基础护理仍为重点

1上环后如何进行基础护理

　　对于女性而言，上环是一种安全有效的避孕方式。但是，这种经宫腔操作的避孕方式，若术后护理不当，很有可能会引起感染。那么，女性上环后应该如何护理?

　　宫内放置避孕环安全有效，且还不影响性生活，是多数已育女性避孕的首选。需要注意的是，上环毕竟属于宫腔操作，术后若不注意护理，也可能会发生感染。因此，上环后的护理就显得很重要。那么，女性上环后需要注意哪些问题?

　　一、上环一周内严禁参加重体力劳动，以免造成环的脱落(吉妮环例外)和出血。

　　二、两周内禁性交。过早性交可能会将细菌带入宫腔，引起感染。

　　三、过于激烈的运动可能会导致避孕环脱落(固定式避孕环例外，如吉妮环)，建议五周内禁水下作业和跳跃运动，如田径运动、水中运动、跳节奏快的舞。

　　四、注意在上环3天内应全休，最好卧床休息，以免造成环的脱落(吉妮环例外)和出血。

　　五、4周内忌盆浴，以免不入阴道引起感染。可以淋浴和擦浴。

　　六、注意外阴的清洁卫生，最好每天用清水清洗，保持清洁，以防感染。

　　七、半年内应密切注意月经期或大便时环是否脱落(固定式的吉妮环例外)，最好每年到医院进行X线观察环一次。

　　八、注意月经规律，如有异常应及时找妇科医生诊治。

　　九、注意营养，多吃含铁食物，以防因经血量过多而引起贫血。

　　十、上环3~6个月内有下腹不适，属正常现象，不必太过担心。

　　十一、上环7个月仍有下腹坠感、腰酸腹痛、阴道出血、经血量超过平常一倍，应找医生诊治，如再不见好转应取环，改用其它避孕方法。

2基础护理仍为重点

　　1.妆容夸张让所有人都注意到自己

　　认识艺术与现实的鸿沟，你不是粉丝眼里的SUPER STAR ;认清理想与现实的鸿沟，你也不是每天睡到自然醒，身边有一打私人造型师的名媛。

　　如果你在年会上穿得和走奥斯卡红毯一样，你不被工作压力逼死也会被自己累死。我们想说的是，无论你是穿衣还是梳化去繁从简，尽量选择那些可以得心应手，安全无错的。尝试新的眼妆，染从未试过的发色?这些工作还是留到春节长假再慢慢欢乐吧。

　　编辑提示：频繁的浓妆容易加重肌肤负担，如果不是必须的场合，建议少化浓妆。清新的小淡妆往往更能体现自然健康的魅力。

　　2.过于勤劳的保养

　　因为昨晚熬夜赶文案，今天就连敷3片面膜?因为眼角起了一道皱纹，就用掉半瓶眼霜死命按摩缓解?这道理跟一天不吃饭，一顿吃3斤差不多，皮肤也有自己的脾气，吸收有上限，有时候受损的问题是需要比平时更加倍的护理，但这不是胡乱无节制的进补，做好基础工作稍加一两步的照顾就OK了。

　　编辑提示：经常敷面膜肌肤容易营养过剩，不利于肌肤正常的新陈代谢，如果因为工作熬夜而担心肌肤受不了，那么再连敷三片面膜更容易加重肌肤负担。年末免不了要加班工作，即使要熬夜工作，晚睡也不要晚洗。合理的肌肤清洁护理，加上第二天起床的简单清洁，肌肤依旧可以水嫩光洁。

　　3.心情过于亢奋

　　也许这次出差是你向往已久的城市，也许明天晚会的礼服是你准备多时的压箱宝……不管后面要发生的事情是多么的激动人心，前一天晚上放松心情才是重点，要知道压力对皮肤的油脂分泌，黑色素代谢等都有很大的影响，“乐出”一颗痘的脸庞想想配什么都不会完美，所以还是relax吧，作个SPA之类的都是不错的选择。

　　编辑提示：压力对于肌肤的影响很明显，特别对于敏感性肌肤，那是立竿见影。因此在年末面对繁重的工作任务，也要保持心情的平和，对于偶尔出现的肌肤小状况，也不要过于心急。

　　4.因为玩儿太HIGH所以忘记后续保养

　　难得聚会所以纵情畅饮，胡吃海喝?昨晚玩太HIGH所以不卸妆直接睡觉?自我放松和自我放弃是有区别的，有些问题产生只要一刹那，但修复就需要好几年了，记住!忙和狂都不能成为你保养偷懒的借口。

