酸豇豆最简单的腌制方法

1炒豇豆的做法

　　炒豇豆的做法我们可以根据自己的喜好进行选择，那一般人多会选择一些清淡的做法，也有人为了能够在夏季多些米饭，就会做一些重口味的豇豆，所以说根据我们每个的喜爱，豇豆在我们在制作下，含有的营养价值也有所改变。

　　炒豇豆的做法：

　　材料：豇豆，红辣椒，猪肉末，盐，料酒，鸡精，生抽，高汤，水淀粉，甜面，酱，葱，姜，蒜，食用油

　　做法：

　　1.将豇豆摘洗净切成寸段，红辣椒去籽去蒂洗净切成丁，葱、姜、蒜洗净切成末;

　　2.锅点火放入油，油热时倒入葱姜蒜末煸炒，炒出香味时，倒入猪肉末、料酒、甜面酱炒匀，加入豇豆、红辣椒丁、生抽、鸡精、高汤、水淀粉勾薄芡出锅即可。

　　小炒豇豆的做法：　　材料：豇豆，葱，盐，油，酱油

　　做法：

　　1.洗干净切碎，油锅里放葱，盐。

　　2.再把豇豆放进去炒(不要以为切的小就马虎了一定要炒熟才能吃)。

　　3.出锅前放点酱油。

2豇豆饺子馅做法大全

　　在豇豆饺子馅做法大全给大家提供了不同豇豆馅的做法，这样满足于不同人群口味要求。特别是豇豆对人体有很好的营养价值，经常吃豇豆可帮助消化，增进食欲。

　　1、 肉馅加入葱姜 盐 酱油 香油 鸡精五香粉 食用油。搅打均匀至上劲。

　　2、 把洗好的豇豆焯水。

　　3、 焯好的豇豆， 自然晾凉后 剁碎。

　　4、 豇豆和搅打好的肉馅搅拌到一起，搅拌均匀。

　　5、 面粉加水揉成软硬适度的面团，饧至20分钟。

　　6、 将饧好的面揉成条，切成小剂子。取一小剂子擀成中间厚边上薄的皮。

　　7、 把豇豆馅料放在饺子皮中间。

　　8、 包成饺子。 把包好的饺子中间有间隔的码放好。

　　9、 锅中加入水烧开加入饺子。煮至浮起时，反复点水两次。捞出即可食用

　　现在人们生活水平提高了，对健康问题也越加重视起来。在豇豆饺子馅做法大全中除了介绍豇豆馅的做法，还讲述了豇豆特别适合于肥胖、高血压、冠心病和糖尿病患者食用。其热量及含糖量都不高，而且饱腹感特别强。

3酸豆角的腌制方法

　　其实我原来并没有写这篇博文的计划，因为我觉得它太简单，太稀松平常了。可是上一篇博文发布后，很多童鞋给我留言，希望介绍酸豆角的腌制方法，呵呵，恭敬不如从命，遂赶紧买了材料拍摄过程，把我的方法和同好分享。我要强调的是，因为腌制酸豆角是非常草根的做法，在农业社会，很多地方几乎是家家户户都知晓的，各家各有秘诀。呵呵，所以，这篇博文只是很多种做法的一种，非地道、非权威，仅供参考，还望高手多多指教，谢谢~

　　只放盐水腌制酸豆角，是广东、广西部分地区老辈人的传统做法，我小时候看家里的保姆就是这么做的。只要保证容器、食材、手在无油无水的状态，并做好密封，就会成功。我的博文介绍的，正是这种最简单的做法。

　　实际上呢，博文中那瓶酸豆角，做的时候，我临时起意，随手在盐水中添加了少许的冰糖，大约40克左右，很少，出来效果确实非常好，香、酸、脆。

　　现在我并不能确定如果不加冰糖会不会也有这么好的效果， 为使大家都有满意的酸豆角吃，所以我要再做，一周后把确定的答案写出。

4怎样烧好腊肉炒豇豆

　　1备好的豇豆抽去筋，成小段

　　备好的豇豆抽去筋，成小段。烧好开水，将豇豆倒入开水中等水沸后再煮两分钟，捞起来，沥干待用。

　　开火把锅烧干，放入切好的辣椒，用锅铲翻炒到有点呛，辣椒上面出现油的感觉。

　　倒入油，烧到香味溢出放葱、蒜，炸香。

　　切好的腊肉倒进去炒一小会儿，放入少量酱油、五香粉。

　　炒一分钟后，放入沥干的豇豆，用中火炒两分钟，放入适量盐、酱油。

　　加少量水再炒三分钟到五分钟便可起锅。

　　注意事项

　　火不要过大，不然容易烧焦。

5吃豇豆的好处

　　功效作用：

　　豇豆性平，味甘，具有健脾养胃、理中益气、补肾、降血糖、促消化、增食欲、提高免疫力等功效，对尿频、遗精及一些妇科功能性疾病有辅助功效。

　　豇豆含有易为人体所吸收的优质蛋白质，一定量的碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等矿物质，有利于人体新陈代谢;豇豆所含B维生素能使机体保持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，平衡胆碱酯酶活性，有帮助消化、增进食欲的功效;所含维生素C能促进抗体的合成，抑制病毒，提高机体免疫能力。

　　吃豇豆的好处：

　　促进大肠蠕动，帮助消化，治疗便秘。

　　梅干菜炒豇豆：豇豆200克，梅干菜50克，植物油、葱花、盐、白糖、鸡精各适量。将豇豆、梅干菜择洗干净，豇豆切成寸段。锅中放油烧热后，用葱花爆出香味，放入豇豆煸炒几下，放入盐、白糖。将梅干菜下入锅内，炒几下，盖锅焖3～5分钟，加鸡精，拌匀出锅即可。

　　提高免疫力。

　　酸豇豆炒肉末：酸豇豆100克，鲜豇豆50克，干辣椒、野山椒、五花肉末、蒜末、姜末、盐、鸡精、料酒、葱花、植物油各适量。酸豇豆焯后捞出过凉水，沥干，切小段;鲜豇豆、干辣椒、野山椒均洗净切小段。锅中放油烧热后，放入五花肉末、蒜末、姜末炒香，加入盐、鸡精、料酒炒香，再放豇豆煸炒，然后加干辣椒、野山椒炒匀，撒上葱花即可。健脾补肾、益气养胃。

　　海米炝豇豆：豇豆200克，海米50克，葱花、姜丝、植物油、花椒粒、盐、鸡精各适量。豇豆择洗净后切成段，焯透沥水装盘，撒上葱花、姜丝。锅中放油烧热，撒入少量花椒粒炸香后捞出，再放入海米炒香，一起浇在豇豆上，略焖，再加盐、鸡精拌匀即成。

　　由上可知，豇豆是糖尿病患者的理想食物，人们在平时如果经常吃豇豆的话，还会起到健脾养胃和改善消化不良的作用，除此之外，经常吃豇豆，还能够有效的提高人体的免疫力，可见，豇豆的功效作用是很大的。