老年人如何预防掉牙妙招

1常吃夜宵易掉牙

　　俗话说，马无夜草不肥。丹麦和美国研究人员发现，人经常在半夜进食有害牙齿健康，增加掉牙危险。

　　警惕!常吃夜宵易掉牙

　　研究对象是丹麦一项医学研究2217名参与者，年龄在30岁至60岁间，男女各占一半。

　　研究人员经过6年跟踪调查，并且综合考虑研究对象年龄、受教育程度、吸烟习惯、身高体重指数、碳水化合物摄取量、暴饮暴食和糖尿病等因素后发现，夜食者与其他人的口腔健康具有显著区别，即不管吃何种食物，半夜进食者掉落牙齿较多。

　　研究人员认为，关键因素在于唾液，夜间唾液分泌大为减少，而唾液对于带走口腔中食物残渣起到重要作用。

2老年人如何预防掉牙妙招

　　1.保持口腔清洁

　　老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

　　2.叩齿咽津

　　每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

　　3.用力咬合

　　每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。

　　4.鼓肋漱口

　　每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。

　　5.按摩牙龈

　　用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

　　6.正确咀嚼

　　咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

　　7.茶水漱口

　　每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

　　8.饮食护齿

　　蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。

3警惕掉牙潜在危机

　　中国有句俗话叫"老掉牙了"，用来形容人的年纪大。可见，在大多数中国人的概念里，老年人掉牙是正常的，是生理的正常变化。

　　事实并非如此。老年人掉牙，主要是由口腔疾患所致，其中主要是由于牙周病和龋齿所造成的。牙周病是牙齿周围组织的慢性病变，能引起牙周支持组织的破坏，最终造成牙齿的松动和脱落。如果在青年期和中年期患上了牙周病，又没有认真治疗，到了老年，牙齿自然就会松动脱落。牙周疾病是我国中老年人牙齿缺失的主要原因。

　　目前在我国，估计有80%的中老年人患有牙周疾病，所以我国的老年人许多人牙齿不全甚至全口牙齿脱落。

　　如果龋齿得不到及时治疗，最后也必将拔除造成缺牙现象。

　　所以说，老年人的牙齿松动脱落并不是一种正常的生理现象，只要注意口腔卫生保健，有了口腔疾病及时认真治疗，到了老年仍然会有一口健康的牙齿。

　　已经步入老年的朋友们，应注意慎重使用自己的牙齿。

　　注意营养均衡，少吃硬的、较坚韧的食品，防止过度使用加速其松动脱落。

　　叩齿"保健。做时可采取端坐位，神思平稳、上下唇微闭合，而将上下牙反复地分开合上，相互叩击出声。每日早、中、晚各做一次，每次叩齿一百下，叩齿力量以不致引起疼痛不适为度。

　　注意，如果患有牙周病，某些牙或全口牙已开始松动了，就不可以做这种保健运动了。定期口腔健康检查，有条件这最好每三个月检查一次，至少应一年一次，发现问题，及时处理。

　　愿天下的中老年朋友都保持一口好牙齿!

4中年开始掉牙的男性中风几率高57%

　　俗话说，牙齿好，身体健。这的确不无道理，日本一项研究显示：50岁左右的中年男性，不足25颗牙齿的男性，中风发病率比其他男性高57%;而只有11～16颗牙齿的男性中风发病率比其他人高74%。

　　男性从中年开始掉牙 日后易中风

　　这一项为期12年，随访超过41000名男性的研究显示：50、60岁的中风患者现有牙齿数量明显少于其他疾病的同龄患者，并且明显低于同龄人的牙齿数量。同时，研究人员还综合分析了4项研究结论，结果发现，与牙齿至少25颗的人相比，牙齿数少于等于24颗(正常成年人应为32颗牙齿)的人，中风危险增加57%，而只有11～16颗牙的男性中风发病率比其他人高74%。专家认为，导致中风的原因很复杂，不能简单地归结于牙齿的多少，但某些口腔疾病确实与动脉硬化的发生有一定的关系，而动脉粥样硬化是导致中风发生的主要原因。

