夏天的美足护理

1药浴美足隐藏你的真实年龄

　　美脚法一：花瓣美白滋润法

　　利用花瓣中酸性与微量元素美白滋润你的双脚。

　　STEP1：对于脚踝这个不容易用工具***皮的地方，建议用手按摩***皮。手法以大圈为主就OK。按摩***皮能帮助玫瑰和柠檬中的美白成分快速渗透到皮肤中。

　　STEP2：选干玫瑰花瓣和柠檬花瓣各20粒，放在小盘中，一同倒入温水中，把双脚放进去泡。

　　STEP3：擦干花瓣泡过的脚，一定要穿上袜子，保持脚部的水分。

　　美脚法二：牛奶美白滋润法

　　利用牛乳与油脂给脚做美白与滋润。

　　STEP1：泡脚之前要用细一点的浮石将脚跟的死皮硬皮磨掉，这样牛奶的美白成分才能泡进脚跟这样的顽固皮肤里。

　　STEP2：用牛奶泡脚美白至少需要2包500ml的牛奶量才够用。脚泡牛奶浴最好加一点热水，热的作用能帮助皮肤更好吸收牛奶的营养成分。

　　STEP3：泡完花瓣浴的脚不能就以为没事了，浮石摩擦不到的脚跟上方、脚趾缝这些地方，泡过花瓣后还需要用软刷子刷掉浮在上面的硬皮，这样美白滋润才算彻底。

2夏天的美足护理

　　不过，这可不是随便就能做到的，要想有一双人见人爱的玉足，还是要下一番功夫的哦。

　　今年美甲流行“炫”

　　美甲师戴安娜表示，今年春夏脚甲的美甲潮流，无论是从颜色上说还是从款式设计上，都流行一个字“炫”，颜色主要是以鲜艳为主，或者几种颜色搭配在一起，形成一种色彩缤纷的感觉造型方面则是以夸张为主，比如比甲面还大的巨型的蝴蝶、蛋糕、水果、雪糕等，在图案上，蕾丝、闪石、散粉依然是最主要的潮流趋势，而在风格上，光疗美甲因为其持久性依然唱主角。

　　不同造型适合不同的你

　　虽然今年的流行趋势是“炫”，但是不同颜色、不同图案的美甲还是有着不同的寓意，同样，适合的人群也不相同，比如酒红色的指甲油，透着的是性感;绿色的指甲油，代表着春意盎然;粉色的指甲油，给人清纯可爱的印象。而不同的图案和造型，也代表着不同的性格，苏格兰风格的格子图案，代表着新潮和时尚;鲜花盛开的图案，代表的是青春洋溢的气息;巨型的蝴蝶图案，代表着张扬的个性。至于什么图案适合你，就要结合你自己的着装风格、色彩、肤色以及脚型来确定了。

　　从肤色上来说，肤色偏黑的女性选择暗红、豆沙等深色系列较为合适;而皮肤白暂的女性使用亮色系列或无色透明指甲油会很漂亮;浅色系的指甲油会使手指看上去显得纤细修长;粉红色和灰棕色会柔和手部轮廓。

　　此外，选择什么样的甲面形状也至为重要。一般来说，脚型比较瘦的美眉，选择圆形甲形;脚型比较胖的美眉，选择方形的甲形比较好;脚型不胖不瘦的美眉，选择圆形、方形和方圆形的甲形都很合适。

　　足色撩人要从护理开始

　　美甲师介绍，其实美甲的第一步是从足部护理开始的，没有足部护理，美甲再漂亮也是美中不足，只有在娇嫩柔滑的足部皮肤映衬下，趾甲上的豆蔻胭脂才有存在的理由。无论是在家里自己DIY，还是去专业的美甲护理中心，足部护理都是不能缺少的部分。美甲师介绍，在专业的美甲护理中心，足部护理要分十一个步骤：

　　第一步：消毒。用皮肤消毒喷雾消毒双脚，特别是脚趾隙、脚掌及脚踭位置。

　　第二步：足浴。用浓缩的足浴露混合一般温水浸泡双脚，一直浸到膝盖，约5-10分钟。

　　第三步：软枕。用2-3滴软枕液滴在脚底和趾节间软枕和死皮聚集的地方，待皮肤吸收后，随即用已经弄湿的脚挫粗砂面来回磨掉脚底的厚枕，直至污垢以及死皮被推出，再以细砂面打圈令肌肤回复平滑。