　　编辑提示：肌肤的三个基础护理还是需要按部就班的进行，千万不能因为时间被耽误而简单解决。如果你玩的比较晚，也还是要坚持清洁和保湿工作。晚清洁也总比不清洁来的护肤。

　　年底护肤切忌大补

　　2012年的第四季度即将结束，不少公司的白领们也开始赶任务。高强度的工作和压力也让肌肤出现状况，于是敷面膜、使用精华、化浓妆等来保证第二天的饱满精神。其实，年底肌肤恰巧碰上冬季肌肤脆弱季节，护理则更需要小心进行。

　　1 清洁、补水、保湿护肤三个基础步骤要保证。

　　2 晚睡不晚洗，晚上11点左右就要做好卸妆清洁工作。

　　3 正确面对肌肤状况。压力大的情况下肌肤出现问题属于正常现象，切忌胡乱敷面膜来缓解，使用不当容易损伤肌肤自我修复能力。

　　4 饮食要跟得上。多补充蛋白质丰富和维生素丰富的食物，有利于肌肤的健康代谢。

3熟男的基础皮肤护理

　　如何帮从没保养过的老爸挑选保养品呢?各大男性保养品牌纷纷给了建议，从基本款到进阶产品，或者是一些特殊护理类的商品，都可以做选择。如果都难接受，也有品牌推荐香水，让老爸从“臭爹地”变成超有“男人味”的魅力老爸。

　　熟男初体验，从好好洗脸开始

　　老爸都不保养，该如何让他开始第一步呢?如果老爸从来都不保养，那么就该从洗脸开始教他，运用一些说法，如看起来会比较年轻、皱纹会比较少、老妈会更喜欢你之类的，让老 爸对保养有些基础认识。

　　然后买了之后，要记得提醒老爸使用，长久下来，也就会习惯成自然。但老爸对男生用保养品的观念，若是真的很难大幅突破，那么针对特殊部位的护理，就是不错的考虑商品，如针对头皮、眼睛、唇部等地方。这些使用方便、且步骤简单，如果效果明显，那就很深得老爸的心啰。

　　基础型保养

　　许多老爸可能是第一次接触到保养，对于保养实在也没啥概念，那么可以从最基本的清洁、保护开始，推荐洗面乳、化妆水、乳液等基础类保养商品，且刚好可趁机教学，如何正确使用这些产品，如洗脸、用化妆水等商品，才能达到有效的成果。

　　品味型香水

　　如果老爸对于涂涂抹抹洗洗，还是非常难接受，那么或许香水是个不错的选择。熟年男子若是喷上稳重的香水，男性魅力指数可是会破表升高，也让人觉得 多了一份亲切。如果老爸没有自己喷的习惯，就偷偷在他身上、衣服开始喷点香水，等到习惯后，相信老爸就会开始偷偷摸摸喷香水啰。

4老年人的家庭基础护理

　　从病人的清洁卫生、饮食起居、舒适的体位、环境，到基本生命体征的观察与测量，以及服药、注射等最基本的治疗方法，都属于基础护理的范畴。

　　老年人的健康长寿，与家庭基础护理的优劣有很大的关系。有一部分老年人最终夺去他们生命的不是原发病，而是由于护理知识缺乏、护理不当所导致的并发症，可见基础护理在老年人的健康中占有相当重要的地位。

　　家庭休息环境的因素有：

　　温度　维持一个适宜的室内温度，不仅使老年人感到舒适、安定，而且有利于机体进行新陈代谢，预防疾病。室内温度以18°~20°c为宜，夏天可相对高些(22°~24°c)，以缩小室内外温差。室温过低，老人易着凉、感冒;室温过高，易使人疲惫、精神不振。需要指出的是，对患慢性呼吸系统疾病的老年人，室温过高，易使老人感到闷热，呼吸不畅，加重呼吸困难。清凉的室温，流通的空气，会使老人易于进行气体交换，提高血氧浓度，改善呼吸。

