冬中暑

1冬中暑怎么办

　　在没有高温或是热辐射的环境条件下一般是不可能患中暑的。不过由于冬天室内温度高空气流通性差等问题也会引发“冬季中暑”。常见的有保暖过度，婴儿冬季中暑;空气流通差，洗澡中暑;饮料多喝也会中暑。

　　冬季中暑在婴儿中最为常见，原因为家长给孩子过度保暖或捂热过久。婴儿主要通过皮肤蒸发的散热方式，一旦被捂得太久或过度保暖，宝宝的散热受到影响，自身温度就会迅速升高，婴儿一般会通过加速呼吸排放热量，而体温升高造成机体代谢过快，水分消耗增多，这种高热的持续环境，就可能导致体内环境失调与新陈代谢紊乱。

　　冬天中暑怎么办

　　1、一般情况下，房间在冬季的适宜温度在21-26℃，平时要注意室内经常通风。

　　2、出门时不要用衣物包裹过厚过多。冬季出行的时候，最好戴帽子手套，并避免乘坐过于拥挤的公交车。

　　3、还要注意室内的空气清新和保持流通。

　　4、在夜晚睡觉时，不要给穿得太多，盖得过厚。

　　5、多喝水：水仍是脱水者最佳的饮料。不要牛饮，应一次喝一点。多吃水果及蔬菜，它们含丰富的水分及均衡的盐类。

　　6、慢慢适应气温的改变：在换季初期，每天花一点时间，伤户外活动，使身体逐渐适应气温的变化。

　　另外，频繁中暑主要是由于体内湿气太重，无法正常排出，导致体内垃圾积存。最好的办法是排汗，通过体育运动等增强身体代谢，排出毒素。本来就属湿性体质的人，不建议天天洗澡。

　　冬季中暑要认清

　　在冬季里，如果孩子在父母的“热爱”之下出现了这些症状，就考虑孩子是否患上了“冬季中暑”。具体症状可表现为：宝宝出现面红耳赤满头大汗，并伴有嘴唇青紫呼吸急促抽搐等;同时，有持续高热症状;大量水样或血水样稀便吐奶等;甚至还可能引起昏迷休克。

　　“冬季中暑”是由于家长给孩子过度保暖或捂热过久而造成的。这种高热环境的持续，很可能引起体内环境失调一系列代谢的紊乱，以及多个器官和系统功能的损害和衰竭;严重情况下，还会遗留后遗症。

　　“冬季中暑”原因细细数，急救知识来学习

　　1保暖过度，婴儿冬季中暑

　　冬季发生中暑多见于2-10个月大的婴儿，主要表现为高热抽搐大量水样或血水样稀便吐奶，重则可以发生昏迷休克。

　　寒风呼啸，尽管冬天仍有暖和的太阳，但呼呼的大风还是会把宝宝的小脸蛋吹得红扑扑的。于是，有些年轻的父母在寒冷的冬季里，惟恐孩子着凉感冒，便在孩子身上裹上大衣毛毯，还要加上热水袋电热毯等等。再者，冬季房间关门闭窗，室内空气流通不好，这就使得孩子如同生活在一个“人造夏季”的环境里一样，其体温不断上升，等父母发现时，孩子已经处于高热之中，这样便形成了冬季特有的“中暑”现象。

　　急救护理：如果发生了婴儿闷热综合征，父母也不要惊慌失措，应立刻掀开被子，将患儿抱到空气流通处，及时清除口鼻分泌物。对于病情较轻的患儿，可擦干汗水，更换湿衣服。体温不高者，要注意保暖，防止着凉感冒。体温过高者，要适当松解衣被，并用温水或者浓度为40%-50%的酒精擦浴，但禁止用退烧药，因为退烧药会使患儿出汗更多，加重脱水，使病情恶化。对于病情较重的患儿，有条件的应该立刻吸氧人工呼吸，如出现更严重的情况需要立即送医院进行治疗的，还要注意在途中不要把患儿的头部捂盖得过严，以免再次发生缺氧窒息。

　　2空气流通差，洗澡中暑

　　冬季由于北方室外天气寒冷，气温低，人们喜欢呆在室内，很多人爱好桑拿或在浴池里泡澡，但浴室内人多，空气流通差，时间久了，空气相对浑浊。

　　急救护理：冬天泡澡时，入水要缓慢，先从下肢开始，循序渐进，切不可一下子把身体全都泡到热水中。洗澡的动作也不要太用力，更不要在池中浸泡过久。如果在泡澡时发生“中暑”，要立即将患者转移到通风且相对凉爽的地方平卧，给患者口服淡盐水;

