生完孩子掉头发厉害怎么办呢

1生完孩子掉头发的原因

　　1、特殊的生理情况所致

　　头发和其它组织一样，也要进行新陈代谢。一般来说，每隔5年就要全部更换一次，只因平时头发的更新是分期分批地进行的，人们不易觉察。在妊娠期间，由于孕妈妈分泌的雌激素也比平时多，头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变慢了，大量的头发“超期服役”。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便人纷纷“退役”，于是就出来了产后脱发。

　　2、受精神因素影响

　　精神因素是导致女性生完孩子后大量掉头发的原因之一。许多新妈妈一直处在紧张焦虑的状态或受到不良的精神刺激，会致使大脑皮层功能失调而导致植物神经功能紊乱，这样一来控制头皮血管的神经也会失调，使头皮供血减少，以致头发营养不良而脱落。而大量头发脱落更是会导致精神更紧张焦虑，加重头发脱落情况，长此以往造成恶性循环。

　　3、营养不均衡

　　由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程，产后身体的恢复、哺育宝贝都需要有大量的营养补充。如果产后妈妈消化和吸收功能不良、饮食过于单调、本身有挑食、偏食的情况时，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。

　　4、对头部护理不当

　　有些妈妈在坐月子期间受当地的旧风俗影响，不敢洗头、梳头，这些不良的风俗习惯会使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。

2生完孩子掉头发厉害怎么办呢

　　1、要有正确的认识

　　要知道，产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常，头发也会慢慢的恢复正常的数量。此外，还要保持心情舒畅，避免精神紧张。紧张的情绪只能加重脱发的程度，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

　　2、均衡膳食

　　新妈妈们均衡的饮食非常重要。这不仅是正常哺乳的保证，也是满足自身的需要。此外，还可以多吃一些有利于头发生长的食物：

　　动物性蛋白质：包括鱼、家禽等。特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸，这种亚米诺酸可以防止头发脱落。

　　绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

　　豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

　　海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

　　3、对头发多些呵护

　　日常中有一些小妙招，可以帮助头发生长。比如：用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢;经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长;另外还要选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。

　　注意事项

　　1、患有脱发要正确对待，脱发不仅会影响自己的形象，也会给自己增加压力，对工作，对事业，对朋友都是一种升华的缺陷。

　　2、患有脱发更不要擅自的乱用药，因为脱发主要是内在因素引起的外在表现，每一个患者引起的脱发病因不一样。

　　3、盲目的用药不但无效还会加重病情，更耽误最佳治疗时期。市场上的那些药物只是产品不针对所有脱发患者使用。

3怎么能少掉头发呢

　　怎么能少掉头发呢

　　人为什么会掉头发

　　掉头发人人都有，不过有的人掉得多，有的人掉得少。而有些人还会一片一片地掉，最后成了秃子。这是怎么回事呢?

　　头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。

　　头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻!

　　充足的睡眠

　　充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

　　建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

　　避免过多的损害

　　染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

　　洗头及梳头

　　夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

　　建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　保持心理健康

　　每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

　　建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳

　　上面就是对怎么能少掉头发呢的介绍，通过了解以后我们知道想要更好的治疗脱发，我们必须要调整生活习惯，不要过度的依赖一些护发产品，平时要保证充足的睡眠，饮食上可以多吃含有维生素高的食物，并且要保证头皮卫生。

4每天掉头发超过80根小心脱发

　　七成男性脱发是雄性激素脱发

　　“头发掉得多不是问题，能够长回来就好了，最怕的就是只掉不长。”广州中医药大学第一附属医院皮肤科主任查旭山告诉新快报记者，人的头发也有新陈代谢的过程，其生长过程分为生长期、退行期和休止期三个阶段。到了退行期，头发掉得多是很正常的。不过，一般不会超过80根。如果发现掉头发的数量太多且频繁，掉头发的同时不会再长回来，就要警惕是否有脱发危机。

　　查旭山表示，男性和女性都存在脱发问题。男性脱发遗传的原因占多数，有七成男性脱发是雄性激素脱发，而遗传原因占了雄性激素脱发的80%。男性脱发一般从青春期后就开始，表现为从前额两侧开始，出现头发密度下降、头发纤细稀疏，逐渐向头顶延伸，形成“高额”，前额发际线呈“M”形。另一种则是从头顶开始脱发，俗称“地中海”。广州医学院第三附属医院皮肤科副主任翁智胜表示，国际上将男性雄性激素脱发的严重程度分为7级，一般如果出现雄性激素脱发而不进行干预治疗，35岁左右就会达到3级。

