入秋防晒一样重要

1入秋防晒一样重要

　　死角一：发际线

　　原因：涂抹防晒霜的时候怕抹到头发上，所以往往无法用防晒霜彻底遮挡发迹线。如果长期暴露在阳光下，会导致发迹线附近被晒黑，出现面部轮廓。

　　解决办法：涂抹防晒霜的时候更加彻底，完全覆盖发迹线。

　　死角二：眉心

　　原因：眉心位于面部T区的中心，皮肤最容易油水失衡。涂抹防晒霜的时候由于要避开眼部周围，所以经常忘记用防晒霜覆盖眉心。

　　解决办法：涂抹防晒霜的时候每次单独涂一下眉心部位。

　　死角三：眼角

　　原因：要想看透一个人的生理年龄，就看她的眼睛，可见这个部位的皮肤有多么弱不禁风，最容易受因阳光照射而干燥生出皱纹。

　　解决办法：用较多防晒眼霜，单独涂抹覆盖眼角部分。

　　死角四：鼻子

　　原因：鼻子是全身皮脂腺最密集的地方，很多mm由于怕油，就不愿意在鼻子上涂抹防晒霜，结果导致红鼻子。

　　解决办法：在鼻子上同样要涂抹防晒霜，不过要选择针对油性皮肤的产品。

　　死角五：嘴唇

　　原因：很多MM认为嘴唇部位不需要防晒。

　　解决办法：专家指出，强烈的日照会导致嘴唇出现明显的皱纹，显得唇部干燥、没有光泽。为了保护双唇在阳光下依然水润，请使用防晒唇膏。

　　死角六：耳后

　　原因：最容易忽略的地方，但实际上，耳朵和头发并不能完全遮挡阳光。

　　解决办法：涂抹防晒霜的时候别忘了耳后也要给它一点。

　　死角七：颈部

　　原因：和眼睛一样脖子也是透露年龄的一个重要部位，这里皮肤连接面部和身体，非常关键和特殊。夏季，颈部也很容易被晒伤。

　　解决办法：用专为脖子肌肤研制的颈部防晒霜，涂抹手法是由下而上，坚持按摩还能防止脖子产生横纹和皮肤松弛。

2用防晒霜之前用什么

　　使用防晒霜前要使用要先清洁肌肤，再涂抹上化妆水

　　如果是干性肌肤，可以再涂抹完化妆水后再涂抹上一层乳液，之后再使用防晒霜。如果要长时间接受阳光的照射，小编建议大家使用SPF30/PA+以上的产品，如果长期呆在办公室面对电脑，那只需使用SPF15/PA+产品就足够。

　　一年四季都要使用防晒霜

　　很多人肯定和曾经的小编一样，只在天气炎热的时候使用防晒霜，因为我们的肌肤能被太阳轻而易举的晒黑。其实，不只夏季，无论什么季节，哪怕是阴天，紫外线的威力可都不能小觑，虽然现在看不出来，但是黑色素在我们体内慢慢累积，时间一长就会对肌肤有影响。

　　防晒品有两种：物理防晒和化学防晒品

　　通常化学防晒剂较容 易被皮肤所吸收，尤其是高SPF值得化学防晒产品，因此比较容易引起皮肤过敏，所以最好在使用乳液之后才使用化学防晒产品，乳液在这里起了隔离作用;物理防晒剂不会被皮肤吸收，表现为化学惰性，也不会与其他产品起反应。不宜引起皮肤过敏，使用时也必须用乳液打底。

3防晒霜是涂还是拍

　　随着气温逐渐升高，防晒工作成了爱美女性们出门前必做的“大事”，但是你的防晒方法正确吗?原来，从选择防晒霜的SPF值，到涂抹防晒霜的方法，很多人都并不清楚其正确的方法。今天就让皮肤科专家来教教大家。

　　首先是选择防晒霜的SPF值。它表示防晒系数，指防晒的有效时间长短和防晒程度强弱。SPF1表示有效防晒时间为20分钟，SPF5表示有效防晒时间为300分钟。一般来说，在海边、草地等阳光折射率较强的地方或长时间暴露在阳光底下，可选择SPF30-40的防晒护肤品，而一般情况下选择SPF15-20就行了，最多不要超过30。因为防晒护肤品SPF值越高，含有的紫外吸收剂也越多，虽然市场上销售的防晒品加入的紫外吸收剂是按国家标准生产的，对人体没有伤害，但也不是绝对的，因为皮肤接受刺激的程度因人而异，所以选择SPF值的时候还需因人而异，肤色越白的人对阳光较敏感，而皮肤黑的人对阳光的感受力就弱一些，因此肤色白的人选择时SPF值可比一般人高出5-10，肤色深的人可略低一些。无论男女都是如此。

　　其次是涂抹防晒霜的正确方法。中国医科大学附属第一医院皮肤科主任医师李远宏介绍，在涂抹防晒霜之前应涂抹保湿霜，不要直接把防晒霜直接涂在皮肤上，因为防晒霜的保湿效果并不能满足肌肤的需求。涂抹时，取适量防晒霜涂于掌心，揉匀后轻拍在全面部，包括眼周、口周等部位。不要直接在面部皮肤上涂抹，否则很容易造成毛孔堵塞。而且防晒霜相对油腻厚重，用涂抹的方式很难涂抹均匀。