　　第四步：磨砂。用清水混合磨砂膏按摩整个脚掌、趾隙，一直到膝盖，然后用清水洗净。

　　第五步：修护。把修护素涂在双腿上，轻拍至吸收。

　　第六步：抗菌。滴2-3滴除臭防菌液到脚上，防止细菌滋生，并有效防臭。

　　第七部：修护。在膝盖、足踝以及足底部涂滋润霜，减低厚枕重生的机会。

　　第八步：按摩。用按摩膏和天然精油进行全腿按摩，尤其是酸痛部位，以改善对应的身体问题。

　　第九步：脚膜。在双脚上涂上脚膜膏，套上保鲜膜和热毛巾，裹上10分钟。

　　第十步：锁水。涂上舒腿素轻轻按摩至完全吸收，以锁住足部水分。

　　第十一步：吸干。用面巾纸沾去多余的油分。

　　此外，你也可以在家里做个简单版的足部护理，三步就可以完成，就是一浸二磨三滋润。第一步是“浸”：用温热的水，加入浸足液，把双脚浸泡在水中，可以慢慢加入较热的水，把双脚泡到泛红，脚上的厚枕摸起来变软为止。第二步就是“磨”，用磨砂膏按摩双脚，磨去死皮和角质。第三步就是“润”，抹上爽足乳，让脚部的皮肤得到充分的营养和滋润。只要勤做这三招，肯定能让足部的皮肤光滑、柔软。

　　三种人不能做护理

　　美甲师告诉记者，有三种人不适合做足部护理以及美甲：

　　怀孕、哺乳以及经期的妇女不适合做全套足部护理，只适合基本修脚步骤，包括修脚趾甲三面死皮，修理甲形，去除脚板的厚枕和死皮。此外，足癣患者也不适合做足部护理和美甲，建议先看医生，康复后再做美甲。

3伤害你美足的真凶有哪些

　　美足不仅是性感的象征，而且是很容易被我们遗忘的身体部位。有很多人夜间保养做的很到位，可是天天起来皮肤还是干的要命，这都是空调惹得祸。夏季很多人会选择穿凉鞋，由于爆露在外面的地方不同，脚面会产生肤肌不均的题目。紫外线除了会让足部皮肤变黑以外还会加快肌肤老化，常年接受日晒而不防护的脚会又干又黑，假如你遭受这样的题目，那么就要留意了，除了天天防护外，你还需要花费大把的精力天天好好护理你的脚。

　　真凶：空调

　　解决方法：乳液，保鲜膜

　　洗完澡后把乳液涂抹整个足部，记得要抹质地厚一点的乳液，但不要用乳霜，会很难吸收。抹完以后包膜一层保险抹穿上袜子，大概30分钟左右，你会发现足部肌肤的软化。

　　真凶：鞋子

　　解决方法：一款鞋不要连续穿好几天

　　由于每双鞋跟足部接触的地方不同，天天穿同一款鞋会导致同一个地方的往返摩擦而破损。假如都是露趾鱼嘴鞋过了一个夏季就会发现脚趾变得异常的黑。

　　真凶：紫外线

　　解救方法：隔离霜+BB

　　不要惊奇，就是它们。隔离霜能隔离紫外线的侵害，而BB可以帮你的脚快速恢复正常的状态，而里面的营养成分还能起到保湿调色的作用。需要留意的是这些产品只要用在脚面和脚趾即可，不用整脚涂抹。

　　真凶：指甲油

　　是的，指甲油，很多女生会在足部涂抹指甲油，你有没有仔细观察过你指甲的颜色泛白发黄?

　　解决方法：削减指甲油停留的时间，可以隔两三天卸甲一次，让指甲透透气。

4准妈妈凉夏美足护腿计划

　　准妈妈凉夏美足护腿计划

　　准妈妈们会因妊娠期静脉曲张症状，导致原本的美腿多了不少鼓起的“疙瘩”，使得双足不再迷人。而夏天即将来临，若是用一双被冬天“摧残”过的又粗又厚或龟裂、长满“疙瘩”的腿去试穿漂亮的鞋子，一定让准妈妈的爱美之心大受打击。这时给予足部腿部适当的美容和护理，可是爱美妈妈不可忽略的功课。

　　妊娠期将静脉曲张程度降到最低

　　静脉曲张是准妈妈们的常见症状，虽然在产后多半会获得缓解，但是在下次怀孕时又会再度复发，而且愈来愈明显，导致中年时期的严重静脉曲张症状，所以孕期的保健是至关重要的。

