预示自恋的心理特征

1适度的自恋降低焦虑和抑郁

　　越来越多的研究表明较高的自我价值感和注重别人眼中的自己是有益的，不过，跟许多事情一样，这些品质需要植根于现实的期望并加以节制。“健康的自恋”拥护者不在少数，已然被心理学界认可。

　　你生而自恋，我也是。

　　没开玩笑。我家里就有个小孩儿，他不仅占据着我的生活，同时也表现着那些人类最初的自恋症状：三岁的他总期待得到别人的关注，没有所谓的同理心，想得到不切实际的特殊照顾。这是不是像极了儿时的你?

　　“自恋”一词也许稍显夸张，但我们生命开始时都是一种“我，我，我”的态度——尽管这说不上对错。“孩子天性就是超级自我。”马萨诸塞大学阿姆赫斯特分校的心理学教授苏珊·克劳斯·惠特伯恩博士认为，“他们还不具备那样的认知去考虑自己以外的人的看法。随着年龄增长，这才逐渐学会站在他人角度看问题。”

　　至少多数人的情况是这样。

　　即便我们成熟了，知道了同情与谦逊(自恋型人格障碍患者排除在外)，年幼时的自我部分仍会残存。事实证明，这并非坏事。

　　越来越多的研究表明较高的自我价值感和注重别人眼中的自己是有益的，不过，跟许多事情一样，这些品质需要植根于现实的期望并加以节制。“健康的自恋”拥护者不在少数，已然为心理学界所认可。

　　自恋到刚刚好，有以下益处：

　　更好地成人

　　每一代人似乎都认为他们的后辈有段时间非常自恋，这并不是毫无道理。年少总是轻狂的，唯有年纪增长，才会慢慢成熟。最近一项研究显示，少年尾巴成人前奏的这段时期，健康的自恋可以帮助我们顺利避开错误处理危机，脱离父母赢得自立。

　　降低焦虑和抑郁

　　这点颇具意义。健康的自恋者有更高的自尊观念，这可以帮助他们降压，建立幸福基准线。“他们(健康的自恋者)更自尊自重，因而更容易给别人留下好的印象。” 惠特伯恩说，“如果人们不用去想着法儿寻求别人的认可，这无疑给生活解压不少。

　　更好地照顾自己

　　2010年有项研究发现，健康自恋者在群体中会更少担忧锻炼问题。他们会更加勤于健身。这一点还是挺符合逻辑的：如果你在乎别人的眼光，而且有着更高的自我价值感，自然而然的，你就会好好照顾自己的身体。你为什么锻炼并不重要，重要的是你健康。(值得注意的是，过分自恋可能会导致锻炼过度，饮食失调，把握度是关键。)

　　有利求职

　　惠特伯恩还表示，且不论好坏，雇主更青睐那些关注自己外表并花时间修饰自己的人。在竞争激烈的求职过程中，自尊自信更是大有裨益，毕竟面试这种场合就是需要自吹自擂。因此，最近一项调查结果发现自恋者比同资质的谦逊者在面试中更为成功也就不足为怪了。

　　建立更坚固的人际关系

　　过度自恋会让人几乎无法维持健康的人际关系，但是，最适程度的自恋却好处多多。坚固的自尊自爱观念会引导人们减少对他者的需求，不将自身幸福建立在别人身上——这无疑会帮助建立更好的人际关系。“健康的自恋者不必要靠别人的认可过活。” 惠特伯恩说，“他们有足够的自我欣赏，无需小心翼翼看人脸色。这对人际关系很有益，好的人际关系也就有利于身心健康。”

2预示自恋的心理特征

　　1、只有自己才是值得爱的

　　爱自己本没有错，如果过头了，就显得自恋了。过于爱自己的女人，心理就像一面用来自我欣赏的镜子，任何时候，自我意识中，兴趣点都在自己身上，与外界交往，也只是在求证自我的魅力指数。对于自己的任何性情、身体器官、容貌等过分在意，总是要找出几点能证明自己很优秀的理由。既 使是自欺欺人。自恋女人会对他人的疑问预备好完美的解释，既使说服不了别人，也会摆出一副不屑的表情。

