请问坐月子真的可以洗澡吗

1坐月子常见问题

　　1、坐月子能不能洗澡、吹风?

　　坐月子期间完全可以洗澡洗头，注意卫生也是很重要的，但要注意保暖，不要受凉。洗头洗澡前要关紧门窗，不要受风。洗头时要保证水温恒定，洗后不要用吹风机吹干，最好用毛巾包紧，自然风干。洗澡要淋浴，切忌泡浴，以免造成生殖器感染。

　　2、坐月子可以吃水果吗?

　　水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。其中葡萄、奇异果、苹果、木瓜、香蕉等水果特别适合孕期体质，可以多吃。

　　不过对于西瓜、柿子等寒凉水果还是少吃为宜。

　　3、坐月子期间可以瘦身么?

　　母体因生产而气血大亏，所以说产后宜补，但有些新妈妈为了快速瘦身，常常刻意减少食量，或仅食生冷的沙拉等，殊不知身体尚未复原，急于求成只会雪上加霜。而且妈妈吃得少，乳汁的量及品质都会受到影响。此外，坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小，也不适合激烈运动，否则反倒对身体有害。妈咪如果想要瘦身，最好待月子后再考虑。

　　完孩子的妈妈都要坐月子，所谓坐月子其实就是妈妈生殖系统的恢复的一个过程。在这个过程当中要特别的注意，没做好月子会给以后留下很多病患的。下面就在下面的经验里说一些坐月子的注意事项。

　　4、产后有溢乳情况怎么办?

　　产后有溢乳说明奶路是通的，另外是奶量比较多，溢乳不会影响母乳质量，要注意乳房的清洁卫生。有溢乳问题的新妈妈，一定不要过于着急，要保持心情平定、放松。可以佩戴合时的乳罩，将乳房高高托起，注意乳头的位置不低于水平。当感觉乳胀时，就要及时喂哺或将乳汁吸出。可以使用防溢乳垫，用防溢乳垫时注意及时更换，免得滋生细菌。如果问题比较严重，可以咨询一下专家，做出相应治疗、调整。

　　5、剖腹产后怎么护理伤口?

　　产后伤口护理要注意保持清洁干燥，避免发生感染，少活动多休息，避免提重物，每天轻轻按摩伤口，注意产后饮食调理，多吃粗纤维的食物，增加蛋白质食物。

　　6、顺产后的会阴应怎样护理?

　　首先是要勤换卫生巾，避免让伤口浸泡在潮湿的卫生巾上。女性产后要矜持每天清洗外阴，清洗外阴时用干净的温开水即可。此外，便后也要注意外阴的清洁，在清洗时尽量避免从后向前清洗，以免会阴切口拆线后裂开。会阴部拆线后的几天内，要尽量避免做下蹲运动，就算是排便时也要注意会阴和臀部的位置，否则会很容易造成伤口裂开，对伤口的恢复是很不利的。产后的几天内尽量采取侧卧的姿势睡觉，具体是左侧卧还是右侧卧要根据女性会阴部的切口决定，若是切口侧切的话，那么就选择右侧卧，这样有利于伤口的恢复。女性产后要尽量注意补充营养，当然还要适量的多摄入一些新鲜的蔬菜和水果，还要适量的补充水分，多喝一些猪蹄汤、鱼汤等，不要吃生冷、辛辣的食物。

2请问坐月子真的可以洗澡吗

　　产妇满月后才能洗澡的习俗是错误的。产妇分娩时出血多，体力消耗大，身体非常疲劳，因此，在产褥期其机体的自我调节机能与免疫功能大大降低，抵抗力很差，此时，皮肤上沾染的细菌往往能进入产妇的机体，从而易引起皮炎、乳腺炎、会阴部炎症等。产后皮肤排泄机能亦很旺盛，出汗量多，产妇若及时洗澡，可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，促使汗腺孔畅通，还可调节自主神经，恢复体力。

　　产后的妇女多汗，在睡觉时和醒来时，常会大汗淋漓，内衣浸透。由于汗腺分泌过多，极易污染皮肤，而且在产后抵抗力软弱，皮肤上沾染的细菌很容易繁殖生长，侵入肌肤，引起皮肤炎症。由此可见，产妇应经常洗澡或擦澡，保持皮肤清洁卫生。

　　专家对产后淋浴的产妇身体生理变化进行了观察，发现2/3的产妇淋浴后体温梢有上升，1/3体温稍有下降，但上升和下降都不会超过0.5摄氏度。所有产妇淋浴后脉搏都在正常范围，血压的波动也很微小。另外，专家们还发现，洗澡后产妇子宫收缩情况以及每天恶露的颜色、数量、气味及出血等，与不洗淋浴的产妇相似;对于子宫的复原也没有不良影响;排便正常;对于乳腺的分泌没有任何抑制作用，而且能促使乳汁质量更好。

