排卵期自测

1教你怎样自测排卵期

　　1、基础体温检测法：

　　将体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，次日睡醒后，尚未起床活动时，放在舌下测量3分钟，并记录在基础体温表上。

　　早晨测体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记测量前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。

　　月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧等会影响体温的状况，亦应特别记录。

　　女性的基础体温与生理周期一样是有规律。正常排卵女性的基础体温以排卵日为界从月经来潮日至排卵日，低温期约持续两周;从排卵日至下一个月经来潮日体温升高0。3℃-0。5 ℃，高温期也约持续两周。

　　这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有正常的排卵功能，而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。

　　2、阴道分泌物的变化：

　　阴道分泌物的主要成分是宫颈黏液，受着卵巢分泌的激素的控制，在月经周期的前半期，即排卵期前，量由少渐渐增加，且越来越稀薄，透亮。

　　到达排卵期，雌激素分泌达到高峰，宫颈黏液量也最多，韧性也最大，外观似蛋清样滑腻。排卵期这种宫颈黏液大量分泌可持续约2-3天，排卵后，孕激素分泌阻止宫颈黏液大量分泌，阴道分泌物减少，约10天后月经来潮。

　　这是目前认为自测排卵的一种方法。但须注意在病理情况下阴道分泌物会失去以上外观，应及时就医诊治。

　　小贴士：

　　女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。

　　为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

2排卵期计算器

　　排卵期：女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的 14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

　　安全期：传统来说，月经前七天和月经后八天为成年女性的安全期，是多数人用来避孕的一种计算方法。除了使用天数计算的日历法外，尚有基础体温法和分泌物观察法。然而安全期并非绝对安全，有时候女性排卵会提前，或者延后，此时安全期的判断就会变得无效。判断安全期只能减少怀孕的几率。

　　月经：月经，又称作月经周期(Menstrual cycle)，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。其他的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。

3排卵期出血怎么办

　　其实，这并不是什么患病的征兆，在排卵期的时候出血是一个正常的现象，可能是每个女性都会遇到的一种问题，但是一般来说，出血量是非常少的，甚至肉眼都不能观察到，如果有出现明显的出血症状，其严重程度不能一概而论，如果过于担心，可以到医院咨询一下医生。

　　但是排卵期出血的现身率非常低，有的人一生可能只会出现一次。如果真的出现过好几次排卵期出血的话，并且症状轻微的话，可以多吃鳖、鱼、虾、竹丝鸡、黑芝麻、鸡蛋、蘑菇以及新鲜蔬菜等清补的食品，避免吃煎炸的食物以及辛辣香料等，同时荤腥油腻的食物、过甜的食物也应拒绝，平日休息好，避免用脑过度以及过于疲劳。

4排卵期自测方法的优缺点

　　【月经日期推算法】

　　优点：用这个方法来测试排卵期，计算起来方便而且准确率高，有较强的实用性。

　　缺点：但其缺点自安于需要知道月经周期长短，并且对月经周期有着较严格的要求，要求月经规律。

　　适用人群：月经周期规律的女性

　　【测量基础体温法】

　　优点：这个方法的优点就是操作简便，而且不需要知道月经周期，只需要准备体温计就OK，实用性强，操作简单。

　　缺点：要测量的天数多，需要每天坚持。而且只能测出已经排卵，不能预告何时排卵。

　　适用人群：生活作息有规律的女性

　　【排卵试纸自测法】

　　优点：操作起来非常简单，并且可以预测即将排卵，具有较强的实用性。

　　缺点：需要连续测试一周左右，并且测试结果不是简单的“有”“无”。

　　适用人群：大部分女性

　　【观察宫颈粘液法】

　　优点：操作简便，不需要准备什么工具，而且实用性强。

　　缺点：一般需要观察3个月才能掌握自身规律，另外，如果不注意的话，还可能会引起卫生问题。

　　适用人群：大部分女性

　　【B超监测法】

　　优点：准确率最高，并且可监测排卵的详细情况。

　　缺点：要到医院进行监测，操作不方便，而且还不能一次测出结果，要测好几次。

　　适用人群：部分患病女性

5科学自测排卵期的五种方法

　　排卵期对于女性来说是非常重要的时期，这个时期同房比较有助于女性受孕，但是很多女性对于排卵期的尝试了解的不是很多。下面不为大家详细讲解排卵期什么时候同房比较好。

　　排卵期有什么感觉?