　　3饮料多喝也会中暑

　　冬天室内有时温度高，穿着的衣服多，空气干燥，饮料是个极大的诱惑。但饮料并不适合室内解渴，而且大量饮用会导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。

　　预防“冬季中暑”小支招

　　1对于婴儿，他们的体温调节能力差，父母们不能觉得他们太过“娇弱”就拼命包裹。只要宝宝手脚和头部温温的，没有汗，就说明不冷。对于宝宝的衣着，孩子比成人多一件，这是总体原则。由于婴儿御寒能力比成人差，因此要注意保暖;其次，玩时比静时少一件。当宝宝精力旺盛手舞足蹈时，可适当减少衣物，运动后再添;室外比室内多一件。

　　2冬季宝宝的房间适宜的温度最好在20℃-25℃左右，注意室内要经常通风;出门时不要用衣被包裹得太厚太紧，但最好给他们戴上帽子(因为头部是宝宝的主要散热部分)手套。不要乘坐过于拥挤的公交车或地铁。自己家开车的，要注意车内的空气清新和流通;夜晚睡觉时不要给宝宝穿得太多，也不要盖得太多，更要防止宝宝熟睡时头蒙在被子里;孩子不要与大人盖一个被，成年人的体温会使宝宝被窝的温度过高。

　　婴儿“冬季中暑”是人为因素造成的，完全可以提前预防。爸爸妈妈知道了冬季中暑的原理，知道如何预防，那么就可以防范于未然啦!

2如何识别冬中暑

　　宝宝冬中暑，多发生于2～10个月大的婴儿，具体症状可表现为：宝宝出现面红耳赤、满头大汗，并伴有嘴唇青紫、呼吸急促、抽搐等;同时，有持续高热症状;大量水样或血水样稀便、吐奶等;甚至还可能引起昏迷、休克。

　　患病宝宝一般会先出现过高热，体温一般在40℃以上，最高可达42℃以上，伴有大汗淋漓，衣服和被子湿透，有脱水表现(眼窝下陷，囟门凹陷，口唇干燥，皮肤干燥)，很快出现面色苍白、呼吸急促或呼吸不规则(快慢不一)或呼吸暂时停止，口唇、指甲青紫，精神极差，哭声低弱，反应迟钝，抽搐，严重者出现昏迷、呼吸衰竭。

　　宝宝易发生冬季中暑的原因与其体温调节中枢功能尚未健全、对外界气温的适应性较差有关。产热和散热的不相协调使婴儿容易在环境影响下出现高热。持久的高热及过高的热量会损害婴儿的脑组织，出现永久性损害或功能障碍。

3谨防宝宝冬中暑怎样选衣服

　　冬季寒冷，宝宝裹得太严实有可能“中暑”，但是穿得少了又容易感冒，小孩子又不能表达感受，只能是靠父母们的经验给宝宝穿衣服了。那么，怎样才能穿着适当呢?

　　如何选择内衣

　　宝宝的内衣选择既要保暖又要透气。一套适度并且透气的保暖内衣，必须是纯棉的，让宝宝出的汗容易被吸收，同时还要包裹住宝宝的体温。

　　南方和北方的气候不一样，南方冬季湿冷，但比起北方来说还是“小巫见大巫“

　　南方的宝宝可以选一套纯棉的内衣即可，而北方气候比较寒冷的地方，可以选纯棉并内夹着棉花的保暖内衣。

　　如何选择毛衣

　　毛衣的主要是在材料上，一套松紧适度的毛衣，毛衣可以采购，也可以由妈妈亲自选购细致的羊绒线来织，不需要太后，起到保暖的作用即可。南方的宝宝在室内可以不穿毛衣，直接用外套套着即可。但北方的宝宝就要选择厚实但毛线比较细腻的毛衣。毛衣线粗了，容易透风，更不保暖。

　　如何选择外套

　　很多父母都有这样的经历，就是在抱宝宝的时候，宝宝的衣服会容易上下节衣物分开，解决这个问题其实很容易，给宝宝下身选购背带裤，上身则穿厚实的外套，天气不是很凉，没有大风吹着的时候，可以稍微薄一些，如果风大气候寒冷的地方，外套就选购厚实些。

