黄体素浓度不够怎样备孕

1如何备孕

　　提前1年开始记录体温变化

　　根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。

　　提前1年 做一次全面的身体检查

　　包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等);另外，还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗。

　　提前11个月 注射乙肝疫苗

　　我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗。

2黄体素浓度不够怎样备孕

　　黄体素是专属于女性，由卵巢分泌的荷尔蒙。基本观念是，当月经中期卵巢排卵后，排出卵子的卵泡会形成黄体，由此分泌黄体素，黄体素会使子宫内膜变成分泌期，维持其厚度，一直到月经该来潮时间，黄体萎缩，血中黄体素浓度骤降，于是子宫内膜剥落形成月经。黄体酮对女性妊娠有很重要的意义，通过影响雌激素对子宫内膜的刺激影响月经。黄体酮在月经后期促使子宫粘膜内腺体的生长，内膜增厚，为受精卵植入作好准备，黄体酮低的话则会出现月经推迟。

　　调经用的黄体素大部分是人工合成，可以模拟体内黄体素作用，但是没有避孕效果。所以更正确的说法应该是黄体素不足不会影响精卵之间受精，但却可能影响着床，甚至造成早期流产。

　　很多女性平时不够关注身体，直到要生育了，发现这个问题了，又到处问黄体素浓度不够怎样备孕?

　　出现黄体素浓度不够怎样备孕的问题之后，只能选择尽快去医院进行治疗，现在有很多方法可以改变这一现象。最常见的就是补充一些含有黄体素的食物。

3怎么备孕容易成功

　　1、做全身体检。父母的身体决定了小孩以后的一生。所以有必要做一次全面的健康身体检查以知道夫妻双方身上各有什么小毛病。

　　2、吃叶酸至少三个月。怀孕前三个月每天要吃400左右毫升的叶酸。这样防止胎儿早产。

　　3、从年龄上来说,女性的最佳怀孕时间是23-28岁,而男性在30岁左右精子质量达到最优,这一点大家要特别注意。

　　4、精确测算易孕期。每月都要对你易怀孕的那个星期左右开始判断。结合大姨妈的周期来计算,也可以使用大姨妈等这样的手机软件来帮你计算。要特别关注自己的排卵期和基础体温,如果你的月经周期很有规律,就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天,然后倒推16天,这就是你大致排卵的日期。

　　5、调理好身体状态,为身体补充营养素,多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等,可以改善精子和卵子的某些缺陷,提高受孕几率。

　　6、选择受孕季节,一年之中以七、八月份怀孕,四、五月份生产为好。

　　7、受孕前一个月内,同房次数不宜过频,最好按女方排卵期一次成功,双方都有强烈的性需求时。

　　8、同房时间宜选择早晨起床前,而不要在晚上入睡前,因为晚上都比较疲劳,而早晨经过休息,精力充沛。且早晨女性易测排卵期,男性激素水平高。

　　9、一天当中的最佳时间,据科学家的研究发现,如果想怀孕的话,做爱的最佳时间是下午5时——7时。研究发现,无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大,而在下午稍后的这段时间达到高峰,恰好也在此时女性最容易受孕。

4备孕女性吃什么能改善体寒

　　糙米

　　若谈及日本人的主食，自然非精制白米莫属。但是，经过精加工之后的白米在温暖身体、补充营养上的效果却并不很好。在此我们为您推荐糙米。糙米中所含的花青素能够促进血液循环，暖和身体。

　　红糖

　　日常生活中，我们多使用白砂糖。但是白砂糖是经过提纯的，因此也会使身体变凉。在此，我们为您推荐红糖。受原产地阳光和空气之惠，冲绳红糖富含维他命和矿物质，能有效促进全身血液循环。下次买甜品时不如来点加了红糖的甜品。

　　黑豆

　　黑豆是大豆一种。与其他大豆最大的不同之处在于黑豆表皮含有花青素。花青素有利于改善血液循环，使身体暖和起来。而且大豆所特有的的异黄酮能使女性体内的雌性激素保持平衡。虽然加工黑豆很简单，只需炖煮一下就可以了，但是若不会做的话，就将黑豆加入芝士蛋糕或者面包中试试吧。

5越是想怀孕就越怀不上

　　过度紧张弄巧成拙

　　其实，怀孕前的准备完全没有必要太过紧张。如果由于高度紧张而造成的忧虑、郁闷、神经质等不良情绪，反而会影响到精子和卵子的质量。

　　专家提醒：在计划怀孕阶段，夫妻应保持感情和睦，性生活美满和谐，情绪稳定、放松。

　　盲目进补适得其反

　　孕前补充营养也要因人而异，盲目进补是不可取的。身体瘦弱、贫血的女性可以多补充营养，以便增强体质。但是如果原本就比较胖，这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养过剩了。

　　专家提醒：孕前应该保持饮食的均衡营养，食物的丰富新鲜。不要偏食，更不可暴饮暴食。此外，为了减少胎儿神经管缺失的可能。女方可从孕前3个月开始每日补充叶酸400-800微克。

　　一动不动身体不利

　　孕前预防感冒是必要的，可以尽量避免出入人流量较多的公共场所。但是如果因此“四体不勤”，就会“捡了芝麻、丢了西瓜”。医学研究表明，孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配，由于缺乏锻炼导致肥胖的女性，极易出现孕期糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼，将会影响到精子的质量。

　　专家提醒：为了有一个健康的身体孕育下一代，男女双方都应该有目的地进行某些运动，例如每周至少有1~2次慢跑或游泳。当然，也要避免有些太激烈的运动，不要让身体感到太疲劳。