　　2、征服男人只是证明自己

　　自恋的女人因为虚荣会周旋于男人群中，并且可以与多个男人弄得很暧昧，并不一定她本来就是“浪女”，是“破鞋”。而她这样做的深层原因，是她认为这是一种求证自我魅力的方式，与其说她享受这种乐趣，还不如说它很欣赏这些过程中所散发的自我芳香。这种暧昧游戏比任何高级化妆品更有美容效果。

　　3、要求男朋友绝对忠诚

　　自恋的女人心理其实很脆弱，所以需要时刻求证自我的魅力，以强化自信心。找个男朋友，就绝对不能对其他女人表达好感，无论从表象 还是从内心，都要绝对忠诚。否则，自恋女人就会有些神经质，自信心就会崩溃，所以，给自恋的女人做男朋友，并不是一件容易的事，有时左也不好，右也不好。 要有绝对的宽容心和自律心才可。

　　4、认为自己的魅力绝对强大

　　自恋的女人，看自己的优点时总会用“放大镜”，看自己的缺点时，会用“变色镜”，她会从另外的角度把缺点也说成优点，从而，毫不心虚地给它赋予色彩感，并在公开场合予以充分展示。所以，自恋的女人在说话的声音、语调、走路的步态、身体 语言等方面，具有特别的敏感度和自我训练度。因为她无时不刻站在自我的门口，一只眼盯着外界，一只眼进行着内视。她们总会不失时机地展示自我的魅力，尽管这种魅力让局外人觉得惨不忍睹。

　　5、自信心受损时易迁怒于他人

　　自信心受挫，这对于一个自恋女人，可能是最难接受的，她们花尽心思来努力悍卫的东西，一旦受到实质性的伤害，她们会变得绝望，神经质，甚至竭斯底里，这时，最容易把心中的不满和无名火撒在自己的亲人、朋友身上，显得不可理喻。

　　6、意识深处总有一面自我欣赏的镜子

　　自恋女人，意识深处总安置着一面镜子，以便随时用这面镜子来欣赏自己，同时，拿这面镜子照照其她的女人，以便来做一些对比，找到自己足以自信的东西，或是找到自己的与众不同。

　　7、认为别人说自己坏话都是出于忌妒

　　自恋的女人，总是在与自己恋爱，善于生活在自我的心理优秀之中，自我陶醉，自我欣赏，自我宽容，当别人说自己的坏话，一般的情况下，自恋地女人就会表现出不屑，认为这些人在忌妒自己，并会耿耿于怀。

　　8、自私的外在表现就是爱说别人自私

　　自恋的女人，因为本质上过于爱自己，所以，感情上表现出相当的自私。但其自私最重要的表现，就是说别人自私。在她 的逻辑中，你越在意她，她的魅力才越强大，所以，你要不惜任何付出，甚至是生命，让她来得到自我魅力的确证。否则，她会用折磨来残忍地报复你。

3心理专家谈自信与自恋

　　自信等于自恋吗?在很多资料里看到，自信与自恋是双胞胎，是一样的。事实上，有很大的区别。

　　如果你和自信的人交谈，你会觉得他很棒，自己也很棒，你可以平视他。如果你和自恋的人交谈，你会发现，他很棒，你很差!你必须得仰视和追随他。

　　在谈话的时候，自信的人会关注你，专注的倾听你，不打断你。而自恋的人会打断你，会说我也如何如何，他们更期待你来关注他。

　　当然，从心理学的理论角度而言，自恋是自信的基础。在我们的生命早期，当我们还是个婴儿的时候，照料者无微不至的关怀会让我们产生一种“无所不能”的全能感，这也是我们获得对这个世界安全感、信任感的基础。心理学上将婴儿的这种“无所不能”的状态称之为“原始自恋”。原始自恋是健康自恋的雏形，也是成年后人际安全感、自信、自尊、自爱的基础。

