女性喝什么药酒好

1日常饮食搭配禁忌八则

　　吃，真是一门大学问。我们讲了美味的营养搭配，有好的搭配自然也有不利健康的搭配，各种美食之间，常常相冲相撞。如果将这些相冲撞的食物同食，不但得不到美的享受，反而会损害身体，所以应该避免这种情况的发生。

　　(1)啤酒忌白酒。

　　啤酒中含有大量的二氧化碳，容易挥发，如果与白酒同饮，就会带动酒精渗透。有些朋友常常是先喝了啤酒再喝白酒，或是先喝白酒再喝啤酒，这样做实属不当。最好多饮一些水，以助排尿。

　　(2)酒精忌咖啡。

　　酒中含有的酒精，具有兴奋作用，而咖啡所含咖啡因，同样具有较强的兴奋作用。两者同饮，对人产生的刺激甚大。如果是在心情紧张或是心情烦躁时这样饮用，会加重紧张和烦躁情绪;若是患有神经性头痛的人如此饮用，会立即引发病痛;若是患有经常性失眠症的人，会使病情恶化;如果是心脏有问题，或是有阵发性心动过速的人，将咖啡与酒同饮，其后果更为不妙，很可能诱发心脏病。

　　(3)解酒忌浓茶。

　　有些朋友在醉酒后，饮用大量的浓茶，试图解酒。殊不知茶叶中含有的咖啡碱与酒精结合后不但起不到解酒的作用，反而会加重醉酒的痛苦。

　　(4)鲜鱼忌美酒。

　　含维生素D高的食物有鱼、鱼肝、鱼肝油等，吃此类食物饮酒，会减少人对维生素D吸收量的六七成。人们常常是鲜鱼佐美酒，殊不知这种吃法却丢了上好的营养成分。

　　(5)虾蟹类忌维生素。

　　虾、蟹等食物中含有5价砷化合物，如果与维生素C同食，会令砷发生变化，转化成3价砷，也就是剧毒的砒霜，危害甚大。长期食用，会导致人体中毒，免疫力下降。

　　(6)牛奶煮沸时忌加糖。

　　牛奶中所含的赖氨酸在高温下与果糖结合成果糖基赖氨酸，不易被人体消化。

　　(7)菠菜忌豆腐。

　　菠菜中所含的草酸，与豆腐中所含的钙产生草酸钙凝结物，阻碍人体对菠菜中的铁质和豆腐中蛋白的吸收。

　　(8)牛奶忌朱古力。

　　朱古力中含有草酸，与牛奶中所含的蛋白质、钙质结合后产生草酸钙。一些人食用后会发生腹泻现象。

　　以上就是八种常见的错误饮食搭配，对照一下，看看您的生活中有没有类似的错误?请及时纠正错误的饮食观念，让我们吃得更加健康!

2食物巧搭配增营养添风味助消化

　　食物可分为五大类，如粮谷类、肉类、豆类和奶类及其制品、蔬菜水果类、油脂类，各有功能和作用，单食用某一类食物其营养成分都是不全面的，必须相互搭配才能得到均衡营养。我们来看看一些有促进作用的主要搭配：

　　主食搭配豆类：主食的蛋白质不是优质蛋白，其中的必需氨基酸比例不合理，赖氨酸含量低而蛋氨酸相对较高，而豆类蛋白质中却是赖氨酸高蛋氨酸较低，二者搭配可明显提高蛋白质的品质。主食搭配肉类也可起到相同效果。

　　油脂与蔬菜，蔬菜除了提供少量的糖类和膳食纤维及维生素C外，还有许多其它有利于身体的物质，如深色蔬菜中的类胡萝卜素、叶绿素、黄酮类物质等等，它们均属于脂溶性物质，生吃或者水煮的吸收率会很低。

　　至于具体食物间的的搭配也会出现不同的效果，看看下面的例子：

　　奶+茶：很多人都会认为牛奶加茶的搭配会影响其营养的吸收，的确，茶叶中含有的茶碱可以同牛奶中的钙结合产生沉淀物，从而降低了牛奶的补钙效果。但是需要注意的是，我们喝奶茶主要是为了风味。其实，钙结合茶碱后，奶茶会没有那么苦涩，喝起来更易入口。

　　吃辣椒时喝牛奶，这个搭配同营养无关，是因为辣椒中的辣味物质辣椒素是脂溶性物质，牛奶可带走部分，因而减少口腔中辣的感觉。

　　月饼和茶：很多人吃月饼时会喝点茶，觉得吃后没有那么饱胀，因此认为喝茶可以促进月饼的消化。喝茶减轻吃月饼的饱胀感，效果是有的，但是在功能理解有误。喝茶可以促进胃肠道的蠕动，增加食物的排空机会，从而减轻腹胀。但是食物能否消化吸收却与茶无关。

3喝酒后立即睡觉好不好

　　酒后不要立刻睡觉

　　酒精肝是怎么来的?看名字就能知道。酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水，直到完全醒酒为止。

　　喝酒后睡觉好不好?

