瘦脸小动作帮你变V字脸

1瘦脸的最快方法

　　一、简单面膜瘦脸

　　传统中医认为，脸部肥胖与痰、湿、气虚等有关。因此，采用中药瘦脸，从益气、健脾、化痰等着手，利用中药的优势，通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体脸部多余的脂肪转化，恢复人体能量代谢，从而达到健康瘦脸的目的。 水解胶原纤脸面膜胶，是目前非常健康有效的一种瘦脸方法，这种方法简便易行。

　　二、运动瘦脸法

　　1、改善下巴轮廓：从右边脸颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位置，循环做10-20次，换按至左边脸颊，能通顺淋巴腺和改善下巴轮廓。

　　2、消弭脸颊浮肿：从鼻翼两旁以食指打小圈从颧骨两旁按至唇边，能消弭脸颊浮肿，循环做10-20次，能抚平笑纹。

　　3、提防面部肌肉败坏：维系杜口状况，将嘴角向上拉伸，有脸被拉长的感应;像金鱼似的鼓出两腮，将口中的气体摆布移动，勾当脸颊，带动面部赘肉举动。

　　三、刮痧瘦脸法

　　刮痧是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。很多崇尚着瘦脸的女生都会想尽一切办法来瘦脸，其实除了平时我们惯用的瘦脸方法外，脸部刮痧强调能促进循环，让脸部线条更美。

　　但并不是所有人都适合这种方法，因为穴位的位置很那把握，这是一种技术，还需要长期坚持。

　　四、按摩瘦脸法

　　按摩瘦脸是健康而科学地瘦脸方式，用瘦脸霜，或者中医的穴位按摩法，是常见的按摩瘦脸方式。但是这种方法贵在坚持，没有持之以恒的毅力是无法让脸瘦下来的。另外，这种瘦脸方法也仅适用于面部脂肪和肌肉肥厚的人，对于面部轮廓本身就很宽大的人来说丝毫起不到作用。花费了大量的时间和精力，但是收效甚微，因此这种方法不是很实用哦!

　　它的缺点在于，需要长期坚持，面部骨架宽大者不适用。

　　五、保持心情愉快。

　　开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌，而且对内心的健康很有帮助。在笑的同时，脸部肌肉能够得到放松，因此可以避免肌肉变胖。

2瘦脸小动作帮你变V字脸

　　一、收紧脸颊

　　1、弹动脸颊：

　　吸气，鼓起双颊，四指分开，以弹动的方式轻轻按压双颊，5秒后呼气放松，重复数次，换另一侧进行。

　　2、横向提升：

　　只用一边脸微笑，开始时右脸侧的嘴角上扬，用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住，右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴，注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸，保持30秒后，换另一侧进行。

　　二、挺拔鼻梁

　　1、向上提升：

　　将两手置于额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然。

　　2、滑动按摩：

　　两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩，按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒，恢复自然，重复数次。

　　三、推升脖子

　　1、四周扭动：

　　用右手的拇指托住下额，带动颈部进行上下左右的扭动，让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动，每天8~10次即可。

　　2、四指推升：

　　将两手的四指伸直并拢，先用左手自耳根由上而下轻抚至脖根后回到耳根，然后右手同样方法按摩右侧。如此反复10~20次，过程中注意用力不要过猛。最后用双手的全部手指拍脖子的皮层，注意不要用力过猛，反复拍半分钟。

　　四、提升下巴

　　1、拇指提升：

　　将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感受下巴的肌肉被拉紧。放松，手指轻轻回归到原位，然后再次做提升。

　　2、循环提升：

　　不动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后，换另一侧进行。

3饮食怎样瘦脸

　　一、纳豆

　　纳豆是日本mm们瘦脸食谱中的常客，它富含丰厚的钾，可以说是日自己安康长瘦的食物之一;将纳豆放入豆乳机中榨成汁，天天当成饮料喝吧!

　　二、西洋芹+牛奶

　　牛奶天然生成就有美白的成效，而西洋芹的养分价值也很高，还有促进口腔运动的功用。西洋芹作为食材，洪亮爽口，可以降血脂哦!把两根西洋芹榨成汁与牛奶平均搅拌后饮用，可以促进脸上脂肪燃烧，起到瘦脸的效果!

　　三、胡萝卜+蜂蜜

　　蜂蜜具有排毒、美容的成效，而胡萝卜含的各类维生素很丰厚，两种食材百搭到一块，太对味儿了!做法很简略，榨一杯新颖的胡萝卜汁，然后参加一勺蜂蜜搅拌平均后即可饮用啦!天天早晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、还能消弭脸部的水肿哦!

　　四、柿子饼

　　柿子饼甜腻可口，关于想瘦脸又喜欢吃甜食的女生们，它将是一个最佳选择!它养分价值很高，一个柿饼的维生素C，根本就知足一天所需用量的一半，并且还协助肠胃消化!但食用时要留意不克不及与海带、紫菜、萝卜同等食哦!

　　五、冬瓜玉米汤

　　点餐时，我们常让仆人引荐一道清淡的汤，而常常也会听到冬瓜海鲜汤;但此次小编为人人引荐的是DIY冬瓜玉米汤!这款汤可以去脂肪，去水肿，是瘦脸汤类的佼佼者哦!做法也很简略，记住一个要点：少放盐，继续喝一至两个月，结果就会渐渐显效啦!

4瘦脸的小窍门

　　脸部按摩法。双手把手指并齐，放在上下臼齿的位置，由内往外画圆。手指要缓柔有力，做两分钟。按摩时脸部要放松，嘴角自然微笑。

　　刮痧法。脸部刮痧可以活血化淤，疏通经络。起初，可以用器具在脸部由下往上轻轻的刮试。

　　生活小细节。冬天可以用温水洗脸，夏天用泠水洗脸。洗脸时，由下往上轻轻拍打脸部，使脸部肌肤更加紧致。平时走路可以微微昂起头，也可以起到紧致皮肤的功效。

　　消除水肿脸。可以用中指和无名指的指腹，从额头边揉边推向太阳穴的位置。然后，从下巴往耳朵，再从脖子往锁骨的位置，用同样的手法边揉边推来回多做几次。

　　饮食也重要。新鲜的蔬菜和水果是我们的首选，它们不仅美味也是极好的美容师。其中一些海蔬菜含碘，钙，铁等营养丰富，还可以消除水肿。

5适合懒人的轻松快速瘦脸法

　　盐水敷眼

　　在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。

　　敲击法

　　早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

　　吸盘大法

　　这是日本人发明的瘦脸方法，相当走红，具体操作是用六个粉色磨砂胶吸盘，根据面部肥胖的位置不同，摆出不同阵法。每天吸十分钟，两个星期就可见效。此方法既安全又无痛楚，不妨一试。

　　冷热交替敷脸

　　先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以l：2比例分配，至少敷15分钟。热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。热毛巾的温度要掌握好，不可太热。

　　喝黑咖啡

　　吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50~100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。

　　穴点按摩

　　以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。