　　婴儿随着成长，慢慢的发现，除了“自己”之外，外面还有一个更丰富、并且自己不可能掌握的“别人和世界”，在现实生活中的各种合适的挫折中逐渐明白每个人的能力都是有限的、这个世界也是不完美的。即便这样，每个人都是有价值和可爱的，在这个过程中慢慢形成真正的自我价值和自我欣赏，心理学上把这种自我价值和自我欣赏称之为“继发自恋”，一个人只有完成这个心理发育发展过程，才能完成健康的自恋，在后续的生活中才可能获得充分的自尊、自爱与自信。

　　如果心理发育出了状况，一直停滞在“原始自恋”的需求中，这样的人就是一种自恋型人格障碍，主要表现为活在自己的世界中，只看得到自己，看不到他人和世界，很难同情或共情、理解别人;表达中“我”字灰常多;很容易认为别人的任何一个眼神或者外界的任何一种声音都和自己有关;时而自信到天堂，时而自卑到地狱;极度需要外界的认同和崇拜;更严重的一点的，为了保持自己“虚弱的自尊”，需要不断的不切实际的幻想和各种自我激励才能生存或者与人相处。

4自恋的原因有哪些

　　1、家庭环境。单亲家庭在自恋癖形成中有着重要的作用。单亲家长对独生子女的宠爱和亲昵可以是含有性的内容的，常可使孩子产生与尊亲同意识或潜意识。另外，父母是因感情不好而离异的，那么父亲或母亲对对方的怀恨和不满常在孩子面前表现出来，使孩子觉得他人都不可爱，不宜接触，而促使自恋癖的产生。

　　2、教养方式不当。父母经常有意识或无意识地当着孩子的面或他人的面称赞、宠爱自己的孩子，特别是我国独生子女家庭是社会的主体，父母对孩子是娇宠有加，使孩子从小就自视甚高，这常成为自恋癖产生的基础。

　　3、心理因素。有的父母对子女，尤其是父亲对女儿，母亲对儿子过分亲昵、宠爱，使有些儿童产生　　把自己与异性尊亲认做一体的心理而出现自恋癖的倾向。

　　4、缺少同龄伙伴。我国提倡计划生育，独生子女在家中缺少异性和同性伙伴，如果家长不鼓励孩子去结交朋友，不为孩子结交朋友提供条件，甚至还加以阻碍，就会促使自恋癖的产生。

　　5、与创伤性经历具备。如有的成年人在与性伙伴的交往中出现了这样或那样难以解决的问题，或在精神上或肉体上受到了重大的打击等，可使其丧失异性恋或同性恋的兴趣，转而成为自恋癖者。

5自恋容易与哪些症状混淆

　　癔症：癔症的患者表情夸张像演戏一样，装腔作势，情感体验肤浅。经常渴望表扬和同情，感情易波动。说话夸大其词，掺杂幻想情节，缺乏具体的真实细节，难以核对。自我中心，强求别人符合他的需要或意志，不如意就给别人难堪或强烈不满。需要别人经常注意，为了引起注意，不惜哗众取宠，危言耸听，或者在外貌和行为方面表现得过分吸引他人。情感反应强烈易变，完全按个人的情感判断好坏。寻求刺激，过多地参加各种社交活动，暗示性高，很容易受他人的影响。

　　在诊断自恋癖时，要注意与同性恋、性厌恶、禁欲者相区别。自恋癖患者与同性恋患者的性对象都是同　　性，但前者的性对象是本人，后者的性对象是其他同性成员。据研究资料显示，不少同性恋者可兼有自恋癖，如某些同性恋者仅喜欢与自己长得相像的同性成员。虽然两者有时出现交叉情况，如都对与自己长得相像的同性成员感兴趣，但自恋癖者并没有对同性性伙伴的爱恋，性活动是自私的，多为洁身自爱型人格;性厌恶是对性活动反感，但没有对自己的无限赞美和性欲望;禁欲者对他人有性欲，只不过是通过自我克制加以回避罢了，而自恋癖则是对别人没有性欲。