面部按摩的好处有哪些

1面部按摩的好处有哪些

　　1、按摩能帮助皮肤吸收养分，能促进血液循环，血液可将氧分带至细胞，使细胞成长，并且将废物及二氧化碳带出体外，让皮肤保持干净。

　　2、养活皮下组织的脂肪细胞，使肌肤结实。

　　3、按摩过程中，局部体温升高，毛孔打开，皮脂和汗水的分泌、排泄加快，如此将污垢及其他不洁物质清除，使毛孔舒畅，让皮肤更干净、健康。

　　4、按摩可以使皮肤更柔软、滑顺，缓和皮肤老化之速度。

　　5、按摩有助于消耗组织内过多的液体，因而减低皮肤发生膨胀及下陷的情形。

　　6、按摩可以改善皮肤之外观，均衡皮脂的分泌，有助于维持细胞的适当水分，而适当的水分则可以改善肤质，使皮肤更滋润，更年轻。

　　7、肌肉纤维得以更加健全，更好地吸收营养。

　　8、按摩能使神经得到安抚和休息，使人充满活力，恢复信心。

　　9、按摩可以使紧张的肌肉松弛，减轻肌肉的疼痛。

　　10、按摩可以使表面坏死的细胞及残留物松散、容易清除，使肌肤更健康。

　　通过以上可知道:面部按摩的好处有哪些呢?主要是促进促血液循环、加快排泄、改善肤质让皮肤跟健康、干净。这对想拥有美丽容颜的女性同胞来说是非常好的福利。比起花昂贵的钱去买会妆品来进行保养要好得多，毕竟它不含化学成品，不会存在敏感肌肤不能使用，重要的是不会有负面影响。

2面部按摩的作用是什么

　　面部按摩的作用是：增进血液循环,给组织补充营养;增加氧气的输送,促进细胞新陈代谢正常进行;帮助皮肤排泄废物和二氧化碳,减少油脂的积累;使皮肤组织密实而富有弹性;排除积于皮下过多的水分,消除肿胀和皮肤松弛现象,有效地延缓皮肤衰老;使皮下神经松弛, 得到充分休息,消除疲劳,减轻肌肉的疼痛和紧张感,令人精神焕发。

　　按摩前,一般应当在面部抹一些冷霜。因为冷霜不但可以促使按摩时润滑,而且还可以吸收按摩时所产生的热量。按摩时不宜过分用力。用中指和无名指按摩最为合适。按摩的动作要有节奏韵律感,速度不宜太快或太慢,按摩的速度最好与心脏跳动的速度大约一致。

　　第一步

　　抚平额纹,用两手中指、无名指在前额画圈,方向是向上向外,从前额中部眉心开始,分别画至两侧太阳穴,然后用两手食指点压太阳穴。重复20次。可以预防前额皱纹的出现。

　　第二步

　　分推眼眶,两手拇指按于太阳穴上,用食指第二节的内侧面分推上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢为一次;下眼眶从内眼角到外眼角为一次。先上后下,一圈为两次共做20次。可以消除眼睛的疲劳,预防眼部产生皱纹,预防眼袋的出现,也有助于预防颊部皮肤松弛。

　　第三步

　　推按鼻翼,鼻部的毛孔特别大,容易长黑点。用两手中指指腹,自鼻翼两侧外展推按鼻唇沟部位,然后两手中指沿鼻梁正中上下推抹,重复20次。可以使鼻息通畅,也可预防鼻部产生黑点。

　　第四步

　　分抹唇部,两手中指沿着嘴唇边做画圈动作,然后,分别由中间向两侧嘴角轻抹。上唇由人中沟抹至嘴角,下唇由下颏中部抹至嘴角,抹至下唇外侧时,两手指略向上方轻挑。重复20次。此法可以预防嘴角表情皱纹,防止嘴角下垂。

　　第五步

　　轻拍面颊,鼓起颊部,用两手轻轻拍打两侧颊部,拍打数次至面颊皮肤微微泛红为止。可以使面颊肌肉结实,不易松弛。

　　轻抹颈部,抬高下颏,用两手由下向上轻抹颈部,由左至右,再由右至左。重复20次。可以防止颈部皱纹产生,防止因肌肉下垂而产生的双下颏。 以上是适合家庭使用的面部保健按摩操,每日早晚按摩一次,也可在闲暇时间按摩。按摩时,手法要轻柔,节奏要和缓,不要用力摩擦。只要持之以恒,一定能保持皮肤的健美。

3面部按摩的步骤

　　具体按摩分七步进行。

　　第一步，两手同时呈圆锥状，逐步上移，达到双眼下方时，改向两侧面颊移动。

　　第二步，用两手食指、中指分别沿两侧向上移，到前额处时再用全部手指轻轻按压。

　　第三步，用双手食指，无名指分别从上下唇中央开始向口角两侧移动，在颧骨时用所有手指轻轻按压。

　　第四步，用双手中指在鼻孔两侧上下轻轻按摩。

　　第五步，用双手食指及无名指分别由两眼内眦(内眼角)开始向外眦移动，到颞部(太阳穴周围)时用所有手指轻轻抚。

　　第六步，用一只手的掌心根部轻轻按压前额，五指尖则逐渐向上移至发际，再换另一只手同样方法进行，重复3—4次

　　第七步，将面部用温水冲洗干净后，再用冷水洗一遍，有效的缩小毛孔。

4面部按摩的技巧

　　面部按摩要求手法要稳定，部位要准确，有节奏感，动作灵活、轻盈、刚劲、柔和，力度要适中，快而有序。[1]

　　1、指腹和手掌长形按摩。本法适用于颈部、面部、额部等。

　　2、用拇指及食指捏起面部皮肤，一捏一松之间产生节奏，力度要轻而均匀。

　　3、指腹由内向外，由下向上的螺旋式或圆形按摩。此法适用于面部或额部。

　　4、指腹式手指的点、拍、琢、弹、拨。此法用于颈部、面部、下颌部位。

　　5、由术者手臂肌收缩形成振颤，经指间传送到被按摩的部位。

　　6、指腹按、压、点、揉面部穴位。

5能减少皱纹的面部按摩方法

　　一、所先把头发放后面去用带子系上，把润肤油涂在脸上

　　二、用双手的手心把润肤油从脖根涂至下巴，用水背轻轻拍打颔下面的头发

　　三、用两手的指尖，从下巴颔中间起，至两侧耳垂下止，按摩数次

　　四、把两手食指放在鼻子两边，轻轻滑过脸颊直至太阳穴处，连续数次

　　五、把两手指尖放在鼻梁上，向上经过前额做曲线运动，连续数次

　　六、两手的中指涂上一点油，向上沿眼脸周围运动

　　七、用小块纸或棉花一面继续做同样按摩动作一向上、向外，一面去除多余的油脂

　　八、用冷水洗脸，结束按摩