父母应教子女自我保护的方法

1解密人的15种心理自我保护机制

　　1、合理化(文饰法)

　　当人的动机或行为不被社会所接受，或因其它而受挫时，为了减轻因动机冲突或失败挫折所产生的紧张和焦虑而找一些表面上冠冕堂皇的理由来为自己辩护以自圆其说，当然这些理由是经不起推敲的，并非真理由，也非好理由。但在一定的时候可起到心理保护作用。

　　2、仿同

　　是把别人的欲望、个性特点不自觉地吸收成为己有，并表现出来。被仿同对象总是仿同者尊敬的人或喜爱的行为特征，通过仿同来缓解个人的痛苦或焦虑，同时可借以分享他人成功的快乐。比如，模仿明星造型或行为。

　　3、潜抑

　　是把理智上不能接受的欲望、情感或动机压抑下去。虽然这些欲望、情感和动机设有消失，但人意识不到它的存在，也就不会为此而紧张焦虑了。例如，某一女生近来经常与一男生在一起，于是传言四起，同学们都说他俩在谈恋爱，该女生听了深感冤枉。其实，她内心深处未必就没有进一步发展的愿望，但她理智上却无法接受"他俩在谈恋爱"这一现实，于是就将这种动机潜仰了。

　　4、投射

　　是把自己不喜欢或不能接受的性格、态度、意念、欲望转移到外部世界或他人身上并断言别人有此动机，以免除自我责备之苦。但是习惯于以投射来维持自己心理平衡的人，往往会影响对自己的真正了解，也会影响与别人交往，因此，要恰当应用投射保护机制。

　　5、反向

　　是指一个人内心有一种动机或冲动，承认了会引起不安，结果反而表现出相反的动机或冲动。一般情况下，个人行为的方向与其动机方向是一致的。但有时也会表现出"形左实右"的现象。如有的病人十分关注自己的病情，但在别人面前反而故作无所谓的姿态。

　　6、躯体化

　　是把精神上的痛苦、焦虑转化为躯体症状从而减轻心理紧张。例如，常有神经衰弱的病人否认自己思维方式上的问题，而强调内心的紧张是由于身体衰弱或失眠造成的。

　　7、置换

　　是把对某一事物的愿望或情绪不自觉的转换到另一事物上。例如，在学校被人瞧不起的学生，常把对同学和老师的怨气转到家人身上，以此平静心情。

　　8、幻想

　　当遇到无力解决的问题时，把自己置于一种脱离现实的想象境界，企图以非现实的虚构方式来应对挫折从而获得心理平衡，这种保护机制常被弱小者所用。

2父母应教子女自我保护的方法

　　自我保护能力需要孩子具备察觉危险的能力。孩子年幼无知，生活阅历浅和经验不足让他无法预知危险。水、雷、电、火，风沙都可能是危险，爸爸只能一项一项告知，填补孩子的预警空白区域。

　　  爸爸要让孩了多动手、多尝试，学会独立面对困难、解决困难。孩子具备良好的自理能力，也能在熟练生活技能的同时，学会自我保护。爸爸试想，孩子吃、穿、住、行，都要他人帮忙扫除障碍，如何学会照顾自己呢?

　　  孩子受到了伤害，利益被侵占，必须学会“维权’，也就是自我保护。爸爸要从小给孩子灌输这种意识，让孩子明白：我有独享的权利，他人如果侵犯，我可以通过正当渠道维护。这种意识是中国孩子很缺乏的。孩子总是习惯于受到伤害后赶快找家长，而忘记了正当“维权”。

　　  “安全第一”是人人皆知的道理，但是，我国中小学生每天平均有40多人因意外伤害死亡。这个惊人的数字告诉我们：孩子严重缺乏安全意识，不懂得自我保护。

　　  因此，爸爸要勇敢地放手，让孩子摆脱依赖，无能，学会照顾自己，保住自己，做自己的保护神。

　　  建议一：爸爸不要“过度保护”

　　  过度保护让孩子过早“瘫痪”，孩子事事靠别人，就无法独立去排除危险、障碍。爸爸要从小对孩子放手，让他自理。穿衣，吃饭是孩子的事，不要动手帮忙，要从小让孩子懂得独立应付难题。

