孕妇作为家庭的重点保护对象，总是在饮食上非常注意的，尤其像乌梅这种营养价值高，但又不是很常见的水果，很多孕妇都拿不准，自己到底能不能吃，害怕吃错了，会影响到胎儿，家人也会有同样的担心。因此，很多孕妇都在讨论这个问题，孕妇能吃乌梅吗?
目录 1.孕妇能吃乌梅吗 2.孕妇吃乌梅有哪些禁忌 3.孕妇吃乌梅的好处 4. 怀孕不小心吃了乌梅有什么影响吗 5.乌梅生姜红糖汤改善孕吐现象
1孕妇能吃乌梅吗
乌梅的营养价值分析
乌梅是一种营养比较丰富的水果，不但有常见水果的功效，而且能够敛肺止咳、涩肠止泻，其食用价值很高，而且乌梅本身味道就很酸，孕妇非常喜欢吃，那么，孕妇能吃乌梅吗?下面我们首先来了解乌梅的营养价值。
1.生津止渴。适用于虚热引起的消渴、热病伤津的口干渴。
2.敛肺止咳。用于肺气虚所致的久咳、干咳。
3.安蛔止痛。治疗蛔虫引起的胆绞痛。
4.涩肠止泻。治疗脾气虚弱、久泻久痢。
乌梅酸涩，功善收敛，上能敛肺气，下能涩大肠，入胃又能生津、安蛔。凡久咳、久泻、蛔虫腹痛及内热消渴等症，均为常用。
那么，孕妇能吃乌梅吗?
通过对乌梅的营养价值的分析和了解，相信很多孕妇还是想吃乌梅的，那么，孕妇能吃乌梅吗?显然是可以吃的，但是不宜多吃，过量吃乌梅也没有好处，反而会引起不利。
1.乌梅能抗衰老：乌梅中含有丰富的梅酸，梅酸可促进血液循环，软化血管，进而推迟血管硬化的过程，延缓衰老的作用。
2.乌梅能红润肌肤：乌梅能促进耳下腺分泌腮腺素，利于红润肌肤，增加肌肤光泽。
上面我们已经对乌梅这种水果的营养价值做了详细的分析，也已经明确指出了孕妇是可以吃乌梅的，但是不宜多吃，如果大家不知道孕妇能吃乌梅吗?也可以咨询相关的医生，无论什么水果，或是蔬菜之类的，都要注意不要过量的食用，孕妇应该知道的是要均衡营养。
2孕妇吃乌梅有哪些禁忌
1. 孕妇吃乌梅不宜与猪肉同食，两者同食则会导致中毒。
2.孕妇若是感冒了，就不能食用乌梅。因为古书上有记载：感冒发热、咳嗽多痰、胸膈痞闷之人忌食乌
梅。
3.孕妇吃乌梅不宜过量，每一种水果若是过量食用，都会对身体产生不利影响。对于孕妇而言，更是应
该要多加注重才行。
4.有实邪者者忌服乌梅，例如壮热、无汗、狂躁、尿赤便秘等症状的孕妇，都是不宜食用乌梅的。这点
可要特别注意了。
5.患有肠炎、菌痢的孕妇忌食乌梅。
6.孕妇在产前或产后不宜食用乌梅。
3孕妇吃乌梅的好处
乌梅营养功效分析
乌梅核果呈类球形或扁球形，直径1.5至3厘米，表面乌黑色或棕黑色，皱缩不平，基部有圆形果梗痕。果肉柔软或略硬。果核坚硬，椭圆形，棕黄色，表面有凹点，种子扁卵形，淡卵形，淡黄色，气微，味极酸而涩。以个大、肉厚、柔润，味极酸者为佳。
1.敛肺止咳。用于肺气虚所致的久咳、干咳。
2.涩肠止泻。治疗脾气虚弱、久泻久痢。
3.生津止渴。适用于虚热引起的消渴、热病伤津的口干渴。
4.安蛔止痛。治疗蛔虫引起的胆绞痛。
本品酸涩，功善收敛，上能敛肺气，下能涩大肠，入胃又能生津、安蛔。凡久咳、久泻、蛔虫腹痛及内热消渴等症，均为常用。
4 怀孕不小心吃了乌梅有什么影响吗
问题分析：你好 可以吃的，孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质
意见建议：所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.
5乌梅生姜红糖汤改善孕吐现象
适用症状：妊娠呕吐
药膳功效：改善胃寒型之妊娠呕吐
食材：乌梅5颗、生姜5片、红糖10克
做法：食材加清水放入锅内，用大火煮至沸腾后，转小火煮5分钟即可。
1、乌梅性平，味酸涩，具止呕作用，《本草逢原》记载“乌梅酸收，益津开胃，能敛肺润肠、止呕敛汗、定喘安蛔，其味酸、入肝、生津止渴，使肝热得清，胃气得降，其呕自止。”
2、生姜可温经、止呕，所含的挥发油具有建胃作用。
3、红糖可暖胃、补脾、益气血、温经。
以上就对于乌梅生姜红糖汤做法的详细介绍，相信大家都应该有所了解了。准妈妈孕吐对于宝宝的健康有很大不利，吃不下食物，胎儿将营养不均衡，这类的准妈妈可以多吃乌梅!
