秋季护肤橙子成新宠

1橙的营养价值

　　橙的营养价值

　　1、橙子含有丰富的营养成分，维生素C，β-胡萝卜素，柠檬酸，维生素A，维生素B族，烯类，醇类，醛类等物质。

　　2、橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。

　　3、橙子含有镁，锌，钙，铁，磷，钾等矿物质元素和无机盐，纤维素和果胶。

　　4、橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。

　　5、橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

2秋季护肤橙子成新宠

　　深层洁肤

　　step1：用清水将橙子洗净后，连同外皮一块切成小瓣放入榨汁机内榨取汁液。

　　step2：用洗面巾浸透橙汁来擦拭面部皮肤，让脸部皮肤充分吸收，5分钟后用清水洗净。这样既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。

　　注意：天然的橙汁对皮肤没有刺激性，即使敏感肌肤也可以放心使用。但需要特别注意的是，使用橙汁洁肤后要尽量避免阳光暴晒。

　　橙子去死皮

　　step1：将鲜橙用清水洗净后，用水果刀将其带皮切片，然后全部裹入纱布中。

　　step2：同纱布一起直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦5分钟以上，这样可以磨去死皮。

　　注意：用橙子摩擦完以后，可以不用清水清洗，这样就能让你时不时地闻到一股清新的橙香味。

　　橙子补充眼部水分

　　step1：先将橙子用清水洗净后剥掉表皮，将橙子分成一瓣一瓣的，然后将橙瓣切成薄片轻轻的贴在眼皮上当眼膜使用。

　　step2：用手指轻轻地按压以帮助眼部对橙子水分的吸收，贴上20分钟后摘下来，闭上眼睛用清水将残留的橙汁洗干净。

　　注意：剥表皮时一定要先用清水洗干净，不然会污染里面的果肉。这款简易眼膜能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。

　　橙子紧致肌肤

　　在平时吃橙子的时候不要丢掉橙籽，它可是有很大的作用哦。将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜，紧贴于面部。每周敷1~2次，能很好地提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的哟。

　　注意：皮肤敏感的朋友在做这款面膜的时候，可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5~10分钟后洗净，如果没感到不适便可安心使用。

　　橙子保湿嫩肤

　　step1：将事先准备好的橙皮切成细丝或细末，放入锅里加入清水煮15分钟。

　　step2：再放上满浴缸的热水，水温要适度，不宜过烫也不宜过凉。

　　step3：泡澡时，往水中加入少量刚熬好的橙皮汤就可以了。

　　注意：天然的橙香味能带来沁人心脾的芬芳，更能调和自由基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，特别适合在干燥的秋、冬季节使用。

3吃橙子的注意事项

　　1、吃橙子先后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸引。

　　2、橙子味美但不要吃得过量。吃完橙子应及时刷牙漱口，免得对口腔牙齿无害。

　　3、不要用橙皮泡水饮用，因为现在的橙皮上一般都含有保鲜剂，很难用水洗净。

　　4、橙子与虾不宜同食：橙子含有单宁，虾富含钙。同食会发作不易消化的物质，易刺激胃，呈现呕吐等征兆。

　　5、橙子与猪肉不宜同食：橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质，从而发生恶心、腹痛等症状。

　　6、橙子忌与槟榔同食，槟榔有祛痰止咳、消食醒酒、宽胸止吐、驱虫等感化。

　　7、肝阴不足、胃酸过多、口干咽燥、舌红苔少、糖尿病、过敏体质患者不宜食用。

　　另外，有些人适量食用橙子等柑橘类水果但却引起中毒，泛起手、足乃至浑身皮肤变黄，更甚者还会涌现恶心、吐逆、焦躁、精神不振等症状，这就是老苍生常说的“橘子病”，医学上称为“胡萝卜素血症”。通常不需治疗，只要停吃这种食物就可好转。

4如何挑选橙子

　　1、看颜色。一般越是颜色深的维生素和甜度越会比较的多，这是因为日光照射足够的证明，但不同品种可能会不一样。

　　2、摸摸皮的软硬。皮比较薄的橙子，水分较多，捏起来比较有弹性，而表皮较硬的橙子则口感不佳，购买时捏一下橙子，如果果皮较硬，则很容易可以感受到。

　　3、同等大小的橙子，较重的好吃。这种方法适合很多种水果的挑选，因为同样大小的水果，较重的一个说明含水量较高，吃起来口感较好。购买时可一手一个感觉下重量。

　　4、闻味道。新鲜水果会散发出一种甜腻腻的味道么，像是糖一样甜甜的，但又有独特的水果香，如果闻不到这种味道，还是去别家看看吧。

　　5、橙身越长越好吃。俗语说“高身橙，扁身柑，光身桔”，橙子并不是越圆越好吃，而是身形越长越好吃。橙子也并不是越大越好，橙子个头越大，靠近果梗处就越容易失水，吃起来口感欠佳，以中等个头为宜。

　　6、肚脐处小的好吃。橙子的肚脐又称为果蒂，有人按肚脐大小把它分为公的和母的，其实是不正确的，橙子的肚脐只是它的复果，太大的话，里面会有白色的经络，水分不如肚脐小的多，不太好吃。购买时应选择肚脐较小的橙子。

　　7、要识别染色橙子。染色的橙子比较光滑、发亮，用手摸会有一种发粘的感觉，没染色的表皮比较粗糙，没有油脂的感觉，如果染色的橙子，肚脐处会有染色的残留，仔细的话可观察到。还有一个较简单的方法，就是用一张卫生纸使劲的擦下橙子的表面，如果有染色，卫生纸上会留有颜色。

5橙子上火吗

　　橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。事实上，它的维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。

　　但是建议不要一次吃太多橙子，注意常吃即可，中医的观点认为，有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气。