　　  孩子在自理过程中，会逐渐增强照顾自己的自信，遇到困难时也能独自冷静地应对，不会慌乱。爸爸过度保护孩子，就会发现他越来越依赖自己，动手能力、应变能力都很差。爸爸试想一下，如果你从小帮孩子剔鱼刺，就算孩子长到20岁，也不一定能学会独自吃鱼。

　　  有些能力，只有孩子自己动手，反复煅炼才能技艺纯熟，才能照顾好自己。孩子不亲自动手，哪怕年龄再增长，也永远学不会这些技能，还是会时刻处于危险中。

　　  建议二：用儿歌，游戏培养孩子的安全意识

　　  安全知识多而繁杂，爸爸想让年幼的孩子明白，可以通过做游戏，唱儿歌的方式。各种生活危险场景，爸爸都可以通过角色游戏，让孩子明白如何避险。一些牛活安全常识，通过唱安全歌，也能牢牢记住。

　　  如今教孩子安全常识的游戏、儿歌也在增多，爸爸要做一个有心人，多收集，然后通过适当的机会让孩子在玩乐中具备安全意识。

　　  建议三：鼓励孩子进行碰撞，刺激类推游戏

　　  一些体弱，内向的孩子，爸爸要鼓励他多进行碰撞、刺激类的游戏，让孩子在碰撞中学会避险。孩子多进行剧烈的运动，能够锻炼灵活性，使动作更协调，预防受伤。运动前，爸爸一定要检查场所，确保孩子的游戏，运动环境安全。

　　  爸爸会发现，碰撞、刺激类的游戏让孩子能迅速预警，快速闪避。这种反映能力能够在许多危急时刻帮助孩子。一个不喜欢运动，反应迟钝的孩子，遇到这种意外伤害的情景往往只能坐以待毙了。

　　  建议四：让孩子接触真实的社会，学会戒备

　　  爸爸不能让孩子只活在童话的世界里，活在父母布置好的温室，人必须让他接触真实的社会，明白其中的险恶。生活中有是与非，美与丑，善与恶，这些方面孩子都要一一体会。

　　  社会是复杂的，有谎言、引诱，欺骗，孩子必须懂得自我防范。爸爸要通过讲真实故事，谈生活遭遇，看新闻报道等方式，让孩子了解真实的社会。孩子只有懂得这些，才会在社会中有戒备心理，学会保护自己。

　　  爸爸也要教给孩子一些自救技能，让孩子懂得保护自己。不要轻易和陌生人说话，不要被引诱，被拐骗，受到伤害。孩子接触到真实的社会，了解了社会的阴影面，才能理智，正确地面对社会，保护自己。

3哭泣是种自我保护

　　美国明尼苏达大学心理学家威廉·弗莱对哭泣做了5年的研究，结果显示，一个月内，男人最多哭7次，而女人的流泪次数则超过30次。以色列特拉维夫大学进化生物学家哈森说，哭泣是一项人类高度进化的行为。和语言一样，只有人类才有真正意义上的哭泣。

　　陕西省人民医院心理科主任医师张天布告诉记者，尽管悲和哀是最强大的“催泪弹”，但除此之外，喜、怒、惧都能让人落泪，比如，太害怕了会哭，太高兴了会哭，还有被气哭的。应该说，所有这些都是人类一种正常的行为反应。

　　哈桑最近的一项最新研究发现，眼泪甚至可以发送自我保护的信号。它会模糊人们的视线，防止自己对别人做出攻击性行为;同时，又能显示自己的脆弱，让对方降低戒心和敌意，不会随便做出伤害行为;进一步讲，对方看到一张流着泪的脸，也会引发怜悯之情，进而不自觉地给予支持。

　　另一方面，哭泣是进行情感沟通的一种重要手段，可以建立起人与人之间的联系。你当着别人的面肆无忌惮地流泪时，就等于在发出这样的信号：我正在与你一同分享我最脆弱的情感，你看到了我最真切的一面。对方看到这一切，则会认为，你信任他，双方可以成为朋友。

