老年人如何预防掉牙方法

1掉牙多的老人易中风

　　牙周细菌入侵人体血液系统后，血液中的免疫细胞在反击“入侵者”的过程中会产生一种胶状物质，这种物质依附在血管壁上，日积月累将阻塞血管，造成冠状动脉粥样硬化，从而加速血管淤阻和心脏功能异常。这种物质如果随血液流进大脑，就会阻碍血流，引起中风。临床数据 显示，牙周炎患者比常人患心脏病的几率高1.5倍，比常人患中风的几率高出3倍。

　　食物碎屑、寄生菌、唾液粘性成分及脱落的上皮细胞等可混合形成牙菌斑。细菌分泌酵素及毒素，能破坏牙齿与牙周组织。牙菌斑如果钙化成为牙结石，对牙龈及牙槽骨造成损害，最后导致牙齿脱落。牙菌斑中的细菌菌体蛋白进入发炎的齿龈与牙周组织的毛细血管里，造成静脉血凝集，这也是心脏病发作的病理基础。有调查显示，掉牙多的老年人中风的风险很高。因为掉牙多的人，牙龈病一般会比较严重。

2老年人如何预防掉牙方法

　　1.保持口腔清洁

　　老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

　　2.叩齿咽津

　　每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

　　3.用力咬合

　　每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。

　　4.鼓肋漱口

　　每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。

　　5.按摩牙龈

　　用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

　　6.正确咀嚼

　　咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

　　7.茶水漱口

　　每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

　　8.饮食护齿

　　蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。

3常吃夜宵易掉牙

　　俗话说，马无夜草不肥。丹麦和美国研究人员发现，人经常在半夜进食有害牙齿健康，增加掉牙危险。

　　警惕!常吃夜宵易掉牙

　　研究对象是丹麦一项医学研究2217名参与者，年龄在30岁至60岁间，男女各占一半。

　　研究人员经过6年跟踪调查，并且综合考虑研究对象年龄、受教育程度、吸烟习惯、身高体重指数、碳水化合物摄取量、暴饮暴食和糖尿病等因素后发现，夜食者与其他人的口腔健康具有显著区别，即不管吃何种食物，半夜进食者掉落牙齿较多。

　　研究人员认为，关键因素在于唾液，夜间唾液分泌大为减少，而唾液对于带走口腔中食物残渣起到重要作用。

4老掉牙快查血糖

　　上了年纪，很容易“老掉牙”，医生建议对于肥胖、有糖尿病的老年人，牙齿掉后最好去查查血糖。由于糖尿病患者常伴有牙龈炎、牙周炎等慢性破坏性病变，常常影响牙齿的稳固性，造成牙齿松动、进而诱发牙周感染，严重者则引起牙齿脱落。

　　糖尿病患者如果牙疼、牙龈肿胀，先别忙着进行复杂的牙周治疗，必须做糖尿病的整体治疗，否则容易导致感染。因为糖尿病不仅对机体器官、组织、细胞等产生病理影响，还会引起口腔疾病。同时，口腔疾病如果控制不好又会使糖尿病进一步加重。

5孩子四岁掉牙到底正不正常

　　读者问：我女儿四岁零九个月了，下面门牙掉一颗，属于正常现象吗?不是说八岁才掉牙吗?

　　读者问：我儿子今年八岁，门牙掉了有一个月还没长出来，请问正常吗?

　　河南省人民医院口腔科主任医师管泽民：我没有看到孩子，只能根据家长的描述初步判断。先回答第一个家长的问题，孩子掉的是一颗下门牙，应该是正常的，不用担心。以前说的孩子八岁掉牙，现在生活水平提高了，孩子的营养丰富了，孩子一般都在6岁左右开始换牙，有的孩子可能会提前至5岁左右，换牙一般是先从下门牙开始，随后是上门牙，而后是后面的牙齿。这个孩子快五岁了，而且掉的是下门牙，符合换牙规律，应该没什么问题，如果家长不放心，可以到医院口腔科请医生检查一下。

　　第二个家长的问题，孩子换牙期间，一般恒牙胚不会缺失，只要恒牙胚不缺失，新的牙齿就会长出来，家长不要过分担心。有的孩子换牙时可能旧的牙齿还没有掉，新的牙齿就萌生出来了，还有的孩子牙齿掉了好长时间还没有长出来，如果长时间没有新牙长出，建议家长带孩子请口腔科医生检查一下，必要时拍个片子，看看牙胚有无缺失。