　　女性脱发除了产后脱发是一个主要原因之外，也有不少存在雄性激素脱发的问题，但症状比男性轻、进程更慢。多表现为头顶部头发逐渐稀疏，呈“弥漫性”。如果不进行治疗，到50岁左右，头顶头发可明显稀疏，极少案例甚至全秃。

　　4级前发现脱发，治疗最有效

　　“一旦发现有脱发问题，要及时治疗，脱发3-4级之前治疗的效果最好。”翁智胜表示，1-3级的脱发有可能治好，可以通过药物治疗、生活方式调节等方法控制再脱，并改善1-2个等级。4级以上的脱发就比较难治好，只能通过药物控制防止脱得太快，目前需要通过毛发移植来解决4级以上脱发的问题。

　　“早期脱发可以购买专门的外用洗发水，减少头油，改善脱发问题。”翁智胜表示，例如市面可售的茶籽洗发水就有一定的作用。有脱发风险的人群要少吃油腻、煎炸、甜食等食物，适当性地辅助摄入维生素B6、维生素E也有一定的好处。

　　查旭山表示，从中医角度看，主要从辩证体质的角度治疗脱发。一般脱发可分为脾肾湿热型(脱发的同时头油多、舌苔黄腻)、肝肾阴虚型(脱发的同时头发干枯、血气不足、睡眠不好)两种。这两类体质的人群可以通过食疗的方式调节体质，避免或缓解脱发问题。脾胃虚弱型可多食土茯苓、薏仁等食物，肝肾阴虚型可以当归、黄芪、女贞子、旱莲草煲汤进行食疗。

　　知识点

　　脱发分7级

　　1级：发际线完全正常或轻度后移;2级：额部和颞部呈三角形后移，距外耳道连线处达2厘米;

　　3级：额、颞部的发际线明显后退，距外耳道连线的正常发际超过2厘米;

　　4级：头顶部脱发，额中部发际后退，一束浓密的头发将这两个区域分开;

　　5级：前额部出现更大范围的弥漫性脱发或秃顶，隔开这两个区域的发带缩窄，毛发密度明显降低;6级：马蹄形脱发，侧面和后面脱发区增加;7级：这是男性患雄性激素性脱发的严重形式，表现为除马蹄形脱发外，耳周和枕部也出现脱发。

　　Tips

　　精神压力大容易出现斑秃

　　斑秃与雄性激素脱发不同，在短时间内头发出现不明原因大量脱落，形成边界整齐、大小不等的脱发斑，俗称“鬼剃头”，斑秃常常在理发时被别人发现。很多斑秃的情况与精神压力有关，因此，公安人员、教师等职业人群常常会出现斑秃问题。与遗传性脱发不同，很多斑秃的情况可以通过缓解压力得到改善或解决。

5深度揭秘掉头发原因

　　1、精神性压力导致的内分泌失调

　　生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。

　　2、物理性和化学性脱发

　　长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发、做造型，对发质伤害尤其严重!还有长时间不洗头，导致毛囊孔堵塞，形成脱发。

　　3、身体疾病

　　身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。众所周知，化疗的过程中，会大量脱发，甚至掉成光头都有可能。另外过度肥胖，虽然不是严格意义上的身体疾病，但是也会导致毛母细胞赌赛，导致营养不良脱发。

　　4、遗传性脱发

　　遗传性脱发，又叫做先天性脱发，遗传自父母的。一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。所以大家看到男性朋友脱发的比较多，比较普遍，而女性朋友很少看到有秃头的。

　　5、生活习惯导致脱发

　　生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新陈代谢紊乱，机体运作部正常。这些都会导致肾气不足，而最终导致脱发，掉发。

　　湿发不外出

　　头发没干就外出，易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让发丝自然阴干，既能预防头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发。

　　水温不超40℃

　　洗头时水温太高会令发质变差，建议用40℃以下的温水冲洗头发，然后用橄榄油混合柠檬汁涂抹按摩头皮片刻，过一刻钟后冲洗干净即可。

　　涂护发素以耳朵为界限

　　为了让头发更顺滑，很多人会整头涂上护发素，但这样很伤头皮。如果冲洗不净，护发素会堵塞头皮毛孔，导致脱发。因此，涂护发素要从耳朵边的头发开始，往发梢方向涂抹，如不慎沾到头皮，一定要冲洗干净。

　　多吃肉蛋奶

　　头发的主要成分是蛋白质，因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质，同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取，有利头发生长。

　　少用定型剂

　　不少发胶等定型产品酒精含量较高，长期使用会吸走头发水分，令发质干燥，春天应尽量少用。