勃起没有以前硬是怎么了

1健康男人性爱时长是多少呢

　　健康男人的性爱时间

　　至少可有1分钟以上，平均是3分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟射精，则其性交持续时间，竟可有10分钟乃至30分钟，甚至有时还要长久。

　　男性中年期与更年期的性交能力

　　男人在50--60岁之间，性欲不一定减退，甚至多少有些亢进。性能力甚至也维持到60--70岁。

　　40岁以后，做爱次数的限以不超过4天一次为好，50岁以后，则1周一次为宜。这个数值，只是一种界限值，而不是结论。

　　何谓正常的性能力

　　能给予以足够的性刺激。且将男性阴茎导入女性阴道里。是性交的第一阶段。

　　男人性能力的合理尺度是5--10分钟。在这段时间内，男人骨盆挺进的动作效率可以高达50--100次/分钟。性行为的次数，受外来因素影响颇大，因此很难断定性能力的强弱。如果男人的做爱次数保持在一星期一次和一天两次之间，也就算是正常。

　　做爱次数论

　　马丁路德说：“每周两次恰恰好。”穆罕默德主张每隔 8天行房一次。苏格拉底认为10天一次最为恰当。

　　黄帝的性学老师素女说：各随其气质，不欲强快，强快即有所损。亦不可强抑，抑亦有损也。另曰："年二十，二日一施。三十，三日一施。四十，四日一施。五十，五日一施，年过六十，以勿复施泻"。

2勃起没有以前硬是怎么了

　　问题分析： 你好!人的性能力降低和很多因素有关，比如工作压力较大、熬夜、醉酒、肾虚等等，当这些因素解除后性能力也会逐渐提高、改善!你以前很正常，最近偶然出现性能力下降，

　　意见建议：首先要注意避免熬夜，醉酒、要学会放松压力，饮食上多吃些瘦肉、蛋类、奶类，必要时口服五子衍宗丸增强肾功，应该会有明显的改善

　　您好：阳痿是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间。一是精神方面的因素，如夫妻间感情冷漠，或因某些原因产生紧张心情，可导致阳痿。二是生理方面的原因，如阴茎勃起中枢发生异常。早泄是射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短。一是器质性的如外生殖器先天畸形、包茎、龟头或包皮的炎症、尿道炎、阴茎炎、多发性硬化、脊髓肿瘤、脑血管意外、附睾炎、慢性前列腺炎等，二是非器质性的如精神因素，包皮过长等。从您描述的情况建议您到医院检查一下，明确一下病因，然后选择合理的治疗。

　　提高身体素质.身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡.

　　病情分析： 考虑是手淫造成的肾虚。建议戒除手淫的习惯，可服中成药六味地黄丸来调理。

　　意见建议：建议在饮食上多吃点韭菜,核桃,蜂蜜,狗肉,羊肉,羊肾,狗肾。

3男性更年期性欲减退之食疗养生法

　　哪些食物具有改善和增强性腺功效呢?如虾、淡菜、羊肉、羊肾、麻雀、牛肉、公鸡、狗肉、核桃、枸杞、韭菜等。一般适合家庭烹制的食疗养生方法有：

　　①黑公鸡1只洗净，枸杞30克，黄酒500克煮熟趁热食之

　　②白鸽1只，枸杞30克，党参30克共炖熟或蒸煮食之。

　　③羊肉250克，大蒜15克，虾肉50克，生姜9克，黄酒30克，用小火煮至肉熟后食用。

　　④胡桃肉30克，黑芝麻30克，炒熟研细加蜂蜜常服。

　　⑤麻雀肉100克，大枣15克，小米100克同煮，食肉饮汤。

　　⑥狗肉500克，加小茴香、桂皮、陈皮、生姜及精盐同煮，炖烂食用。

　　⑦虾肉10克，韭菜250克，加油、盐炒食。

　　提示：①在日常生活中首先要注意平衡膳食、合理营养，并在此基础上考虑增加这些特殊的食物;②如果不能做到以上烹制方法，也可在平常饮食中适当注意虾肉、枸杞、核桃、黑芝麻、大枣、韭菜等的摄取，同样能达到养生的目的。