　　专家进一步解释，中风的病因除常见的高血压、高血脂外，还有一部分与炎性因素有关。比如，口腔疾病很容易产生口腔细菌和霉菌感染。这些引起口腔疾病的细菌和毒素不会只停留在口腔内，而是随着血流进入人体内，造成动脉内膜层的慢性炎症，进而导致动脉变硬变窄，为动脉粥样硬化的发生打下根基，从而使脑卒中发病成为可能。

　　另外，牙周炎和牙周脓肿患者的口腔内有大量的革兰氏阴性杆菌和厌氧菌。牙周细菌侵入人体血液系统后，可以引起血管的炎症反应，导致血管狭窄，从而阻碍血流，引发中风。

　　由此可见，口腔疾病对心脑血管疾病的发生有一定的影响。积极治疗口腔疾病，保持口腔清洁卫生也是预防心脑血管疾病乃至中风的重要一环。除坚持早晚刷牙外，每餐饭后都应该漱口，避免食物残渣引起口腔感染。戴假牙者，饮食完毕，要将取下的假牙用牙刷刷干净，口腔清洁后再戴上。睡觉前应取下假牙，并放在盛有凉开水的容器内。

　　对老年人来说，人体各种组织，包括牙组织都在退化，但并不一定意味着掉牙属正常现象，而应积极寻找病因，对症治疗，以免发展成导致中风发生的炎性因素。除保持口腔卫生外，平时生活中如突然发生眩晕，尤其在快速扭转颈部时出现眩晕，可能是脑动脉硬化所引起的一过性脑组织供血不足，应及时去医院诊治，以防止中风的发生。

5梦见掉牙是什么意思

　　梦见牙齿掉了纯粹象征着牙齿本身有毛病

　　梦的一个主要来源就是生理的刺激，所以有些梦的含义就是直接反应的生理情况。大家也无须把问题想的太过紧张。很有可能平时你的牙口就不太好，比如虫牙或牙齿有蹭等，甚至可能是你哪天漏掉了刷牙这个环节，给自己的心理留下暗示，如果是碰到这种情况下梦见掉牙，那就纯粹是由于生理因素所致了。

　　梦见牙齿掉了家中长辈有健康问题

　　古书有明确的指出掉牙乃家有丧事的象征，笔者虽然有过切身经历，但在解梦的过程中都是避讳丧这个字的。不过可以肯定，梦见自己掉牙，的确是个噩运的预兆，建议大家多关注家庭里面父母亲人和其他长辈的身体健康问题，说不定正是你一通关切的电话，就能将这场噩运避免。

　　梦见牙齿掉了现代的梦境解析：

　　梦见掉牙不疼没流血，说明梦者正经历的改变，对于自己的生活没有实际的坏影响;

　　梦见自己掉牙齿，意味着家人的健康可能出现问题，提醒梦者要多关心家人的健康。

　　梦见自己的牙齿掉了，将会与人发生争吵，在休闹活动方面也有不顺。说得明白一点，就是有水难之虞(划船、冲浪、游泳、钓鱼等等的水上游乐，应该全面禁止。在进行其他游乐时也要特别小心)。

　　梦见掉牙是什么意思?相信很多人都有梦见过掉牙的吧，在民间流传的说法是梦见掉牙家里的长辈会出事，那么究竟梦见掉牙是什么意思呢?

　　梦见掉牙有两方面的意思：

　　一方面梦见掉牙齿，主衣食父母有事

　　父母与子女之间，兄弟姐妹之间，或多或少都有些心灵感应，尤其是大灾难面前，或者是喜事之前。

　　当父母疾患而子女感应到的时候，有些人会梦见他们出事，有些人会梦见山崩地裂，还有些人会梦见掉牙(掉牙之说有两种，一为骨肉分离之说源于周易，一为周公解梦理论强加给了意识去用梦去演绎父母即将升天)

　　另一方面梦见掉牙齿：象征人际关系出了问题

　　俗话说口齿伶俐，牙齿跟人际交往也有很大的关系。梦见自己掉牙或牙齿松动，很可能你会跟人发生争吵，或者你正陷在某种人际关系的麻烦当中，让你有口难言，亦或是烦恼自己在某种场合中总是不善言辞。