　　酒后不要吃醒酒药

　　醒酒药真能醒酒吗?醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水，另外，还可以喝运动饮料，补充电解质。

　　酒后别睡电热毯

　　电热毯和醉酒有什么关系?看看这些。饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷，可以用羽绒被或者热水袋保暖，多喝一点热水，但温度不要太高，以免烫伤。

4酒精会怎样伤害你的皮肤

　　对酒精说不!

　　你可能觉得我说这话为时过早了，但我还是要直话直说。酒精会伤害你的皮肤，而且会持续一段时间。

　　当你一口又一口，一杯又一杯畅饮的时候，你不知道，酒精会对你的肌肤造成多么严重的伤害。如果你以为只是影响明天早上的肤色，那你就大错特错了!酒精对皮肤造成的伤害是长期的。

　　如果前一天晚上喝多，第二天早上会出现眼肿，黑眼圈，雀斑，皮肤没有光泽等迹象，但这仅是冰山前的提示。酒精对肝脏不好，长期的酒精摄入会导致肝酶的巨大波动，伴随皮肤脱水现象。

　　酒精是怎么使得皮肤脱水的?

　　我们人体体内有特定的细胞专门负责排毒系统，而酒精恰好就是这些细胞的克星，影响胶原蛋白的生成。胶原蛋白减少，就会引起脸红，血管破裂，皱纹加深，毛孔变大等症状，使脸部血管扩大。如果你已经有上述皮肤问题，那么喝酒将会使情况更加变本加厉。

　　再说得简单明了些就是，酒精使我们人体的最大器官——皮肤出现脱水、营养流失等不良现象。仅因为上述原因，所以许多女性是完全的滴酒不沾的。毕竟，谁愿意每天起床后看到自己的脸黯淡无光浮肿?

　　如何对酒精说不?

　　说起来容易，做起来难。而且这甚至没有一个作弊代码。不过无论如何，我们都要远离酒精! 然而很不幸，对于某些人来说，让他们完全戒酒是不实际的。他们经常需要社会应酬，根本没有办法不喝酒。因此，关键是喝少一些，真的少些。

　　如何最大程度地减少喝酒的伤害?

　　在开始这个章节的讲述时，我需要重申：我们没有办法把喝酒的伤害一一罗列。最好的办法是完全戒酒。

　　但如果你实在戒不了的话，以下方法可以帮助你减少些伤害：

　　1 间隔酒精摄入量。不要一杯接着一杯地豪饮，慢慢来。

　　2 每杯酒后喝一杯水或者两杯水。这可以保证你体内的水分比酒精量多，另外还可以帮助你减慢酒精的消耗。但如果这样还是不可行的话，记得喝酒后的那天晚上至少要喝一瓶水才可以入睡。

　　3 第二天睡醒后，喝一杯柠檬水，接着喝最少一杯绿茶。人们都喜欢喝咖啡来解决宿醉问题，然而，我们不要忘了，咖啡本身就会使皮肤脱水。因此，最好还是坚持喝绿茶、花草茶、椰子汁，还有水。

　　不能将功能饮料与酒精饮料混喝。功能饮料里面的兴奋剂成分会让你一直很精神，以为自己没有喝醉。但是，功能饮料不能减低酒精对身体的伤害，酒精还是会对身体造成伤害。

5适合女性朋友喝的保健药酒有哪些

　　一、 宜男酒

　　[配方]全当归。茯神、枸杞子、川牛膝、杜仲、桂圆肉、核桃肉、葡萄干各30克，白酒2500毫升。

　　[制法]将前8味捣碎，置容器中，加入白酒，密封，隔水加热30分钟后，取出埋入地下7天后取出，过滤去渣.即成。

　　[功用]补肝肾、益精血。

　　[主治]肝肾亏虚。滴血不足的月经不调、婚后不孕之症。

　　[用法]口服。每次服10毫升，日服2次。

　　[附记]引自《同寿录》。饮酒期间直忌房事或避孕。《药酒汇编》方中无茯神、葡萄干，有茯苓30克。

　　二、益母当归酒

　　[配方]益母草200克，当归100克，白酒1000毫升。

　　[制法]将前2昧切碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡7天后，过滤去渣，即成。

　　[功用]养血调经。

　　[主治]血虚闭经。

　　[用法]口服。每次服20毫升，日服1-2次，

　　[附记]引自《药酒汇编》。验之，临床，多效。

　　温馨提示：从上文我们知道，适合女性朋友喝的保健药酒有宜男酒喝益母当归酒。专家提醒广大女性朋友，在喝保健药酒的同时最好还是应当咨询下医生的意见，以追求更好的保健养身效果。