　　湿度　通俗讲是指空气中水分的含量。空气湿度大，人体的蒸发作用弱，抑制出汗，使人感到潮湿、气闷，心功能不全的老人会感到憋气。由于皮肤、呼吸水分蒸发减少，排尿量增加，加重肾脏负担。 而空气过于干燥，人体会蒸发大量水分，引起皮肤干燥、口干、咽痛等不适。患有呼吸系统疾病的老人，干燥的空气使呼吸道粘膜干燥，痰不易咳出，增加肺部感染的机会，而加重病情。家庭室内最佳湿度应该是50%~60%。适宜的湿度，会使人感到清爽、舒适。近年来，空气加湿器进入家庭，这是一个好方法。土法增加湿度也行之有效，如地上洒水、暖气上放水槽，或放湿毛巾等。建议您买一个温湿度计，以科学掌握温湿度，使之为您的健康服务。

　　通风　一位患肺心病、呼吸衰竭的病人，必须将床放在空气流通的房间中央，才感到呼吸省力。同样，新鲜的空气对老年病人尤为重要。晨起，开窗通风，可排出室内废气，让新鲜空气补充进来。一般居室开窗20~3 0分钟，室内空气即可更新一遍。对身体较弱的老人，通风时可暂到其他房间，避开冷空气的刺激，这样，既可保持室内空气新鲜，又不至受凉感冒。

　　噪音　研究表明噪音在50~60分贝时，一般人就会有吵闹感，家庭中噪音的产生大都为大声喧哗、音响音量过大所致，一般老年人喜静，对有心脏病的老年人，安静则是一种治疗手段，家庭中创造一个宁静、幽雅的环境，利于老年人休养。

　　采光　老年人居住的房间，最好是采光比较好的居室，室内阳光照射对老年人显得尤为重要。日光照射，红外线被皮肤吸收，深部组织受到温热作用，血管扩张，血流加快，改善皮肤组织的营养状况，给人以舒适感。如果打开玻璃窗让阳光直接照射室内，阳光中的紫外线还有消毒、杀菌作用。

　　床　老年人应选用硬床，以睡在床上床垫不下陷为好。床的高度应在膝盖下，与小腿长相等，过高过低都会使老人感到不便，增加摔倒的机会。

5干燥肌肤如何护理才能变成水美人

　　冬天的气候十分干燥，同时也会导致肌肤的干燥，在一定程度上会严重影响肌肤的状况，所以到了冬季肌肤的护理工作就显得尤为重要，当前最主要的就是保湿工作没那么如何保湿呢?下面就一起来看看吧。

　　干冷的空气就像抽湿机，一不留意就把水润的肌肤虐至干瘪状态，对于干性肌肤而言，冬季简直是美肌的地狱。干皮妹要翻身做水美人，除了做好面部保湿，身体的每一处肌肤都要“喝水”。下面为大家介绍冬季最强保湿方案，让你无惧干燥，从头到脚华丽变身水嫩软妹!

　　沐浴时全身肌肤浸润在温热的水中，感觉全身肌肤都在喝水，但浴后若不及时锁水，肌肤表面的水分会加速挥发，并带走体表的水分，使肌肤更加干燥。如果条件允许，可在浴缸中加入少许燕麦，燕麦中的氨基酸含量高，这是锁住水分的重要媒介，因此，滋润效果显著。沐浴后即刻使用补水保湿产品才是给肌肤直接喝水的解决之道。

　　保湿面膜的重点则在于其成分含有“增湿”效果，能真正增强肌肤的含水量，让疲惫的肌肤恢复活力，所以，在做好基础护理的同时要坚持每周敷1-2次面膜。敷面膜也有技巧，洗完脸后在面部涂上一层保湿精华或肌底液，不用按摩至完全吸收，再敷上面膜，面膜中的有效成分会加倍吸收，敷完后你会感受到别样的水润饱满。

　　TIPS：如果面膜的精华成分比较足，可以在敷完脸后，用剩余的精华液涂抹脖子和干燥的身体部位，让全身都能得到面膜的滋润呵护。

　　尽管阳光已不像夏日那么炙热，“SPF”仍然是护肤的关键词。紫外线不仅是黑色素的生成诱因，也是水循环运转过程的敌对力量，因此，保湿同时不能忽视防晒护理。如果觉得单独涂抹防晒太厚太麻烦，不妨选择一款具有防晒指数的保湿霜，一举两得，更能促进保湿。如果不是经常户外运动，选择的防晒指数无需太高，SPF8的防晒值已经足够。

　　冬季是干性肌肤最难熬的日子，肌肤内在缺水，外在被抽走水分，很难维持水润的肤质。干皮妹要奋起急救，根据上文小编为大家介绍的一些方法，好好的进行肌肤护理工作，让肌肤也变得水水嫩嫩。