　　与不洗澡的产妇相对照，产后洗澡的产妇没有会阴部感染或其他部位的感染现象。洗澡使产妇皮肤血管扩张，全身血流加快，有活血散淤的功效，可以解除分娩过程的疲劳，这些产妇普遍感到精神舒畅。淋浴后，84%的产妇气色好转，睡眠加深，体质恢复快。

3坐月子注意事项

　　1、坐月子期间一定要节制夫妻生活，在妈妈的生殖系统没有完全的恢复之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血，给妈妈的身体带来严重的伤害。

　　2、在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋，喝红糖小米粥，能够补充体力增强体质。

　　3、在做月子期间要注意保暖千万不要受凉，不要再有冷风的地方待着，前几天尽量的卧床休息。

　　4、在生完孩子后两三天，可以试着下床走走，做做产后体操等有注意身体的恢复。但是时间不宜过长。

　　5、在月子期间不要干活，如果想做点事的话也要在产后十天后做一些擦桌子，扫地之类的简单的劳动。时间不要太久以免影响身体的恢复。

　　6、在月子期间的妈妈要特别的注意个人卫生，每天要用温水清洗阴部但是不能洗澡，要勤换内裤及护垫，避免细菌感染。

　　7、妈妈们如果是母乳喂养宝宝的话在月子期间要注意奶水，合理的饮食，在奶水不足时喝鱼汤，骨头汤等，保证奶水的充足。

4坐月子的一些常见误区

　　正常的分娩是一个瓜熟蒂落的生理过程，而不是病理过程。应鼓励产妇早日下床活动，这样才有利于身体迅速恢复。要有充足的睡眠，注意休息，要多食高蛋白食物、新鲜蔬菜、水果。保持精神愉快，避免不良的精神刺激。要注意调适寒温，预防寒湿热侵袭，注意清洁卫生，勤洗澡，勤换衣被。用科学的态度来对待“坐月子。下面我们来详细解读坐月子的一些常见误区：

　　坐月子的饮食误区

　　1)喝麦乳精滋补

　　虽然麦乳精营养丰富，味道可口，能够滋补身体，但产妇在哺乳期间常喝麦乳精是不科学的。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌。哺乳期产妇经常喝麦乳精，就会使乳汁的分泌量明显减少，所以中医历来把麦芽作为回乳的用药。

　　2)经常吃巧克力

　　巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝贝的体内，损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲，造成身体所需的营养供给不足。这样，不仅影响产妇的身体康复，还会影响宝贝的生长发育。

　　3)经常喝茶水

　　多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。

5产妇坐月子如何洗澡

　　1、新妈妈分娩之后等身体恢复好，能够下地走路、活动，只要不出现头晕虚脱的情况，就可以洗澡了。通常，产后一周后子宫颈内口才恢复到未怀孕状态，整个子宫颈完全恢复正常需要4周时间。分娩时产妇会阴部有伤口，如要坐浴须在分娩l周后开始，不然会造成上行感染。

　　2、还要根据产妇的身体状况和当时气温的高低来决定洗澡与否。如产妇体力恢复比较正常，室内温暖，没有较大的产后创伤，即便是会阴部伤口缝线还没有拆除，产后2-3天便可以开始用温水淋浴，外阴部也可每天用温开水清洗来保持清洁卫生。但必须避免盆浴。

　　3、冬季产妇要注意防寒，室内生火炉时应注意防止煤气中毒，要有良好的通风设备;或可安装空调或暖气。夏天洗澡时，产妇不可贪凉用冷水，否则可因气血凝滞而导致月经不调和身体痛。

　　4、洗澡前应避免空腹，以免发生低血糖，引起头晕等。洗澡时间不宜过长，每次淋浴5-10分钟即可。室温在20摄氏度最为适宜。淋浴水温在34-36摄氏度之间，刺激轻，效果好。

　　5、洗澡后可用无刺激性的消毒液对外阴进行消毒。但要注意，洗澡后产妇要尽快擦干身体，穿衣，避免风吹着凉。

　　6、分娩不顺利、出血过多、平时体质比较差的产妇，不宜太早洗澡，可改擦浴。

　　7、剖宫产的妇女洗澡的时间应该延迟些，但每天也应该用温开水擦洗全身，保持衣被清洁。腹部有伤口的产妇，洗澡时不要自己随便揭开纱布垫，更不能使水渗入纱布垫。

　　8、夏冬天浴室宜暖，浴水宜热，但不要洗得大汗淋漓，因为出汗多会使已经伤津耗气的产妇更加疲劳。此外，产妇洗浴次数不可太多，比正常人要略少些，且洗澡后要进少许饮食，用以补充耗损的气血。

　　9、如果会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口，须等待伤口愈合再洗淋浴，可先做擦浴。

　　由此可见，产妇坐月子是可以洗澡的，洗澡能促进产后恢复，产妇宜适当洗澡。