男性忽视体检容易让健康贬值

1男性必须知道的健康体检常识

　　1、血压的测量

　　18-39岁的男性需要每2年测量一次血压。如果收缩压在120-139之间或者舒张压在80-89mmhg之间，则需要每年测量一次血压。如果收缩压在140以上或舒张压在90以上，需要及时就医。如果合并有的糖尿病、心脏病、肾病或者其他疾病，则需要更加频繁的测量血压。

　　2、胆固醇的监测和心脏病的预防

　　如果有心脏病的高危因素，则需要在20开始进行胆固醇值的测量，如果没有，则从34岁开始测量。如果合并有糖尿病、心脏病、肾病或其他疾病，则需要定期测量。

　　3、糖尿病的筛查

　　如果BMI>25，或者是有其他危险因素，则需要测量血糖。BMI>25意味着你已经超重了。

　　4、牙齿健康

　　每年都要进行牙齿健康的检查，并洗牙。

　　5、视力

　　如果视力或视物有问题，则需要每两年进行一次眼科检查，尤其是青少年时期更应该定期检查。

　　6、感染性疾病的筛查

　　取决于你的生活习惯和疾病史，有不洁饮食史，而且未注射乙肝疫苗的，需要监测是否有乙肝。

2男性体检中不该忽视的项目

　　以下是男性体检中不该忽视的项目：

　　眼睛检查有糖尿病、高血压或家族有眼疾史的男性，必须至少每年检查一次眼睛。在检查眼睛时，你的医生会检查青光眼(眼压升高导致视力下降)、斑点恶化(视网膜退化)以及白内障(晶状体模糊)。

　　牙齿检查

　　至少每年一次，牙医应检查牙龄、牙龈、舌头、嘴的健康以及是否有口腔癌。吸烟者及嚼烟草男性的检查次数应更多。

　　测量血压

　　超过50岁应当每年检查，如果你有家族高血压史、心脏病、突发性心脏病，或你有糖尿病或体重过重，你亦应每年检查一次。

　　胆固醇检查

　　血液检查可以检查胆固醇水平，帮助你评估患冠心病的机会。从20岁开始你应该每年做一次检查。如果你的胆固醇水平比正常高(读数在80/50和130/85之间被认为是正常的)或你的家族有冠心病史，你应当向医生咨询是否需要更频密的检查。

　　结肠检查

　　检查主要从50岁开始，如果结果是正常的，一般下去是每3至5年检查一次。如果你有家族的息肉、结肠癌、溃疡性结肠炎史，你检查的次数应更多。

　　不少人常常忽略身体检查的重要性，男性尤其不太注重个人健康。其实，男人可以从定期的检查中受益非浅。通过标准的体检很容易就以查出的状况，如可能造成心脏病的高血压、高胆固醇，通常经过治疗就可以被控制。”

3男性忽视体检容易让健康贬值

　　正确看待男科体检

　　男性朋友对男科体检还存在认识上的误区，以为走进男科就是看性病，一般不会主动去男科做体检。

　　千万不要把男科检查仅仅当成不育或功能性障碍的专利。和女性定期做妇科检查一样，成年年男性也需要至少一年做一次男科检查，来随时监测生殖系统的健康，以便“有病治病，无病防病”。

　　其实，在男性一生中或多或少都会经历尿频、尿急、遗精、血精、性生活不协调等情况，与其自己盲目担心，不如大大方方地去做一次男科体检。对准备做爸爸的男性来说，及时检查精子的数量、活力，能够放心地让妻子受孕。

　　不同年龄阶段男科体检有不同的检查重点

　　对不同年龄阶段男科体检有不同的检查重点。在做体检前要注意，最好提前一周向医生咨询最近服用的一些药物，特别是增强性功能的药物是否需要停服。精液采集前受检者最好在3～5天内避免同房，但不宜超过7天，同时应避免过于劳累。对于需要憋尿进行B超检查的男性，可以在去医院前先排空尿液，到医院后再饮用500～1000毫升矿泉水。不同年龄检查有差别：

　　儿童及青春期：主要检查有无包茎、外生殖器畸形、隐睾、阴茎发育不全等，通过医生观察一般能被发现。

　　20～50岁：由于正处在性活动比较频繁的年龄段，男性应开始注重性功能的观测，如性功能减退、勃起功能障碍等及前列腺的检查，看是否有前列腺增生和前列腺炎;生育年龄的男性要注意精子的活力检查，包括前列腺特异性抗原检查，通过血液来检查前列腺异常抗原、前列腺指诊、B超。

4男人多长时间体检一次好

　　定期体检

　　40岁以后，人体的五脏六腑开始衰落，皮肤日渐松弛、头发变白等，而内在变化是心脑血管变得脆弱，慢性病开始积累，因此定期体检十分必要。而四十岁的男人承受着生活、工作的双重重担，更要重视体检，除了常规的血压、血糖等基础项目，40岁的男性人群最好增加血管、前列腺、骨关节、幽门螺杆菌感染、肿瘤标记物的检查。

　　开始健脑

　　40岁以后的男人容易出现中年“脑力危机”，主要表现有容易分心、老是忘事等。因此男人40以后要开始健脑：可以每天给大脑做做“有氧运动”，比如将时钟和台历倒置，增加观看难度;试着改变回家路线，重新认识周围环境;每隔几个月调整一下家里的布置等。另外，还要常给大脑“排毒”，通过大笑、冥想、听音乐等能让身体放松的方式给大脑解压。

　　口腔保健

　　40岁后，随着唾液分泌减少，口腔自洁能力变差，牙齿开始“罢工”，牙周炎、牙齿酸痛、牙龈红肿等问题会接踵而来。因此，中年人更要注意口腔保健。40岁后，除了坚持每天早晚刷牙，最好每年洗一次牙。

　　远离烟酒

　　烟草和烟雾中含有超过250种有毒物质或致癌物质，对呼吸系统、心脑血管危害极大。没有抽烟当然更好了，如果抽烟的男人，就要赶快戒烟了。什么时候戒烟都不晚!研究显示，40岁戒烟能多活9年。另外，中年男人应酬在所难免，小酌怡情，但要切记过量饮酒伤肝。喝酒一定要把握量：低度白酒最多2两，中度白酒别超1两，烈性酒要控制在25毫升以内，啤酒一天最多一瓶。

5男人身心健康都可以靠性爱＂维护＂

　　让男人睡得香

　　充足的睡眠是保持健康的必要前提。研究发现，对男性而言，一次5~10秒的强烈性高潮，相当于服用2~3毫克的安定，有助其快速入睡。高潮过程中释放的“爱情激素”催产素是一种天然助眠剂。

　　让男人血管通畅

　　英国贝尔法斯特女王大学一项新研究发现，对男性而言，性爱具有护心功效。每周性爱3次可使男性致命心脏病发作风险降低一半。美国《流行病学与社区健康杂志》刊登的一项为期20年涉及914名男性的新研究发现，规律性爱有助心脑血管健康。不过，伦敦桥医院心脏科专家格里姆·杰克逊博士告诫，50岁以上、体重超标、身体不健康者在性生活方面必须有一定的节制。

　　降低前列腺癌风险

　　有规律的性生活有助于男性防止日后罹患前列腺癌。美国国家癌症研究所一项研究发现，平均每月射精21次的男性比平均每月只射精4~7次的男性罹患前列腺癌风险降低33%。研究表明，禁欲者前列腺癌发病率相对更高。英国诺丁汉大学一项研究也发现，50岁左右仍保持规律性生活的男性前列腺癌风险也会更低。