4这些才是完美性爱的关键

　　一、性时长没有硬性要求

　　从性交开始到射精能坚持2～6分钟就属于正常。以为别人都能坚持很久，相比之下感觉自己的爱人不如别人时，就会对他的能力产生怀疑或不满，每次行事陷入“他是否会发生早泄，我是否有性高潮”的困扰中，会让你处于一种期待性焦虑的负性情绪中，这也许就是导致你“越是渴望，却越是得不到”的主要原因。每个男人对自己的床上表现都很敏感，一旦他知道了你对他的评价，有可能使他因为感到自卑、愤怒，他的表现会更加不如你意。

　　二、不要过度关注性爱时间

　　性高潮并不是每个女性都能在性爱中获得，也不是一旦获得就会每次都能无懈可击的享受。据有关调查，有近一半的女性在性交中未达到性高潮或只有很少次高潮，有的甚至一生未有过高潮。由于一些宣传的误导，许多人把性高潮当做是性生活的最高境界来追求，迫使一些女性过于关注自己的性高潮，而过于追求未达到目标就容易产生失落、怨恨、沮丧心理，面对失望的结果可能会选择退缩，长久的心理压力会造成性冷淡，那可就真的与高潮无缘了。

　　其实，一般女性的性心理更倾向于充分享受性爱的欢悦，而不是苛求每次都达到高潮。

　　三、那么，完美的性爱应该在哪方面下功夫呢?

　　1. 要有前戏

　　适当的前戏对双方都很重要，它能帮助女性阴道产生分泌物，帮助男性增强勃起硬度。美国密歇根心理学家、性治疗师寇特博士指出，最好的“性前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般在6~10分钟较为合适。

　　2. 后戏不可少

　　忽略“后戏”是全世界男人的通病，但没有后戏的性爱是不完整的。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授建议，每次性生活后，给对方一些称赞鼓励，相互清洁一下私处，或者什么也不说，静静拥抱10分钟，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感情。

　　3. 互相提供刺激

　　男人们总是不满足习惯的性姿势和爱抚方式，总想尝试新奇的东西，以追求更大的刺激和快乐。其实，现代女性在认识上和行动中对此一般也不再排斥，因为她们同样有追求新鲜刺激的需要。

　　但必需坚持一个前提，就是她们认为这种性姿势和爱抚方式是健康的、卫生的、安全的，并能令自己更快乐，绝不能给身心健康带来任何损害。所以，男人们假若想尝试新的性姿势和爱抚方式，最重要的就是尊重女方意愿，取得她们的同意!

　　4. 感情交流

　　对于女人来说，性时长并不是性爱的唯一目的，她们更看重亲吻、爱抚、热烈的感情交流。只要双方都能得到相当程度的欣慰感，就不失为成功的性爱。而极致愉悦是额外的奖赏。

5能让女人受用一生的性技巧

　　1.事前喝点啤酒

　　适量喝点啤酒，可让双方都兴奋起来。

　　2.亲吻爱抚不吝啬

　　亲吻是情感的催化剂，爱抚是激素的推进剂。下次你们一起吃饭的时候，不要坐在他对面，而是要紧挨着他坐下，然后给他送上热烈的法式香吻，相信他一定会受宠若惊的。

　　3.多多主动

　　千万别理解错了，不是让你家中称王，只是让你在卧室里掌握主动。你可以命令他依照你的性进程来行为，亲吻你的额头，然后你的膝盖，再然后，你的……

　　4.多运动

　　锻炼身体，让自己大汗淋漓，和拥有火辣的性爱有直接的关系。当你的身体充满动力时，高潮也来的更为强烈。你们可以一起去健身房，直到锻炼至身体的极限为止。

　　5.手指的技巧

　　不要总用双手抚摸他的头发或后背，让你充满敏感神经的指尖在他的身体上来回游走。这种超体验的感觉会为他以及你带来前所未有的享受。

　　6.穿上性感吊袜衣

　　结婚以来，你是不是还从没有尝试过?现在是时候尝试了，它能让你瞬间变成火辣美女。也许还会撩起他进行角色扮演的兴致。

　　7. 善用辅助器材

　　辅助商品是增添性爱乐趣的好工具，因为它们可以提供许多新点子，增加刺激感。对于有些人来说，辅助商品甚至可以解决性爱不协调的问题。

　　8. 穿双丝袜

　　?

　　丝袜对男人的诱惑超出女人想象。试着把内裤穿在丝袜外面，性爱时会让他从吃惊到为之疯狂。