中老年人爬楼梯可引发关节炎

1关节炎预防预后

　　关节炎的病因、病程、个体差异及治疗方法不同，其预后也各异。

　　1.避免诱发关节炎发病的环境因素

　　平时应注意卫生，保持居室通风和空气良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是链球菌传播。除此之外，易感人群应避免强紫外线和某些化学物质的接触。

　　2.适量运动，保持心情愉悦，提高机体免疫力

　　保持乐观、稳定的心态，有利于预防由自身免疫病引起的关节炎。

2中老年人爬楼梯可引发关节炎

　　患者觉得关节疼痛，其实是关节软骨磨损的表现，磨损得多了，有些地方软骨下骨变性或外露就会疼痛。

　　研究证明，人在走路时每走一步对关节的压力，相当于4倍于本身的重量，所以体重越大，对关节的压力也越大，肥胖是损害关节的一大杀手。肥胖容易造成膝关节软骨过早磨损退化，加速膝关节退行性病变的进程。

　　生活中有一些细节假如不加注意的话，也会让关节炎提早到来，比如，中老年人喜欢锻炼，选择爬楼梯、打太极拳等运动，殊不知，在爬楼梯时，膝关节所承受的压力是人体自身重量的3倍左右，膝关节长期承受这样的压力，很易患膝关节炎，对膝关节已经有疾患的人来说，上下楼梯会对膝关节软骨造成进一步损害;太极拳的标准动作重心较低，并且要缓慢进行，这样会使关节的负荷过大，加速了关节软骨的磨损。

3关节炎患者吃什么中药好

　　一、黄芪 ，人参 ，白术 ，当归 ，仙茅 ，菟丝子 ，仙灵脾 ，白芍 ，鸡血藤 ，威灵仙 ，防己 ，桂枝 ，炙甘草 ，生姜 ，大枣，各适量。可随证加减，对于患者关节疼痛明显的，可 蜈蚣 、全蝎 (为末冲服);偏风盛的，可加防风、乌蛇、羌活、独活 ;偏寒盛的 ，加熟附片 、细辛 ，偏湿盛加苍术 ，苡仁 ，海桐皮、木瓜 ;偏热盛加石膏 、知母、秦艽、地龙、络石藤 ;肾虚症明显的，可加加破故纸 、鹿角霜各适量，水煎服。适合类风湿性关节炎患者。

　　二、乌蛇祛风通络汤： 乌梢蛇 ，黄芪、伸筋草、鹳草等、稀莶草 ，当归、羌活、独活 ，防风、细辛，各适量，水煎服，可治类风湿性关节炎。

　　三、苏枝黄芪汤：黄芪 ，甘草 ，当归 ，白芍 ，川芎 ，苏枝节、竹枝节、桂枝节、松枝节、杉枝节 ，桑枝节 ，各适量，水煎服。适合类风湿性关节炎。

　　四、生苡仁治：防风 ，川乌 ，生苡仁 ，苍术、羌活、独活、威灵仙、云茯苓 ，炙甘草炙， ，麻黄炙，各适量，水煎服，煎时注意前两味先煎。适合湿痹型类风湿性关节炎。

　　五、两乌散：制草乌、制川乌、薏苡仁 ，生地黄 ，制乳香、制没药 ，马钱子，各适量，研末后水冲服，对于寒型的类风湿性关节炎有效。

4关节炎应该做哪些检查

　　一.实验室检查

　　1.细胞的沉降率：因为有大多数的患者的细胞的下沉率会加速，特别是在急性期。血红蛋白的含量要比正常指标的含量要低。而且在晚期的时候会出现轻度的贫血，蛋白大多是在八到十克之间。

　　2.溶解红细胞外毒素：还有有典型的产生类风湿原因的因子和类风湿患者都会出现链球菌的溶血素。但是类风湿因子一般都是阳性的。

　　3.关节液检查，在关节受损的时候，抽出的关节液一般都是浑浊的。但是没有细菌，关节液的粘滞度是比较低的。在解剖镜下会显示出关节液中没有结晶物。

　　二.影像学检查

　　1.用X线片，来拍摄关节，可以看见软组织会肿胀，还会有骨质疏松，还有病情发展后的关节面囊肿的性变，还有关界面的模糊。关节间有空隙还有关机的脱位，可以运用X片来检查出来。

　　2.运用超声波，是一种无创性的关节检查，关节中的积液，关节的破坏，还有滑膜炎的检查方法都是具有意义的。

　　关节炎会给人们的生活带来很大的不便，在早期的时候只是会感觉到关节的酸麻胀痛，如果只是想忍一忍就过去，这样就会耽误了病情，到了晚期，关节的活动范围会逐渐的减小，直到最后连自理都会有困难。所以如果在早期就感觉到了关节的不舒服，就要及时的到医院去检查诊断，并且要及时的治疗。

5膝关节炎病人平时注意什么

　　1、控制体重：由于膝关节起到了承载人体重量的作用，当人们的体重增加，就会加大对其的压力。因此，患者应保持合适的体重，防止身体肥胖、加重下肢关节的负担，一旦体重超标，要积极减肥，注意调节饮食，控制体重。

　　2、加强运动锻炼：人们在平时应多参加一些运动锻炼，来增强体质。但人们应注意，在运动前应做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，增加下肢的柔韧度和灵活性，让膝关节活动开以后再参加运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节韧带和肌肉组织;打太极拳时，动作幅度不宜过大、下蹲位置不宜过低，以防膝关节负担过重发生损伤。

　　3、合理饮食：当膝关节患病后，人们应更注意饮食健康，通过饮食来增加身体所需的营养，患者应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如奶及奶制品、豆及豆制品、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能营养软骨及关节润液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。

　　膝关节炎病人平时注意什么，骨科专家指，在治疗膝关节炎的过程当中，患者需要注意的事项有很多，只有这样才能更好的提高膝关节炎的治疗效果，另外在治疗膝关节炎期间内还要多做一些关节保健操，对治疗膝关节炎有一定的帮助。