酱茄子做法步骤教程

1孕妇吃茄子的好处有哪些

　　茄子的营养价值非常丰富，其含有人体所需要的一些必备营养素，孕妇也适合食用，而且孕妇吃茄子能补充身体所需。到底孕妇吃茄子的好处有哪些?

　　1、抗衰老：茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

　　2、茄子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种矿物质，特别是维生素P的含量极其丰富，能增强毛细血管壁，防止瘀伤。有助于牙龈出血的预防和治疗，有助于因内耳疾病引起的浮肿或头晕的治疗等。

　　3、保护心血管、抗坏血病：茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效;

　　4、茄子含有皂草甙，可促进蛋白质、脂质、核算的合成，提高供氧能力，改善血液流动，防止血栓，提高免疫力。此外，医学常用这种成分降低体内胆固醇。

　　5、防治胃癌：茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用。

2酱茄子做法步骤教程

　　1、准备好所用食材。

　　2、洋葱切成碎备用。

　　3、茄子洗净切成条，加入少量的盐抓匀腌制10分钟。

　　4、腌制好的茄子条挤去水分，加入淀粉拌均，让茄子都能够均匀沾满干淀粉。

　　5、锅中注油，烧热下入茄子条。

　　6、炸至金黄，捞出沥油。

　　7、锅中留底油下入肉末煸炒至变色。

　　8、加入洋葱碎煸炒出香味。

　　9、加入豆瓣酱。

　　10、烹入料酒，小火煸炒均匀。

　　11、倒入炸好的茄子条，加入一点水。

　　12、烧制汤汁收干即可。

　　小贴士

　　1、老茄子，特别是秋后的老茄子含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。

　　2、酱本身很咸腌制茄子的时候，盐要少。烹制过程中就不要再添加盐了。

3吃油炸茄子的危害

　　双焖茄条用料

　　茄子2条西红柿酱 1瓶(可等换成3个西红柿)

　　盐适量蒜6瓣

　　葱2段十三香2g

　　酱油3g糖3克

　　沸水适量味精少许

　　水淀粉适量

　　双焖茄条做法

　　1.将茄子洗净，嫩茄子无需去皮，如果是老一些的茄子把皮去掉，切成长条

　　2.切好的茄子条放入器皿中，加入2g左右的盐，用手翻拌均匀后静置5分钟以上至出水

　　3.将用盐腌制过的茄子攥干水分备用，葱切葱花，蒜切片

　　4.锅热后注入油，放葱花和1/3蒜片爆香后加入十三香炒出香气

　　5.把西红柿或西红柿酱放入，翻炒出茸后加入茄条，大火炒至熟软

　　6.依次加入盐、糖、酱油后淋入一些沸水，加盖焖煮5分钟

　　7.调入水淀粉，顺着一个方向搅拌均匀后把剩下的蒜片全部放入，再加盖一分钟至香气四溢，加少许味精即可

　　小贴士

　　【让茄子不吃油的小方法】

　　1.用盐腌渍5分钟以上

　　2.切好的茄子条或者块放在通风的地方晾2小时以上

　　3.炒制的时候先放其他食材再加茄子，并淋入少许沸水(加盖焖煮)

　　茄子做法推荐：蒜蓉茄丝

　　用料 茄子蒜蓉

　　盐生抽

　　鸡精

　　做法

　　1.茄子去皮切粗半厘米的条

　　2.锅中入跟平常炒其它菜一样多的油，下2/3的蒜蓉爆香

　　3.下茄条翻炒

　　4.茄条很快就把油给吸干了，这时你把生抽兑上一些水，一点点的加到茄子里，一次一大勺的量就可以，水干了就再加。千万别一次都倒进去。可以加一点点糖提味

　　5.等到茄子炒熟了，就加些盐和鸡精调味，再把剩下的1/3蒜蓉倒入翻炒一分钟，就可以出锅了。现在放蒜蓉是要生蒜的味道。我个人挺喜欢这味儿的，如果你不喜欢的话，就在第一步把蒜蓉都用了就行了

4生吃茄子好吗

　　专家认为，生吃茄子要不得，因为生吃茄子容易中毒。

　　生茄子中含有一种叫做龙葵素的毒素，在发芽的土豆中就含有这种毒素，所以吃发芽的土豆会中毒。但是，龙葵素不仅存在于土豆芽中，生茄子里也有，所以龙葵素的名字也叫“茄碱”。 可能有人会以自己生吃茄子没中毒现象为例反驳这种说法。但是要注意到，吃极少量的龙葵素对人体是不一定表现出明显的害处的。如果一次吃进200~300毫克龙葵素，经过15分钟至3小时就可出现口腔及咽喉部瘙痒，上腹部疼痛，并有恶心、呕吐、腹泻等症状 ，严重的还会出现瞳孔放大、怕光、耳鸣、抽搐、呼吸困难、血压下降等症状。极少数人还可能因呼吸麻痹而死亡。

　　另外，孕妇更不应该生吃茄子。有报道，孕妇若吃进太多的龙葵素，可能会使胎儿出现畸形。

5隔夜的烧茄子还能不能吃

　　1、由于施肥的缘故,蔬菜中往往含有较多的硝酸盐。硝酸盐本身并无毒性,但是如果存放一段时间,由于酶的作用,它会转变为致癌的亚硝酸盐。硝酸盐仍然会有转变为亚硝酸盐的危险。

　　2、在烹调的高温作用下,蔬菜中的酶已经被灭活了,但是蔬菜冷却之后,却会接触空气中的微生物。其中许多微生物都有“硝酸还原酶”的作用,也能够把硝酸盐变成亚硝酸盐。

　　3、亚硝酸盐具毒性,进入人体后氧化血液中的血红蛋白为高铁血红蛋白,后者无携氧功能,导致组织缺氧,中毒的特征性表现为紫绀,症状体征有皮肤青紫、头痛、乏力、胸闷、气短、心悸、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等特征,尤以口唇青紫最为普遍。

　　4、蔬菜经过食用后,筷子的翻动会增加微生物的“接触面”,而口中的唾液也含有细菌和酶类。因此,食用过的剩菜比没有经过翻动的菜会更快地产生亚硝酸盐。