　　南方气候比较温暖，外套可以随意选配，厚薄各准备一件，看气候和天气来衡量。一般情况温度高于10度并有阳光可以稍微薄些，温度低于10度阴雨天气则可以稍微厚些。北方可以准备厚实的外套，但是切记不能捂得太紧，要让宝宝的身体可以适当透气。

　　如何选择鞋袜

　　一双羊绒厚袜，和一双厚厚的小皮鞋，不会走路的宝宝，可以选购婴儿店内的毛毛鞋。

4一岁以下宝宝最易冬中暑

　　1岁以下宝宝最易“冬季中暑”

　　一到冬天，很多家长尤其是老人，生怕年幼体弱的孩子冻着，因此往往是给孩子从头“武装”到脚：棉帽子、厚围巾、厚棉衣、棉手套、棉鞋，婴幼儿出门甚至还要再围个被子，有的孩子只能露出眼睛和鼻子。然而这种过度保暖却暗藏着健康隐患，越小的孩子越容易被捂出毛病来。

　　首都儿科研究所附属儿童医院保健科专家李梅指出，近年来随着一些家长科学的儿童保健意识的增加，“冬季中暑”的孩子数量有所下降，但在一些老人照顾的孩子身上，和外地来的患儿身上，这种情况还比较多见。海淀区妇幼保健院儿科副主任医师张雪峰指出，“捂热综合征”的患儿大多是一岁以下的婴儿。而最严重的患儿送到医院时已经因为严重脱水而死亡。

　　专家分析，“捂热综合征”的出现，主要是家长过于担心孩子会着凉感冒，甚至会引发肺炎等严重后果。于是，很多家长不但在家给孩子穿得暖暖和和，出门时更是把孩子捂得严严实实。殊不知，由于衣物过多，不易透气，加上幼儿的体温调节中枢还不完善，体内产生的热量无法及时散发出来，无法达到产热和散热的平衡，孩子就很容易出现“冬季中暑”，严重的甚至会因为发烧等导致孩子脑部神经系统受损。李梅还指出，哪怕还没到“冬季中暑”的情况，仅仅是出汗也反而会增加孩子感冒的机会。

　　专家提醒，如果孩子在非常保暖的情况下，出现大汗淋漓、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、面色潮红或苍白、心率加快等症状，那么很可能就是“冬季中暑”了。特别是当孩子出现持续高热、呼吸急促、昏迷甚至休克等情况，应立即带孩子就医。但在带发热的孩子就医途中，不要把孩子包裹得太严实，这会让孩子的脱水问题更严重。对于发烧的孩子来说，一味地捂着发汗不但孩子不容易退烧，而且还容易出现抽搐。

　　孩子衣物厚度以母亲衣着为准

　　李梅建议，冬天家长要注意适当给孩子增减衣物，不能把孩子捂得太严实，否则不利于散热。其实孩子衣物的厚度和母亲的差不多就可以了。而且，中午要随着气温升高而适当给孩子少穿点衣服。从户外进到车内、室内，要及时解开孩子的厚外套。只要婴儿的两只脚是暖和的，就说明衣被的厚薄是适当的。

　　一般来说，新生儿待的室内温度最好在23-24摄氏度左右;几个月到一岁的婴儿所处的室内温度最好在22摄氏度左右，晚上可适当给孩子添加一床小被子。同时，室内的湿度最好保持在50%到60%左右。另外，不宜给孩子用电褥子，否则电褥子持续供热，孩子散热差，也容易出现“捂热综合征”。

　　张雪峰还提醒家长，要学会观察孩子的反应，如果孩子脸色发红、发热、出汗多，首先要看是否环境温度过高，如果室内温度比较适宜，就要考虑是否给孩子穿得太多了。同时要给孩子补充水分，最好在水里加一点盐。如果孩子尿少，说明孩子存在脱水问题，也要引起家长警惕，及时到医院就诊。

5预防婴儿冬中暑

　　从中医的角度来讲，小儿是“纯阳之体”，因此，自古有“若要小儿安，常带三分饥与寒”之说。这句话的意思并不是要让小儿挨饿受冻，而是提醒人们不能让孩子吃得太饱、穿得过暖，才能安康无恙。

　　父母给孩子不要“过度保暖”

　　“冬季中暑”是由于家长给孩子过度保暖或捂热过久而造成的。新生儿或婴儿的散热主要靠皮肤蒸发散热的方式，因此，当他被捂得太久或过度保暖的时候，散热受到影响，自身的温度就会迅速升高，尤其是小婴儿又无法挣脱包裹的束缚。宝宝就会通过加速呼吸来排放热量。体温升高造成机体代谢加快，水分消耗增多，消耗的氧气同时增加。这种高热环境的持续，很可能引起体内环境失调、一系列代谢的紊乱，以及多个器官和系统功能的损害和衰竭;严重情况下，还会遗留后遗症。特别是出生150天以内的婴儿，产热量大，出汗散热缓慢，这种产热和散热的不协调，使婴儿容易在环境影响下出现高热。

