孕妇不能随便踮脚尖

1孕妇冬天多久洗一次澡

　　1、次数适当

　　冬季洗澡不宜过频，气候干燥，频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏，容易引起皮肤干燥、瘙痒。夏季酷热，孕妇每天洗澡不可少于两次。春秋气候宜人，孕妇每周1～2次即可。寒冬腊月孕妇每两周1次就足够了。

　　2、时间适当

　　饥饿时、饱食后1小时以内不宜洗澡。无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

　　3、方式恰当

　　淋浴比盆浴更适合孕妇，因为淋浴可防止污水进入阴道，避免产前感染。再者，孕妇身体笨重，进出澡盆、浴缸不便，容易滑倒，使腹部受到撞击。

　　4、水温适当

　　无论春夏秋冬，孕妇浴水温度最好与体温接近(27℃～35℃)。太凉或太热的水对皮肤造成的刺激，会影响孕妇的周身血液分布，不利母体健康及胎儿发育。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。

　　冬天洗澡水温过高不利于孕妇，因为水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。

　　特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的孕妇，水温过高会使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度。

2孕妇不能随便踮脚尖

　　养生人群专家提醒您：踮脚尖易让身体失去平衡，加上拿高处的物品时怕物品掉落，就会全身用力去抓握物品，对大肚子孕妇来说，是颇为危险的动作，万一不小心可能会摔倒或是被掉落的物品砸到。

　　拿高处的物品最好是请旁人帮忙，如果真的一时找不到人，就要使用非常稳固的椅子或脚踏板来协助拿物品，如果是经常需要使用的东西，最好改收纳在方便拿取的地方，就能避免做垫脚尖的动作。

　　养生人群之爬高

　　养生人群专家提醒：孕妇身体协调反应比较差，爬高最大的危险就是怕不小心踩空而摔倒，而且爬上爬下也可能碰撞到肚子，使自己及胎儿受伤，所以一定要特别注意。

　　怀孕期间打扫工作要做一些调整，需要爬高的事就麻烦家人处理，甚至暂时不要打扫，等生完之后再来清洁也是可以的。另外，现在也有专业的家事打扫服务，特殊时期请人来打扫也是不错的方式。

3孕妇做几次b超最好

　　B超是一种超声波。为监测胎儿的生长发育，降低畸形儿和有缺陷儿的出生率，孕期B超检查是很必要的。孕早期(特别是孕8周前)通常是不需要B超检查的。因为这是胎儿各器官形成的关键时期，也是容易导致胎儿畸形的重要阶段。除非阴道流血及腹痛者(需排除异常妊娠，如宫外孕、葡萄胎、稽留流产)、孕前或早孕时有盆腔包块或子宫肌瘤的病人，需要B超检查协助诊断，为今后的治疗提供依据。停经时间不清，根据症状、体征难正确估计孕周者，一般在孕10~13周检查较为合适。

　　多数妇产科大夫都不主张18周以内的孕妇做B超，尤其是在怀孕12周以内。因为，过多的B超，可能是胚胎细胞分裂与人脑成形异常及胎儿骨骼发育不良、畸胎或死胎的“凶手”。但是，如果孕妇在早期出现令人揪心的情况，如阴道流血、突然腹痛，借助B超确定胚胎是否存活，能否继续妊娠。有无异常妊娠像宫外孕或葡萄胎，则是最直接和可靠的手段，积极配合医生的检查是明智的做法。

　　孕中、晚期胎儿各器官已经形成，B超检查还是相对比较安全的。从孕20周起就应定期进行B超检查，但整个孕期做B超最好不要超过以下3次：

　　第一次：孕20周左右。观察胎头、脊柱、心脏、肺、胃肠、双肾、膀胱、外生殖器、四肢。此时胎儿四肢舒展，是四肢等大的畸形检查的最佳时期。

　　第二次：孕24~32周。重点观察胎儿鼻唇部、心脏，可发现鼻唇部、心脏的畸形情况。

　　第三次：足月妊娠(孕37~41周)。此时需注重胎位、脐带、羊水、胎盘分期、估计胎儿大小，脐带的血流情况，评估胎儿宫内的安危。给临床医生选择分娩时机及方式提供有价值的参考指标。

