抑郁症的危害特别严重

1抑郁症的自我调节方法

　　一、保持心态安好：心理专家表示，抑郁症患者首先要从心态上做好调整，良好的心态能使人体神经体系的兴奋水平处于最佳形态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调剂到最佳形态，进步机体的控病能力。

　　二、走出家门常疏通：有人说，抑郁是在家里闷进去的，此话不无道理。户外天地宽大，氛围别致，阳光暖和。感觉被郁闷笼罩的时候，可以到户外踏踏青，散步，或者举行一些力所能及的疏通项目，如快走、慢跑、信步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，就可以排解阴霾的心情。

　　三、饮食防备抑郁症：从养分学的角度来看，就是多吃养分美食。深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等，都是能够振奋心灵魂魄，减轻焦虑和抑郁情绪，增强自信，提神醒脑的养分美食。

　　四、日常用药需注意：轻度抑郁症患者有大一部分是失眠变成的，所以关于抑郁症如何治疗，万不可无视切这一重点。心理专家表示，常吃各类镇静药，容易招致药物依赖性增强，终局只会拔苗滋长，倒不如尽快到心理门诊就诊，由专业学问的医生举行针对性治疗，千万不要滥用镇静药物。

2抑郁症的危害特别严重

　　1、抑郁症患者的心理备受煎熬，很多平常的事情在抑郁症患者跟里变得不同寻常起来。这使他们一直在受折磨的心态下生存。这种状况好像是戴上有色眼镜看待一切，而且主观性明显。他们根据自己的悲观理解解释每天的人和事。反复的内心斗争消耗着生命激情。一边责怪自己，一边责怪着外围世界。芝麻大的问题被放大到西瓜大小。

　　2、抑郁症患者的亲友被痛苦折磨着，和抑郁症患者在一起生活是很痛苦的事。抑郁症患者不仅折磨自己。也会影响周围人的生活质量。比如个抑郁的母亲对孩子的成长是极为不利的。而孩子的抑郁也很可能给父母带来抑郁的心境。如果丈夫抑郁了，那么妻子也不会有好日子过。从上面的抑郁症状，我们不难想象，抑郁症患者，对亲人和朋友的生活质量造成的危害是十分严重的。

　　3、抑郁症患者常常会有自杀的念头，临床抑郁症患者的自杀率为10%，在我国精神医学专家调查认为，抑郁症患者有一半以上有自杀想法，其中有20%最终以自杀结束生命。这也是抑郁症患者最严重的危害，一不小心想不开，很可能走向自杀的境地。

　　4、抑郁症患者还会出现身体不适，抑郁症不仅表现为心情郁闷，而且也会出现躯体症状，如睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳、心慌气急以及各个系统的症状。隐匿性抑郁症患者往往没有情绪低落等典型症状，却以躯体不适为主。其特点是症状虽多，却以头痛、失眠为主，尤其是容易早醒为主要症状，严重折磨着抑郁症患者的身体健康。

3哪些方法治疗抑郁症效果好

　　一、治疗抑郁症需要患者积极配合医生治疗：在抑郁症的治疗过程中，患者需要积极配合医生的治疗，做到按时服药，避免因为病情得到较好的控制而擅自减少药物剂量或者停用药物，而且在治疗过程中，也应该要多加注意自身身心状态的调节，多外出晒晒阳光，阳光是最好的天然抗抑郁剂，能够对心态的调整有较好的作用。

　　二、治疗抑郁症需要患者端正自己的心态：对于抑郁症，在出现症状的时候，患者自我的心理调节治疗是非常重要的，积极的调动自己的主动性，及时的消除自身存在的病因病理，这样才能够更好地从抑郁症的患病根源消除病症，更好的恢复身心的健康，而且充分调动自我的积极性，对抑郁症的治疗也是有很好的作用的。

　　三、治疗抑郁症需要患者保持心态平和：哪里治疗抑郁症效果好?首先要从心态上做好调整。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。

　　四、治疗抑郁症需要患者加强预后治疗：要想更好的消除抑郁症的症状，除了必要的治疗之外，患者还应该要多加注意加强预后的治疗工作，主要就是患者自我的心理调整，养成良好地心境状态，心理认知状态，在面对困难问题的时候，及时的解决，以坦然的心态去面对解决，避免心理郁结的情况，这样对于抑郁症的治疗和康复意义都是非常重大的。

4抑郁症最危险的症状是什么

　　一、抑郁症的三大主要症状

　　很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。

　　情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。

　　思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。

　　运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。

　　二、抑郁症的其他症状

　　具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。

　　三、抑郁症最危险的症状

　　抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头。并且，由于患者思维逻辑基本正常，实施自杀的成功率也较高。自杀是抑郁症最危险的症状之一。据研究，抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍。社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症，只不过没被及时发现罢了。

5抑郁症自杀前表现有什么

　　心境低落

　　主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

　　思维迟缓

　　患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

　　意志活动减退

　　患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。

　　认知功能损害

　　主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。

　　躯体症状

　　主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。