抑郁症是非常折磨患者心灵的疾病。很多患者在治疗痊愈后都会害怕会不会有什么后遗症，其实如果你的抑郁症没有完全被治疗好的话，一般根据患者症状或多或少会有些许后遗症。因人而异，并不是绝对。那么抑郁症该如何治疗可以避免后遗症呢?
目录 1.抑郁症的典型症状 2.抑郁症患者病愈后会有后遗症吗 3.长期耳鸣会诱发抑郁症 4.如何控制抑郁情绪 5.抑郁症的预防措施
1抑郁症的典型症状
一、负罪感，无用感和无安全感。抑郁症患者通常对自己，周围和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多抑郁症患者感到自己无用，认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。抑郁症可以导致不安全感和对他人的依赖，亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。
二、在你的日常活动中兴趣、乐趣缺乏和缺乏内驱力。抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的，尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。你可能常常感到胸闷、心慌，去医院检查也常常查不出原因。
三、睡眠问题。许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒，早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一。另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的瞌睡。
2抑郁症患者病愈后会有后遗症吗
后遗症因人而异
一般患者感觉自己出现后遗症多半是因为治疗的问题，这个时候需要及时与医生沟通。后遗症并不是绝对会有，完全是因人而异。
抑郁症的治疗之一：外出交际
患有抑郁症的人，常常都是把自己封闭起来的，很少去参加社交活动，久而久之便自闭起来了。想要改变，那就要强迫自己多多出去走走，经常的去参加社交;也许开始时很痛苦，但是坚持一段时间后，就会慢慢的拥有自信了。
抑郁症的治疗之二：坚持锻炼
对于抑郁症的患者来说常常有行动迟缓、懒惰的症状出现，长期下去不仅仅损害身体机能，还会加重患者的负面情绪，因此这时候就要坚持锻炼了，运动能调动人体的细胞，当我们的身体得到了一定的放松后，内心也会慢慢的平静下来，情绪就会得到缓解了。
抑郁症的治疗之三：对自己放宽要求
千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
抑郁症的治疗之四：多参加户外活动
要经常出们去玩，蜗居在家，减少社交活动都是很典型的症状。因此中年男人千万别把自己闷在屋里想心事，要强迫自己找排解的方式，当伤心、焦虑、生气的时候，最好能转移注意力，尽量多做户外活动，最好是根据自己以前的兴趣，一定要动起来。
3长期耳鸣会诱发抑郁症
大部分耳鸣都是耳部周围的小动脉毛细胞堵塞，堵塞以后血管形成水肿，正常的声音就听不清楚了，听的都是异常的声音，大部分都是蝉鸣声或者风吹一样的声音。
从医学角度看，长期耳鸣原因主要有以下三方面：
第一，高负荷下工作、情绪低落、病毒感染、休息不好等都会造成耳鸣。
第二，外伤也会导致。
第三，有一些老年人上了岁数，组织代谢处于退化的状态也会出现耳鸣。长时间的耳鸣会使患者情绪、精神都受到刺激，出现抑郁、失眠等很多并发症。
得耳鸣、耳聋的病人大部分与休息不好，过度疲劳有关系。年轻人应该注意休息，不能过度疲劳、熬夜，长时间听耳机等。
4如何控制抑郁情绪
一、抑郁症患者的行为习惯会影响到家属等周围人群的情绪。如果与抑郁症患者呆的时间过长，也会被抑郁症的抑郁情绪感染，健康的人的情绪会有着戏剧性的影响，给了家庭成员和家庭关系巨大的压力，所以说抑郁症的家庭护理治疗对抑郁症的彻底治愈也有很大的促进作用，家人应该帮助抑郁症患者建立自信。
二、控制抑郁情绪患者要加强锻炼身体，因为运动是最好的疗法，运动可使人产生化学和心理上的变化，可改变血中荷尔蒙的含量，并可改变植物神经系统。运动还使人有一种完成感和控制感 ，而减少抑郁症患者所具有的那种无能为力的感觉。锻炼的强度、持久性和次数决定着治疗效果。
三、控制抑郁情绪在饮食方面要注意：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响，而营养的缺乏也是导致抑郁症发作的一大诱因。因此，专家建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。相比于其他，这种轻度抑郁症的治疗方法估计是最易被患者接受的。
5抑郁症的预防措施
1、早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。
2、不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患上秋季抑郁症。
3、吃过午饭，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公园跳跳集体舞等。
室内工作也成为人们罹患秋季抑郁的原因之一。常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平素对寒冷比较敏感的人，比一般人更易患上秋季抑郁症。医学研究也发现，秋季抑郁症通常起病于成年期，平均起病年龄是23岁，女性是男性的4倍。
