抑郁症是怎么回事

1抑郁症是怎么回事

　　1、个性因素

　　社会中长期的自责、自卑、悲观等，都会使人易患抑郁症。

　　2、药物因素

　　在生活中有一些个别的抑郁症患者就是因为一些药物，如高血压药、治疗关节炎或帕金森症的药而促使疾病发生的。

　　3、遗传基因

　　抑郁症属于一种精神性疾病，这是与基因有关的，而疾病的遗传就是通过基因来进行的，所以抑郁症的发生跟家族病史有密切的关系。

　　4、环境诱因

　　如在生活中出现一些令人感到有压力的生活事件及失落感都有可能会导致一个人患有抑郁症，比如说丧偶(尤其老年丧偶，几乎八、九成的人会得此病)、离婚、丢掉工作、失去健康、财务危机等。

　　5、疾病因素

　　常见的有糖尿病、心脏病、中风、癌症等患者，都易患抑郁症。像甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上忧郁症。忧郁症也可能是严重疾病的前兆，如帕金森症、胰脏癌、脑瘤、阿兹海默症等。

　　6、心理和社会因素

　　各种重大事件的突然发生，或长期处于强烈的不愉快情感体验中，如失恋、人际关系紧张，严重的躯体疾病等，都可能导致抑郁症的发生。我们发现首次发病的抑郁症病人中有心理和社会因素的，达到一半以上。

　　7、神经内分泌失调

　　许多研究发现，抑郁症的患者存在下丘脑一垂体一肾上腺轴功能的异常情况。

　　8、生物化学因素

　　临床研究发现，抑郁症的发生与某些脑神经递质的浓度下降有关，而当抑郁症转为躁狂症时，脑内的这些脑神经递质的浓度又会增加。不管是抑郁症还是躁狂症，都是脑内神经递质发生了紊乱。另外，服用某些药物也可能导致或加重抑郁症。

2女性抑郁症的五大危害

　　一 让女性皮肤出问题

　　平时生活中肌肤靓丽的女性一旦患上了抑郁症，就会出现很多皮肤问题。即使化再厚的妆也难以掩盖，特别是脸上会出现很多种色斑黑斑，让女性头痛不已。还有更严重的是，女性抑郁症患者脸上会长痤疮，去医院治疗也很难治愈。综上所述，抑郁症会严重的影响到女性内分泌，让内分泌系统混乱不堪。

　　二 抑郁症女性多伴随妇科疾病

　　女性抑郁症患者，很容易出现痛经和月经不调等等妇科疾病。如果没有主动采取治疗措施，很容易出现不孕的情况，而且有可能会患上乳腺疾病。这会给女性的日常生活带来很严重的伤害，甚至可能影响到夫妻关系的和谐和工作，让女性苦不堪言。

　　三 患者脾气不稳定

　　众所周知，女性在更年期的时候脾气会十分的不稳定，这是很正常的现象。可是，一些年轻的女性依然存在这样的问题，原因就是她们都患有抑郁症。火爆脾气点火就着，根本控制不了，而且不光是出现脾气暴躁的情况，还会出现多汗容易激动，情绪阴晴不定不受控制的不良症状。

　　四 容易患上肥胖症

　　抑郁症对于女性的伤害最重要的就是容易让女性患上肥胖症。身体过于肥胖对于追求美丽的女性来说无疑不是天大的打击。患上了抑郁症，本身运动量也会减少，食欲会大增，总感觉吃不饱。这样一来，身体不胖才怪呢。内分泌失调是造成身体肥胖的原因，因此，抑郁症的患者普遍来讲都很胖。

　　五 让家庭不和谐

　　如果女性长期处于抑郁状态，和丈夫肯定不能正常的沟通。如果有了孩子的家庭，也容易摧毁孩子的心理健康。

3抑郁症的自我治疗

　　1.坚持锻炼，特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

　　2.外出交际，抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

　　3.冥想法，冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。

　　4.整理理感受，抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中，虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的，但是自己仍是无力摆脱，要想真正转变这种认识的方法之一，就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上，无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上，不要急于去分析它、认识它，你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因为这不是锻炼你分析和认识的能力，你也不缺乏这种能力，而你一定会有不同的感受。

4抑郁症的几种治疗偏方

　　猪肉苦瓜丝

　　材料：苦瓜300克，瘦猪肉150克，油、盐适量。

　　做法：苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后，人苦瓜丝同炒，加调味食用。

　　菖蒲炖猪心

　　材料：石菖蒲10克，猪心1个，盐适量。

　　做法：洗净后加水适量，放炖盅内隔水炖熟，加精盐调味，饮汤食猪心。

　　二味猪脑汤

　　材料：猪脑1个，淮山药50克，枸杞15克，清水、食盐、葱、姜，适量。

　　做法：将以上三种食材洗净后同放入锅中，加适量清水、食盐、葱、姜，煨熟即成。

　　柴胡龙骨牡蛎汤

　　柴胡龙骨牡蛎汤是一剂出自于《伤寒论》的中药，具有和解清热、镇静安神之功效，对抑郁症患者有较好疗效。

　　药物成分：柴胡12克，龙骨4.5克，黄芩4.5克，生姜4.5克，铅丹4.5克，人参4.5克，桂枝4.5克，茯苓4.5克，半夏6克，大黄6克，牡蛎4.5克，大枣6枚。

　　用法：除大黄外，其他药物一同放入锅中，加入800毫升水，煮至水剩400毫升时，加入大黄，再煮一二沸后去除渣滓，取其汁液，每次温服100毫升。

5患上抑郁症前的几个征兆

　　1、疲劳或者无精打采，几乎每天都如此。

　　2、没有节食却体重明显下降，或体重增加(例如一个月的体重变化超过5%)，或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此。

　　3、轻度郁抑症的症状失眠或者嗜睡，几乎每天如此。

　　4、激动不安，或者反应迟钝，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。

　　5、一天中的大部分时间内，对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。

　　6、感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。

　　7、思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。

　　8、一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等)，另一个是别人的观察(爱哭泣等)。青少年表现为情绪的莫名急躁。

　　9、躯体症状。大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状，例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻。睡眠障碍突出，多为入睡困难。

　　10、反复想到死(不仅是对死亡存在恐惧)，反复出现自杀的念头而没有明确计划，或试图自杀，或有明确的自杀计划。