各10克煮水,倒入暖水瓶或者水杯中,熏蒸鼻孔,每次10分钟,注意控制距离,不要烫伤。
(3) 食疗法:如果是着凉后鼻塞加重,就用葱白6段,生姜6片煮水,趁热喝完后,盖上被子发汗。
2、 肺经蕴热型鼻炎
表现:鼻塞时轻时重,或者交替堵塞,鼻孔有热热的感觉,鼻甲肥厚,鼻子有时候会痒,流黄浊涕,量不多,运动后加重。口干,通常还会有额头长粉刺、大便秘结、咳嗽、舌苔黄等表现。
家庭复方调理法:
(1) 刺激穴位法:先对搓两手大鱼际200下,然后按揉上星穴300下,每天3次。
(2) 食疗法:在鼻塞加重、黄浊涕增多、鼻孔热感增强的时候,用桑白皮、地骨皮、生甘草各4克泡茶喝。如果鼻炎有所缓解,就改吃雪梨,或者用10克枇杷叶泡茶喝。
3、 脾胃湿热型鼻炎
表现:鼻塞,流浊涕,涕多面黏,同时有身体沉重、肚子小便黄、大便不成形等症状。
家庭复方调理法:
(1) 按揉穴位法:每天按揉印堂、迎香、隐白穴3次,每次各500下。
(2) 拔罐法:每天在合谷和足三里拔罐1次,每次5分钟。
(3) 食疗法:每天吃1次薏苡冬瓜汤,注意这里的冬瓜只能支皮,不能去籽。或者直接煮冬瓜水当茶喝。
4、 肝胆郁热型鼻炎
表现:鼻塞,流黄浊鼻涕,有时有腥臭味儿,嗅觉减退,鼻黏膜红肿,口苦,有偏头痛,有时候头晕耳鸣,性情比较急躁。
家庭复方调理法:
(1) 按揉穴位法:每天按揉两次行间、风池、和迎香穴。按揉行间穴的时候,用大拇指肚从行间穴后方、脚背骨前面的太冲穴开始向前一直推到行间为1次,每次推150下;风池要用中指指肚按揉,每次150下;迎香要用食指指尖按揉,每次300下。
(2) 食疗法:在鼻炎流浊鼻涕比较严重的时候,每天吃1次柏叶猪鼻汤,连吃两周。制作方法:将猪鼻肉60克刮洗干净,与侧柏叶30克、金钗石斛6克、柴胡10克一同放入砂锅内,加清水4碗同煮,先大火烧开,再小火炖半小时,煮好后滤除药渣,冲入60克蜂蜜和30克黄酒,搅匀服用。不能喝酒的人,可不竞黄酒,直接服用。
5、 肺脾气虚型鼻炎
表现:鼻塞时轻时重,鼻涕清稀,或者白色黏稠,劳累以后加重,同时嗅觉减退,人比较容易累,脸色较差,大便不成形或者有便意却排不出。
家庭复方调理法:
(1) 艾灸法:每天晚上睡前用清艾条灸神阙穴5分钟。
(2) 按揉穴位法:艾灸过后,按揉印堂和迎香各300下。
(3) 食疗法:饮食上,用生黄芪20克、党参、茯苓各10克煮成的水和面,与牛肉、葱花做的馅一起包饺子吃,一周2-3次。
6、 肾阴亏虚型鼻炎
表现:鼻塞,鼻孔内比较干燥,鼻涕黏稠,有时候带有血丝,有臭味儿,鼻黏膜萎缩。很多人还伴有咽喉燥痛,手足心热,腰酸腿软等症状。患鼻炎的时间久了容易出现这种情况。
家庭复方调理法:
(1) 艾灸法:每天晚上用清艾条灸1次关元、肾俞和太溪穴,每穴各8分钟。
(2) 按摩法:艾灸之后,用两手食指搓鼻子两侧,搓到鼻子发热潮红;然后再用两手心分别对搓两脚心,也搓到发热为止。
(3)
食疗法:每天吃一次双耳鸡蛋羹。先将干银耳和干黑木耳各10克用凉水泡发,加适量水用文火煮烂,再将一只鸡蛋敲到碗里打散,慢慢倒入锅中,一边倒一边搅,双耳蛋羹就做成了。平时还要用菟丝子、淮山药、枸杞子各10克泡茶喝。与上面的艾灸、按摩方法配合,能迅速改善肾阴虚所导致的鼻炎症状。
4治疗鼻炎的四个误区
治疗鼻炎的四个误区,鼻炎患者在治疗鼻炎时主要存在以下4大误区:
滥用激素
激素类药物只不过是治疗过敏性鼻炎的首选用药,不能对其他原因产生的鼻炎有效果,所以对鼻炎的治疗要针对其原发病因,区别用药。
滥用鼻炎药水
有不少鼻炎患者在鼻堵时长期用滴鼻净等收缩血管的药物,用后立即见效,但过几小时又要再用。其实各种治疗鼻炎的药水在短期内的确可以帮助缓解鼻塞的症状,但是停药症状就会复发,而且长期使用这样的药水对患者的治疗更加不利。
滥用感冒药
鼻炎的典型症状是鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏,很多患者会因为这样的症状,以为是感冒。所以很多患者会把鼻炎当作感冒治疗,尽管现在大多数的感冒药都含有缓解流涕、打喷嚏的成分,但是这样的作用仅仅是在初期,不可能有标本兼治的效果,而且会因为耽误最佳的治疗给患者带来更大的痛苦。所以患者要注意分清鼻炎和感冒,一般感冒虽然有鼻塞等症状,但是感冒一般会有喉咙疼、嗓子紧等咽部症状。
滥用抗生素
抗生素主要应该用于发生细菌感染时,但是很多鼻炎都不是因为细菌感染发生的,然而会给患者造成很大的伤害。
5小儿鼻炎该怎样判断
现在孩子发生鼻炎的很多,家长们都应该重视的。很多家长都很容易忽视宝宝鼻炎的,关于孩子鼻炎的问题家长们了解多少呢?知道该怎样判断吗?
鼻炎是一个极为广泛的常见病和多发病。近年来,鼻炎患者趋向低龄化。鼻炎在小儿体检中是发现率较高的耳鼻喉疾病,并且对小儿健康成长有很大的危害。家长要多掌握鼻炎知识,及早防治鼻炎,从而有助于小儿健康成长,千万不能把鼻炎不当一回事,忽视掉。
专家指出:鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下组织出现的炎症,其症状有打喷嚏、恶寒、疲倦、鼻腔瘙痒或干燥、发热、流鼻涕、嗅觉迟钝等等。鼻涕 从清晰变为黏液脓状,不易擤尽,有时伴有血块、恶臭等现象。流清晰鼻涕是体内有寒气的表现,而脓鼻涕是发烧症状。防治鼻炎,首先要观察有无以上鼻炎症状。
耳鼻喉专家宋永良教授解密:小儿鼻炎的症状和危害
鼻炎影响小儿睡眠,降低消化系统功能,从而阻碍小儿健康成长。得了鼻炎,鼻子会经常不通气儿,无法熟睡,会降低成长激素的分泌量。因此对于小儿来说,防治鼻炎是能够健康成长的有效保障。
鼻炎是鼻粘膜的慢性炎症,有时还会引发其他疾病。如鼻炎、哮喘等都是由于免疫力下降而引起的并发症。因此,小儿如果得了鼻炎,就有患哮喘病的可能性,对此问题 家长们要提高警惕,注意防治鼻炎、哮喘、消化不良以及其他并发症的出现。
因此,家长们应该了解上面的内容,知道该怎样判断孩子,这样就可以做到早发现早治疗的。