4孕妇怀孕期间能有性生活吗

　　性生活是很私密的事情，怀孕期间能有性生活吗?会满意吗?2010年2月刊美国《性医学杂志》发表保莱塔博士的调查显示，在正常怀孕期内有适当的性生活是安全的，夫妻的满意度与怀孕前没有变化。

　　来自葡萄牙圣玛丽亚大学医院妇产科的保莱塔博士等对在该院分娩的188名17至40岁正常怀孕的产妇进行匿名问卷调查，结果显示：将近四分之一孕妇一直担心，阴道性生活会损害她们的孩子，但只有3名孕妇最终推迟阴道性生活，直到她们的婴儿出生。其中2名采用其他形式的性生活，80%孕妇在孕晚期有某些形式的性生活，39%产妇在分娩一周后才有性生活;大部分孕妇性生活频率不会下降，直到孕晚期才减少，但约10%孕妇在孕晚期性生活频率更高;几乎所有怀孕期间有性生活的孕妇进行阴道性生活，65%也采用其他形式的性生活;约39%孕妇在怀孕期的性欲与怀孕前相同，约33%孕妇性欲减少;约50%孕妇怀孕期间的性生活和怀孕前一样满意，约28%孕妇不满意;41.5%孕妇觉得因怀孕而失去吸引力和性感，75%孕妇表示他们的伴侣性欲并没有降低;75%孕妇觉得性生活没有问题，但25%孕妇觉得有问题，包括性欲降低、无法达到性高潮、阴道干燥等。

　　保莱塔博士指出，“在正常怀孕期内有适当的性生活是安全的，一定要注意这并不包括不正常的怀孕:例如前置胎盘、多胞胎、宫颈机能不全，或有早产、流产危险的孕妇。妇女的文化背景可能影响他们性生活的质量。以往的研究发现，巴基斯坦和尼日利亚的许多妇女认为，怀孕期间性生活可使阴道分娩更加容易;伊朗的许多妇女则认为在怀孕期间性生活可能会使儿童失明或使女性胎儿的处女膜破裂。”

　　美国《性医学杂志》主编、圣地亚哥的瓦拉多医院性医学主任戈尔茨坦医学博士在新闻发布会上强调：“怀孕期间保持性亲密的重要性，经阴道性生活不会对怀孕产生负面影响，但是，许多怀孕的夫妻不愿进行性生活，害怕会在孕晚期使孩子受到伤害。这是一个普遍的误解，需要更经常公开地讲明。”

5孕妇怀孕前后俏身材如何打造

　　刚知道自己怀孕的时候，楚乔经历了和所有准妈妈一样的兴奋、激动，对自己充满了敬畏之情。但是隐隐的，她的心里还有个障碍。

　　“我的身材会变成什么样?是不是以后的日子里减肥会成了我全部的生活?我要花多少时间才能找回我的美丽?”

　　原来很苗条的楚乔在怀孕的头3个月里长了5公斤，到孩子出生的时候，她整整增加了18公斤，体型整个走了样，大腿、臀部和胸部都是赘肉，就连以前细细的小蛮腰，也变成了水桶状。“人家说，女人在怀孕的时候是最美的，可我一点都不觉得自己可爱，身材那么臃肿，孕妇装都穿不进去了。”是啊!这样的事实是让人难以接受。对于那些把孕育生命的过程设想得非常完美的人尤其无法忍受这样的变化。

　　那么，对着镜子里那个完全走了样的自己，你该怎么做呢?怎么才能将那些沮丧的心情抛开呢?首先，不要跟自己较劲，你对于美丽的挫败感和对于新生命的憧憬是两种完全不同的情感，允许它们和平共处吧!这并不矛盾。接着，你就可以用点策略了，让爱美的心接受你曲线的变化。