　　孕期为什么会有静脉曲张现象

　　准妈妈的腿部或大阴唇部位有时出现蜷曲成团的青筋，即下肢或外阴部静脉曲张。造成该症状的原因是由于妊娠子宫压迫盆腔静脉，影响下肢静脉回流所致。持久站立位工作，孕晚期腹内压力的增加，都促使症状加重。

　　静脉曲张的发生与体质因素有关。先天性静脉瓣发育不良为其主要原因。静脉瓣关闭不严可致回流静脉血逆流。静脉血液增多，压力增高而鼓出于皮肤。妊娠期身体的适应性变化，盆腔血管增多、血管平滑肌张力减低、子宫逐渐增大后压迫下腔静脉，使下肢回流的血液受到阻碍而淤积。此外，静脉压增加，也是发病或使原有病情加重的因素。发生静脉曲张后，其周围组织肿胀不适，长期站立或体力劳动可加重症状，甚至感到疼痛，严重的曲张静脉可能会出现破裂出血的情况。

　　妊娠期静脉曲张如何护理

　　轻症者入睡休息时水肿可减轻或消失、回心血量增加和尿量增加，使曲张的静脉减轻或消失。在妊娠期为了减轻静脉曲张症状程度，应减少站立时间，休息时抬高肢体，采取侧卧姿势睡眠，减少增大的子宫压迫静脉。同时，准妈妈应该结合相应的运动，最好采用直角位置(即平卧位)，双腿向上伸直与身体成直角，臀部和脚跟靠墙，每日做数次，每次2～5分钟。晚期妊娠阶段的准妈妈往往难以接受这种姿势，此时可以使用弹力绷带。

　　妊娠期静脉曲张症状如何预防

　　1 坐势尽可能抬高腿;

　　2 避免过久站立;

　　3 避免穿环形紧口袜带;

　　4可用泡沫橡皮垫支托外阴，避免摩擦而使曲张的静脉破裂;

　　5 孕期不作手术治疗，分娩后病情一般可减轻，个别妈妈如仍有严重静脉曲张，可在产褥期后考虑手术治疗。

5美足护理脱鞋不失礼

　　活动量大的脚丫子，成天被闷在鞋子里，一天活动下来因为流汗，再加上皮肤表层的细菌交互作用，臭味自然让人掩鼻，若是下了班自个家也就罢了，赶快洗个澡速速除去异味，倒也还好，但总有不测风云，下了班同事邀你一起去吃日本料理，哇咧!有时候那种日本料理是要脱鞋的，就怕大伙才坐定，菜都还没点，咸鱼味就先飘满整个房间，这样很糗吧!真想找个地洞钻进去。

　　脚臭不是一天造成的，除了因为容易出汗的体质，或长期穿着闷不透气的鞋子，在剩下的就是足部的清洁做的不好，下面就提供一些足部护理及防臭的观念，让你的脚丫子“不闷骚”!

　　足部的清爽是首要的功夫，市面上就有一些产品，特别能帮助你保持脚部的干爽，在开架式的药妆店要找到这一类的商品并不难，或者在一些专柜上，也有以足部保养的护理组推出。例如：屈臣氏、万宁等店都有售，你可以前往选购比较。

　　以柠檬草精油成份为诉求的系列产品，就强调让你以浸泡的方式，舒缓双足的疲惫感，同时据说也能让你的足部维持清爽及防止异味，当然更便利的还有是同成份的柠檬草足部清新喷剂，其诉求的效果也是一样的。

　　而老化的角质也是让你的双足，难看且带有灰白感的主因，因此去除脚部的死去老化角质可就得花些功夫了，一般步骤如下你可以参考看看：

　　一、 先在温水中加入少许的足爽粉，让你的双脚浸泡其中以软化足部角质层。

　　二、 接着用磨砂膏在肥厚的角质层间轻轻按摩，另外你亦可以用磨砂棒刮除角质层亦可。

　　三、 经过上面的步骤之后，你可以用按摩的方式，为你的足部涂上些许的滋润乳液，并且加强脚底板的按摩，这可是挺舒服的呦!

　　四、 完成后喷上具有舒缓效果的喷剂，这样就完成了美足的护理啰!

　　不过给你的建议是，每天穿鞋前能先在鞋内，喷上具有干爽效果的喷剂，而且穿过的皮鞋也应该要放在通风处干燥，若是运动鞋的话就可以选个晴朗的好天气，拿出来晒晒太阳，这样能经由紫外线的照射，产生杀菌效果。