如何增强性能力呢

1男性保持性能力的五个妙法

　　1、开车的时间是一定是要限制的

　　一天开车的时间，最好的就是不要是超过1.5—2小时的，因为座位得一些轻微震荡，也就是可能是会影响到一些的雄性激素得分泌情况的。如果是长时间的堵车，那么久坐就必然是会让男性的生殖器是会局部的升温，也就是会影响睾丸的健康。所以，最好的就是尽量的是多走路，少开车的。

　　2、时刻的注意身上得一些汗味和皮肤炎症

　　你需要知道的就是再帅气得男人，如果是一身臭汗的话，那么也是会让人是不敢靠近的，所以经常的洗澡，对于及时的发现并且是治疗湿疹、粉刺等一些的皮肤问题，尽量的就是可以是保持皮肤清洁和健康的。

　　3、每周的话最好的可以是吃一次的海产品

　　特别的就是一些贝类的产品，特别的是有助于一些的男性性健康，如果一周之内的话，是能够吃上150—200克贝类的产品，那么一些的雄性激素便就是会得到一些的补充。

　　4、尽量的是保证睡觉的时间

　　平时的上床睡觉得时间，千万的是不要晚于凌晨12点半的，同时的话，一些的睡觉时间也就是不应该是少于7—8个的小时。因为这个时段的话，就是睾丸激素分泌是最佳的一个时间，这个分泌的高峰期也就是为凌晨得4点到6点的。

　　5、要关注自己血管得健康

　　因为只有是血管是足够健康的状态，那么才是能够保证血液是流入阴茎的，所以也就是保证勃起是不受到一些的影响。

2如何增强性能力呢

　　吃出来的性能力，很多食物能增强男性的性功能。韭菜，又叫起阳草大家都知道的。紫菜性温，有温肾固精益气补虑之功效。荔枝治疗肾亏梦遗，健忘失眠。

　　练出来的性能力，很多时候是因为自己变得肥胖和无力活动造成的性能力低下，只要重视起锻炼来，加强身体各功能协调，就能完全有能力。

　　看出来的性能力。通过观察自己的阴茎的勃起够不够。也要看性生活是不是主动，如自己性功能属正常范围，也不需要额外的担心。心理作用要改善。

3晨勃对男人的重要性

　　很多男性在早晨刚刚睡醒时，会不经意地发现自己的阴茎让尿给“憋”硬了：有时候勃起状况明显，且较为坚挺，了解这一情况的男子便忍不住窃喜，觉得这是性能力强的表现;如果有一天发现晨勃消失了，就会担心起来，以为这预示着自己不行了。

　　其实，不仅在清晨会有无意识的勃起状况，在男性深度睡眠过程中，也会有勃起状况。这种阴茎勃起通常发生在间歇性的眼球快速运动期，即做梦的阶段。这时阴茎勃起通常不受心理因素的干扰，能较实在地表现出男子性功能状况。临床上，这种勃起软硬情况，对性功能的研究及治疗，提供了极重要的指标。

　　一般来说，男性每天晚上会有三到五次的勃起，每次勃起时间平均15分钟，但也有长达1小时之久的。只要神经、血管及阴茎海绵体结构与功能正常，就会有勃起现象。

　　临床上在诊断男性是否有器质性ed(勃起功能障碍)时，还会用专业硬度仪检查夜间勃起状况。仪器体积约有手掌大，可固定在大腿上，另有两个皮环套在阴茎的头部及底部。可以记录一个晚上阴茎勃起的次数及每次勃起的时间与硬度。这种检查对于生理性及心理性ed鉴别诊断非常重要。有些ed患者做过这种检查后，会发现自己其实没有勃起障碍，ed问题也就不治而愈了。

　　目前还有一位德国医生提出，男子在疾病期间，清晨阴茎勃起的现象会消失;当身体康复后，清晨阴茎勃起的现象又重新出现。

4这样用安全套能让性爱更持久

　　避孕套3种戴法让性爱持久

　　实在想延长时间的，可以选择带两个套套，并且按这3种套法最有效果：

　　1.第一个套上后，在龟头处包一圈卫生纸，再套第二个;

　　2.第一个套上后，剪掉龟头部分(别伤着阴茎)，再套第二个;

　　3.剪掉第一个安全套的套套部分，只剩橡皮圈，套在龟沟里，再套第二个。

　　使用避孕套还应注意这些细节

　　1.使用前应查看生产日期和有效期，过期的避孕套已经变质，容易破裂，不宜使用。

　　2.避孕套必须保存在阴凉、干燥和不接触酸、碱、油的环境中。

5让男人爱死你的性爱技巧

　　电话暗示：在男人最想不到的时候，给他打个电话，可以对着电话发出性感的娇嗔，说句：“我好想你”，然后挂断电话，让他回味。

　　穿双丝袜：丝袜对男人的诱惑超出女人想象。试着把内裤穿在丝袜外面，性爱时会让他从吃惊到为之疯狂。

　　抚摸自己：在他面前抚摸自己，却不让他碰你。这能让女性更快进入状态，也会激发他的性欲。

　　尝试女上位：如果你是性爱新手，不妨选择女上位，这样不仅可避免性交不适，而且可以让他腾出双手抚摸，给你更多的刺激。

　　跳脱衣舞：放首有节奏感的音乐，在他面前慢慢舞动，一件件脱下衣服，无需担心你的舞姿，单是你的表现就会让他心跳加速。

　　准备几个枕头：准备几个厚度、形状和宽度不同的枕头，以便在性爱过程中垫在身体下，让不同性爱姿势都能获得最佳快感。

　　尝试新姿势：不要被传统规限了你们的乐趣，不时地想像新姿势，能带给你自己和他更多的快感。

　　善用你的舌：谈的不单是口交，而是具有更深层的意义：交谈。口交固然是女性的“恩赐”，但愿意谈谈你们之间的性生活比这更重要。不时打破隔膜，问问她的真正感受，从她的角度了解一下她的欢愉根源，你将会获益良多。还有，别忘了在性交时发出欢愉的声音，不要害羞，她需要知道及感觉到你是真正的快乐。