　　严重可能影响智力

　　体温高于41.5℃时，线粒体氧化磷酸化作用发生障碍，导致细胞缺氧，如体温达42℃～43℃持续数分钟以上，细胞会产生不可逆的损伤，尤以脑、肝、心等病变最为突出。由于脑缺氧，脑水肿可引起癫痫、四肢瘫痪、智能低下等严重的后遗症。

　　如何识别“冬季中暑”

　　具体症状可表现为：宝宝出现面红耳赤、满头大汗、衣被湿透，有脱水表现、口唇干燥、皮肤干燥，并伴有嘴唇青紫、眼窝下陷、呼吸急促、抽搐等;同时，有持续高热症状，体温一般在40℃以上，最高可达42℃以上;大量水样或血水样稀便、吐奶等;甚至出现面色苍白，呼吸急促或呼吸不规则，口唇、指甲青紫，精神极差，哭声低弱，反应迟钝，抽搐;严重者出现昏迷，呼吸衰竭、休克。

　　孩子“冬季中暑”如何急救

　　一旦孩子发病，家长要立即除去捂热的因素。首先，把包裹宝宝的重重衣物或被子解开，让宝宝的身体脱离高温环境;但同时需要注意的是，孩子刚刚从一个高热的环境中出来，不仅浑身是汗，而且毛孔张开，这时也最容易受寒凉空气侵袭而感冒。所以，务必在去除过厚衣被的同时，在温暖的居室把孩子头上和身体上的汗擦干，换上干爽的内衣，避免感冒。如确定宝宝无汗和穿着适度，就把他移至空气新鲜和通风良好的地方，让他喝一些温水，并用一些他喜爱的食品或玩具让他保持心情愉快。

　　如果宝宝“烧”得特别厉害，父母可以采用给孩子洗澡的方式给孩子降温。让孩子洗温水澡是一个比较好的方式，因为孩子往往很喜欢洗澡，家长也容易操作。但浴室的温度要有保证。如果没有条件洗澡，还可以考虑用温水擦浴的方式为孩子进行物理降温：把几块纱布和毛巾浸泡在34℃~37℃的温水中，微微拧干，把纱布放在宝宝的腋窝下和大腿根部，同时用毛巾轻轻地擦拭宝宝的胳膊、腿和手脚。纱布隔几分钟换一次。每次擦浴一般进行20~30分钟。

　　因为孩子多是小婴儿，所以不要因为怕宝宝“烧坏了”而擅自用退烧药。如果宝宝表现的症状比较严重，家长们在家稍做处理后，一定要立即送医院请医生进行及时处理。

　　预防“孩子冬季中暑” 多摸摸孩子后颈

　　俗话说：“若要小儿安，三分饥与寒”。孩子“冬季中暑”是人为因素造成的，完全可以提前预防。家长如果实在把握不了孩子需要的温度，最简单的方法就是：可以用手常摸摸孩子的后颈部，如果已经出汗了，那就是体温过高。

　　另外，预防“冬季中暑”具体要注意以下几点：

　　1、对于新生儿，他们的体温调节能力差，父母们不能觉得他们太过“娇弱”就拼命包裹。只要宝宝手脚和头部温温的，没有汗，就说明不冷。对于宝宝的衣着，孩子比成人多一件，这是总体原则。由于婴儿御寒能力比成人差，因此要注意保暖;

　　2、玩时比静时少一件。当宝宝精力旺盛、手舞足蹈时，可适当减少衣物，运动后再添;

　　3、室外比室内多一件。冬季宝宝的房间适宜的温度最好在20℃~25℃左右，注意室内要经常通风;

　　4、出门时不要用衣被包裹得太厚太紧，但最好给他们戴上帽子(因为头部是宝宝的主要散热部分)、手套。不要乘坐过于拥挤的公交车或地铁。自己家开车的，要注意车内的空气清新和流通;

　　5、夜晚睡觉时不要给宝宝穿得太多，也不要盖得太多，更要防止宝宝熟睡时头蒙在被子里;孩子不要与大人盖一个被，成年人的体温会使宝宝被窝的温度过高。