　　当然，哭泣并不都代表脆弱，它可以帮助人体释放压力，对于维持身体健康和精神平衡大有裨益。比如婴儿用哭泣来促进肺的成长，女人爱哭泣而比男人更长寿。

　　弗莱做了一个有趣的试验：他让一组人看感人的电影，并收集他们因感动而流下的眼泪;让另一组人切洋葱，收集他们因辣眼而留下的泪水。结果发现，因感动而流下的“情感眼泪”中含儿茶酚胺成分，“反射眼泪”中则没有。弗莱指出，儿茶酚胺是大脑在情绪压力下释放的一种化学物质，如果在体内积聚太多，就容易增加患心脑血管疾病的风险。人们适时流出“情感眼泪”是非常必要的，它就是在给身体和心理“排毒”。所以，该哭的时候千万不要硬撑着。

4自我保护的厌恶感

　　心理学家早就发现，厌恶是人的本能。如果蘸一点柠檬水，或苦味的奎宁水，放入婴儿口中，婴儿会立即呈现出厌恶的表情，并把头转向一旁。这是因为，对婴儿来说，有营养的食物，如母亲的乳汁略微带甜味。酸味和苦味可能意味着食物变质或有毒。对这些味道产生本能的厌恶感，并拒绝吃下它们，这对于尚不能从认知上辨识食物好坏的婴儿来说，是最保险的“判断”方法。这是进化赋予人的本能，使得婴儿具有最大的生存机会。

　　而人长大后，由于认知能力的增长，我们对事物有了更深的认识，厌恶感有时会表现得更强烈。在生活中，有些事物会引起人们的厌恶感，其中既有老鼠、蟑螂等动物，也有包括传染病医院等与传染和死亡相关的场所。人们对这些事物的厌恶感，源自在认知上感到它们可能具有传染性，所以本能地厌恶并远离它们，这也是对自己的保护。

　　最近，英国研究者所做的这项试验，解释了人产生厌恶感除了本能之外，还因为恐惧。研究者向受试者展现了4万多幅图片。研究者让受试者对这些照片的厌恶程度作出评价，结果显示，和传染相关的图片让人更厌恶。专家指出，这是因为人出于恐惧的本能，认为这些东西会威胁健康，害怕受伤害，所以产生了厌恶感。

　　其实，由于恐惧而产生厌恶虽然是不愉快的情绪，但却能引发人们主动回避可能破环生存的事物，这也是人类的一种自我保护方式。所以，我们并非什么时候都要保持“温、良、恭、俭、让”的姿态，自然表达不良情绪也是必要的。

5孩子自我保护的误区

　　中学生正处于青春期，心理尚未成熟，自我保护心理”在他们当中极为常见，所谓“自我保护心理”是指不承认自己的缺点或弱点，甚至用各种方法给予抵制，想方设法把“自我”形象维护起来，以免自己的自尊心受到威胁的心理特征。中学生正处于青春期，刻意追求自我形象的完美，故常陷入“自我保护心理”的误区。例如，当老师指出学生的缺点，对他们诚恳地批评时，有的学生就以粗暴的行为对待老师，同老师吵架，顶嘴;有的学生就以不正常的心理去猜度老师，认为老师故意同他过不去;有的学生想方设法去寻找种种主客观原因，为自己的缺点辩解或开脱，企图给自己的错误行为披上一层“合理化”的外衣。总之，拥有“自我保护心理”的学生，他们听不进老师、家长的意见，对自己的缺点视而不见，盲目追求所谓的“自尊”，沉醉在高高在上的“自我”形象中。

　　对于这些陷入“自我保护心理”误区的中学生，教师要给予足够的重视并对其正确地引导。要教育学生懂得“自我保护心理”从表面上看似乎可增强自尊，其实正是自己自尊不强的体现。一个真正拥有自尊的人是不会去回避或掩饰自己的缺点的。例如，一个患了病的人愿意让医生治好，一个先决条件就是病人要承认自己有病，如果病人讳病忌医，不承认自己有病，就是医生守在他身旁也束手无策。同样，我们要拥有自尊，追求上进，就要对自己的思想和行为进行反省，同自己身上存在的一切缺点进行毫不留情的较量，直至最终打垮它，战胜它。

　　总之，老师要教育学生正确对待自己的缺点，使学生明白，反省是走向成功的开始，从而使他们摆脱“自我保护心理”的困扰，为自己良好品质的形成奠定基础。