女性月经不调怎么调理

1月经不调的症状与并发症

　　月经不调的症状

　　1、出现闭经：闭经指从未来过月经或月经周期已建立后又停止3个周期以上，前者为原发性闭经，后者为继发性闭经。

　　2、不规则子宫出血：月经过多或持续时间过长，常见于子宫肌瘤，子宫内膜息肉，子宫内膜增殖症，子宫内膜异位症等;月经过少，经量及经期均少;月经频发即月经间隔少于25天;月经周期延长即月经间隔长于35天;不规则出血，可由各种原因引起，出血全无规律性。

　　3、功能性子宫出血：功能性子宫出血指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血，是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期，分为排卵性和无排卵性两类，约85%病例属无排卵性功血。

　　4、绝经后阴道出血：绝经后阴道出血，指月经停止6个月后的出血，常由恶性肿瘤，炎症等引起。

　　月经不调并发症

　　1、痛经：月经期间合并下腹部严重疼痛，影响工作和日常生活。分原发性和继发性两种。

　　2、经前期综合征：少数妇女在月经前出现的一系列异常征象，如精神紧张、情绪不稳定、注意力不集中、烦躁易怒、抑郁、失眠、头痛、乳房胀痛等。多由于性激素代谢失调和精神因素引起。治疗以适当休息为主，必要时可用镇静及利尿剂，也可用孕激素、雄激素、溴隐亭等抗雌激素疗法。

　　3、多囊卵巢综合征：原因不明。表现为月经稀发或闭经、不孕。多毛和肥胖等症状，双卵巢呈多囊性增大，可用激素手术治疗。

　　4、绝经期综合征：指部分妇女在绝经期前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状，分为自然绝经和人工绝经。如性功能减退、阵发性出血。

2女性月经不调怎么调理

　　1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

　　2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

　　3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

　　4、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

　　5、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

　　6、防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

3如何做好月经不调的预防

　　一、注意起居饮食习惯

　　专家指出，预防妇科炎症的发生，在饮食方面，既要保持营养，又要注意不要过食油腻、刺激等食物，另外还要注意休息，别熬夜，要早睡早起，这些生活习惯，对于调经、还有一些妇科疾病的恢复治疗都是非常有帮助的。

　　二、重视妇科检查

　　专家指出，已婚的妇女由于性生活的增加，各种炎症的几率就会增加;到40岁以后，妇科肿瘤的发生也会逐年的增加;另外到更年期、绝经前后、尾绝经期会使更年期综合症以及老年性阴道炎发生率增多。

　　专家建议，对于已婚的妇女每年做一个常规妇科检查，做一个宫颈的防癌刮片，以及盆腔的B超，这样的话就能早期发现一些妇科疾病，降低重症的风险。

　　三、避免意外妊娠

　　专家指出，如果发生了性生活，还是应该注意避孕，防止意外妊娠。有些女生去一些小诊所或者是不正规的医院就诊，容易发生 盆腔炎 症、穿孔、药流不全、人流不全等等，会直接影响到以后生育。所以要学会爱护自己，增强自我保护意识，必要的情况下尽量使用避孕套。

　　四、注意私处卫生

　　专家称，女人私处的清洁工作是不容忽视的，一定要养成良好的卫生习惯，女性每天都应该清洗私处，性生活前后更是要特别注意，最好让伴侣也一起清洗，专家表示，像妇炎洁，洁肤净这种含有中草药的洗液、其中含有的苦参、百部等中草药都是具有清热、燥湿、收敛的作用，这些中草药外洗可以起到防治外阴瘙痒等带下病的辅助作用，作为日常护理也是不错的选择。

　　五、保持良好的心态

　　专家表示，心理因素对于妇科病的影响也比较大。中医认为，情绪紧张、工作压力大等状况就非常容易伤及肝气，导致肝气郁结或者是肝阳上亢，从而导致月经失调，内分泌失调，甚至不孕症的发生。

4调经类上榜饮食

　　(1) 桃仁

　　桃仁可入药，能消炎，活血祛瘀，治疗妇女月经不通症。

　　(2) 鳖鱼

　　鳖鱼可治妇女阴虚所造成的痛经，帮助排出瘀积的血块。

　　(3) 山楂

　　山楂可活血、化瘀、通滞，与向日葵子、红糖同煮，可治实症痛经。

　　(4) 荔枝核

　　荔枝核性热，研末后服用可治疗寒性痛经。

　　(5) 荸荠

　　荸荠性凉，可滋阴降火治疗阴虚火旺及血热之倒经。

　　(6) 鲜藕

　　鲜藕味甘，性凉，与甘蔗汁同用可养阴凉血，治疗阴虚火旺及血热之倒经。

　　(7) 黑木耳

　　黑木耳有止血功能，与胡桃仁、红糖同用可滋肝肾、益气血、养冲任、治冲任虚损之闭经。黑木耳单独与红糖同用可活血化瘀，治血瘀崩漏。

5针灸治疗女性月经不调

　　1.基本治疗

　　(1)经早

　　治法 清热调经。以任脉及足太阴经穴为主。

　　土穴 关元 三阴交血海

　　配穴 实热证者，加太冲或行间;虚热证者，加太溪;气虚证者，加足三里、脾俞;月经过多者，加隐白;腰骶疼痛者，加肾俞、次髎。

　　操作 关元、三阴交用平补平泻法，血海用泻法。配穴按虚补实泻法操作。气虚者针后加灸或者用温针灸。

　　方义 本方主要作用是清热和血，调理冲任。关元属任脉穴，为调理冲任的要穴。血海清泻血分之热。三阴交调理肝脾肾，为调经之要穴。

　　(2)经迟

　　治法 温经散寒，和血调经。以任脉及足太阴、足阳明经穴为主。

　　主穴 气海 三阴交归来

　　配穴 寒实证者，加子宫;虚寒证者，加命门、腰阳关。

　　操作 气海、三阴交用毫针补法,可用灸法。归来用泻法。配穴按虚补实泻法操作，可用灸法或温针灸。

　　方义 气海可益气温阳，温灸更可温经散寒。三阴交为肝脾肾三经交会穴，可调补三阴而和血调经。归来为足阳明经穴，可调理气血而调经。

　　(3)经乱

　　治法 疏肝益肾，调理冲任。以任脉及足太阴经穴为主。

　　主穴 关元 三阴交肝俞

　　配穴 肝郁者，加期门、太冲;肾虚者，加肾俞、太溪;胸胁胀痛者，加膻中、内关。

　　操作 肝俞用毫针泻法，其余主穴用补法。配穴按虚补实泻法操作。

　　方义 关元补肾培元，通调冲任。三阴交为足三阴经交会穴，能补脾胃、益肝肾、调气血。肝俞乃肝之背俞穴，有疏肝理气之作用。