　　最后，专家还指出一点，也是值得很多MM注意的地方。就是防晒品要反复使用，因为我们通常使用的防晒霜的效力持续时间是十分有限的。外加夏天天气热，动不动就出汗，很易将防晒品冲掉，因此补擦的工作就显得尤为重要。

4远离阳光暴晒的几种小技巧

　　外出游玩防晒攻略一：选择防晒指数高的防晒霜

　　在美眉们的日常肌肤护理当中，防晒霜也是必不可少的，无论是外出还是待在室内，你都需要涂抹防晒霜，平时的生活中选择防晒霜，其系数在15-20左右就可以了，而选择外出游玩的话，就要提高一下防晒霜的指数了，选择防晒细数较高的防晒霜，也并不是说SPF值越高防晒效果就越好，这其中美眉们会有一个误解。

　　实际上，SPF值越高的防晒霜，表示其油腻成分和敏感成分都比较高，同时也会给肌肤带来很大的负担，平时最好不要用SPF值较高的防晒霜，但是外出游玩的话，美眉们可以选择使用SPF50的防晒霜，防晒效果会比较好。

　　外出游玩防晒攻略二：隔一小时补涂一次防晒霜

　　千万不要以为涂上了防晒霜就可以放心享受日光浴了，美眉们外出游玩，涂抹防晒霜要每隔一个小时再补涂一次，最初一次涂抹防晒霜要在出门前的二十分钟涂抹，防晒霜要随身携带，全身涂抹的话，美眉们最好随身携带两瓶防晒霜，保证全身的每一寸肌肤都涂抹到，做到全面的防晒护理哦!

　　外出游玩防晒攻略三：出汗擦干再继续涂防晒霜

　　美眉们外出游玩，天气炎热，身体和皮肤一定会出汗，那么，出汗就不涂防晒霜了吗?出汗后，美眉们应该把汗渍擦拭干净，再继续涂抹防晒霜，由于肌肤表面的水分也会吸收紫外线，导致辐射严重，如果不及时擦干汗液涂抹防晒霜的话，美眉们的皮肤很容易被晒黑。

　　外出游玩防晒攻略四：晒后立即进行防晒修复

　　美眉们不要认为涂抹了防晒霜就万事大吉了，即使每隔一个小时都有补涂防晒霜，那么，在晒后的二十四小时之内，也要进行防晒修复，这样可以避免肌肤出现晒斑，虽然有防晒霜的保护，但是，肌肤经过了紫外线的照射之后还会是变得格外脆弱，这时候，脆弱的皮肤需要降温修复，美眉们可以用冰毛巾敷脸，再加以轻柔地按摩，二十分钟之后，再用化妆水来为肌肤补水保湿，最好再涂抹上保湿霜，层层为肌肤保湿修复，才能够将紫外线辐射肌肤的程度降到最低。美眉们要知道，晒后修复是一定要做的，否则肌肤会变得越来越脆弱。

5吃什么防晒

　　1、富含维生素C的水果

　　维生素C可抑制黑色素的形成，淡化色斑，能防止晒伤，可让皮肤变得更健康晚明亮，因此日常多吃富含维生素C的水果就是防晒的“利器”。生活中含维生素C的水果主要有苹果，柠檬，猕猴桃，草莓，西红柿，柚子，圣女果，等都是维生素C非常丰富的水果，夏季的时候可多吃点，可直接生吃，可榨成果汁喝，都是防晒，降暑的好选择。

　　2、豆制品

　　豆制品中的植物雌激素，不仅可促进女性的雌激素，而且还具的抗氧化的作和，夏季多喝可补充水份，抗紫外线。

　　3、多吃维生素E含量多的食物

　　维生素E是抗氧化和消除自由基的一把好手，可对抗紫外线，改善色素沉着的问题，另外多吃全谷类的食物，坚果类的零食，据专家称吃得越粗，皮肤会越细哦。

　　4、茶

　　专家称，绿茶中可降低晒伤，缓解皮肤松弛的问题，可改善肤质，夏季喝茶不仅可防晒还可防暑，因此建议日常喝一到两杯的茶最为适合，当然了也可不同种类的茶换着喝，更可发挥出养生功效。

　　5、西红柿

　　西红柿是防晒最好的食物之一，由其是其中的抗氧化剂的番茄素可交将晒伤的风险降低，西红柿可凉拌着吃，可炒蛋吃，均可发挥出不同的护肤功效。

　　6、胡萝卜

　　其中的胡萝卜素可减少紫外线对人体的危害，因此夏季更要多吃胡萝卜。

　　7、西瓜

　　西瓜中的搭配可有效的被皮肤吸收，本身就具有营养，防晒，增白的作用，同时因为西瓜90%都是水分，因此多吃还可补充水分，促进健康。

　　8、柠檬

　　柠檬是美容护肤品的代表，其还可促进新陈代谢，淡化色斑，收缩毛孔，当然了柠檬有点酸，因此日常可制成柠檬茶喝，更可让其发挥出更好的养生功效。

　　9、醋

　　醋也具美容的作用，日常多喝醋可减少黑色素的生成，促进皮肤的美白。

　　10、银耳

　　夏季要多吃银耳，可助排出身体的毒素，防晒，让皮肤变得白皙。

　　11、酸奶

　　酸奶含有多种对人体健康有好处的元素，由其是对于女性来说喝酸奶可促健康，促进内分泌的正常，同时其中的维他命C还可减少黑色素的形成，保持皮肤的弹性。