　　1、肛门坠胀或一侧下腹痛

　　成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破卵子表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入盆腔，女性会感到肛门有轻度下坠感，同时也有一侧下腹轻痛。

　　2、排卵期出血及体温上升

　　排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动，可能会引起少量子宫出血。同时体温在排卵后略有升高，如能坚持每天清晨测量基础体温，就能根据体温变化，寻找出排卵日期。

　　3、阴道分泌物增多

　　排卵期分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，女性会感到阴部潮湿滑溜，分泌物拉丝性高。这种阴道分泌物增多一般持续2～3天，是女性最易受孕的时间。

　　自我检测方法有哪些?

　　1、日程推算法：

　　大部分妇女排卵发生于下次月经来潮前12～16天(平均14天)。可以根据以往12个月以上的月经周期记录，推算出目前月经周期中的“易孕期”，可用公式计算：

　　以往最短周期天数-18=易孕期的第一天

　　以往最长周期天数-10=易孕期的末一天

　　2、宫颈粘液测算法：

　　在月经周期的中期，宫颈粘液会越来越稀薄，量亦越来越多，越接近排卵期，越变得清澈透亮，状似蛋清，且富于弹性，拉丝度最高，滑润感亦最甚。在出现这种粘液的最后一天称为“高峰日”，其前后48小时之间会发生排卵。因此在排卵前的“湿润期”直至高峰日后3天内进行性生活容易怀孕。

　　3、基础体温

　　一定量的孕激素即可引起体温升高，妇女在排卵后形成黄体，分泌孕激素，可使体温升高0.5℃,。临床依据基础体温的变化，判断有无排卵和黄体功能。体温受很多因素影响，在基础状态下，即睡眠6~8小时醒后立即测口中舌下体温，相对地较为稳定，因此称为基础体温。基础体温的缺点是受很多因素的影响，有时波动 较大，反映的情况比较粗糙，需要选择性地参照激素测定的结果，才能更确切的了解卵巢功能。

　　4、B超监测排卵

　　在应用促排卵药后或自然周期中，最好采取B超检测排卵。具有无损伤、方便、检出率和准确率高、可摄象记录以作比较等优点。B超检测排卵 可以直接观察卵泡的发育情况，是否发生排卵;以及卵巢对排卵药物的反应性。是目前观察排卵情况的最好方法。具体方法是在月经周期第8—10天开始，观察优 势卵泡的出现和发育，一直到排卵时。同时超声监测还可以清晰观察子宫内膜的厚度和形态，对预测妊娠有一定的作用。

　　5、排卵试纸

　　排卵试纸则是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平,来预知是否排卵。 建议月经来潮的第十天开始测，每天用排卵试纸测一次。如果发现在逐渐转强，就要增加测的频率，最好每隔4小时测一次，尽量测到强阳，抓住强阳转弱的瞬间，排卵发生在强阳转弱的时候。如果发现快速的转弱，说明卵子要破壳而出了，那就要抓紧时间了!24小时之内一定排卵，测排卵试纸前2小时不能喝水。不要用晨尿测，最好在10-20点测。

　　强阳转弱后继续测排卵试纸，不要怕浪费排卵试纸，一直测到阴性为止，这时候可以休息几天，到排卵后10天开始再每天测排卵试纸，如果发现强阳，怀孕的希望就大了，可以用早早孕试纸测了，一般这个时候的早早孕试纸是弱阳。如果需要做B超监测最好是排卵试纸测到阳性马上去医院做B超。