怎样生发最有效

1最有效的生发方法

　　一、合理饮食。头发的正常生长和营养物质有着直接的联系，尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成掉发的因素，这会使得头发越发稀少，对头发的健康成长造成影响。因此，在平时的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，对健康以及生发都非常有利。

　　二、头发护理。头发是人体的重要附属结构，因此，在平时，一定要细心呵护头发，当头发处于湿润状态时比较脆弱，避免用梳子使劲梳理。还有当下烫发、染发等对头发的损伤也是相当大的，亦可导致掉发。

　　三、减轻压力。压力过大不仅能够导致头发的快速脱落，还可导致身体发生多种疾病。压力过重，会使得头发在较长时间段内处于休眠期，因此，需要避免大压力，且多加锻炼，有一个良好的生活习惯。

　　四、戒烟戒酒。吸烟喝酒本身就会对人体造成伤害，对于脱发亦是如此，吸烟会使人头皮的毛细管收缩,影响头发的正常生长。另外饮酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发,所以在日常生活中最好不要过量饮酒。

　　五、养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按。

2六种生发食物

　　补充类粘蛋白和骨胶质

　　可多吃牛骨汤、排骨汤等。

　　补充维生素E

　　因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

　　补碘

　　女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　补充植物蛋白

　　研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

　　补充铁质

　　根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　多吃蔬菜和水果

　　妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。

3生发小妙招

　　生发一直是脱发人士最为关注的问题,如今快速生发的方法,已经不被大多数人所认可,因为往往是生出了“小绒毛”，而不久长到1厘米就又脱落了,还是失败而告终，急于求成的方法是不可行的，有效且快速的生发方法才是我们所信赖的,下面简单介绍几个有效而快速的生发小方法!

　　1、盐水洗头

　　盐，在我们的生活中不仅仅是日常调味品，还是有效的生发不可缺少的呢!

　　方法：每次洗头，加入一勺盐，既可以防治脱发、头发断裂等问题，又能刺激头皮，对生发大有好处的。

　　2、生姜生发

　　生姜生发也是生发偏方当中很常见的一种方法,常见的用鲜生姜涂抹脱发处起到生发作用,只因为生姜生发有一定的效果。

　　方法：生姜皮(焙干)、人参各30克,共为细末,将生姜切断蘸药末于落发处涂抹,隔日一次。主要用于精神因素导致的脱发，生发效果明显。或将生姜切成片,在斑秃的地方反复涂抹,每天坚持2-3次,能刺激毛发的生长。

　　3、啤酒外搽法

　　啤酒涂搽头发,不仅可以保护头发,而且还能促进生发。

　　方法：先将头发洗净、擦干,再将整瓶啤酒,均匀地搽在头发上,再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发,再用木梳或牛角梳梳顺头发,啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果,还可以使头发光亮,快速生发的方法。

　　温馨提示：以上有效的快速生发小方法,希望对您有所帮助。生发不是一朝一夕的事情,方法选择很重要:不但要快,而且要有效!

4生发产品哪种好

　　生发产品哪种好

　　随着脱发患者的越来越多，市面上的生发品牌产品也是琳琅满目，这让很多患者都无从选择。那么到底什么生发产品效果好呢? 至于生发牌子的选择，您可以参考十大品牌网MAIGOO有提供的生发十大品牌信息：

　　1.章光101中国毛发行业影响力品牌,高新技术企业,全球知名生发品牌,行业知名企业,北京章光101科技股份有限公司

　　2.Rogaine落健强生属下品牌,米诺地尔生发水的研发者,被美国FDA批准上市的生发药品品牌,强生(中国)有限公司

　　3.敬修堂于1790年,中华老字号,入选中药保护品种,领先的中成药制造企业,广州白云山敬修堂药业股份有限公司

　　4.蔓迪隶属万马集团,国内知名的米诺地尔生发品牌,产品深受市场的欢迎,行业领先企业,浙江万马药业有限公司

　　5.西帕中国民族医药学会副会长单位,国内生产维药的骨干企业,高新技术企业,新疆维吾尔药业有限责任公司

　　6.安特达霏欣致力于新药研究开发/生产及销售,知名度较高的生发品牌,高新技术企业,山西振东安特生物制药有限公司

　　7.立效牌固肾生发丸山西省著名商标企业,国内较大的OTC药品生产基地之一,民营科技企业,山西华康药业(集团)股份有限公司

　　8.宛东益肾生发丸十大生发药品品牌,河南极具规模的中成药生产基地之一,全国较大的药酒生产基地之一,河南宛东药业有限公司

　　9.银诺克吉林省著名商标,集科研/制造/销售为一体的综合性现代化制药企业,高新技术企业,长春银诺克药业有限公司

　　10.斯必申米诺地尔溶液集研发/生产/销售中西原料药及制剂国内知名的综合型医药企业,行业领先品牌,四川美大康华康药业有限公司

5生发茂发偏方六则

　　[方一]

　　何首乌240克，菟丝子、怀牛膝、枸杞子、茯苓各60克，补骨脂30克。本方为《七宝美髯丹》，每服1丸，日服2次，淡盐水或温开水送下，忌食辛辣，适用于毛发秃落，反复发作，此起彼伏，且伴筋骨无力，舌淡脉细者。

　　[方二]

　　羌活、木瓜、天麻、当归、白芍、菟丝子、熟地(酒蒸捣膏)、川芎各120克。共研细末，入地黄膏，炼蜜为丸，如梧桐子大;每次9克，每日2--3次，饭后温酒送服。

　　本方养血生发，祛风活络，适用于脂溢性脱发。

　　[方三]

　　细辛、防风(去芦头)、续断、川芎、皂荚各30克，柏叶60克，辛夷30克，白芷60克，桑寄生90克，泽兰、零陵香各75克，蔓荆子20克，竹叶、松叶各25克，乌麻油2500毫升。将药细切，用桑根白皮250克，以水2000毫升煎煮至500毫升，又取韭根汁200毫升相合，浸药1宿，以绵裹入于油中，微火煎，三上三下，候白芷色黄，去渣，以瓷器盛之。用之涂摩头发，日夜三两度，可生发长发。

　　[方四]

　　莲花须(阴干)、零陵香各3克，卷柏叶、白芷、川芎、防风各15克。将药细切，以绵裹，人生椒70粒，生麻油250克，浸于新瓶中，埋地下7日，取出涂发，治发落不生。

　　[方五]

　　零陵香、蔓荆子、附子各7.5克，川芎、白芷、秦椒各15克。将药细切，用绵裹，以生麻油250克，于瓷器内浸3周，涂发稀少处。

　　本方治头风发落不生，切记不可滴在脸上。

　　[方六]

　　干柏枝、秦椒、半夏各90克。将药细切，用水两碗，煎至半碗，人蜜少许，两煎一、二沸，每用时，人生姜汁少许调匀，擦无发处，每日1次。

　　本方祛风生发。